25-09-2011 -Walter Loo ~交通灯的启示~

每个早上从住家载幺女去韩江中学总共要经过四个红绿灯一个人行道。

有时候发觉当天车流量没那么多，车辆来来往往显得非常顺畅，而更让我惊奇的是，在我经过红绿灯时，每个交通灯都处在绿的位子，要不然就是离开交通灯还有段距离时，它也由红开始转绿，每个交通灯当天好像都特别有默契，让我通畅无阻，一路直达目的地，除了很暇逸也觉得很幸运。

如果每个人的人生过程“有时候”能够像经过全绿的交通灯那该多好，然而要每天出现这样的奇迹是不可能，但在碰到红灯时，虽然时间上会有一二分钟的阻隔，却在这几分钟的歇息当儿，让我们欣赏常被忽略了的周遭风景。

绿灯受欢迎，红灯却被厌恶，人生的路不是也一样曲折迂回，碰到顺境高兴欢畅，遇到逆境悲叹恼怒。

有一句话不是这样说吗：“没有坎坷的人生是不完整的人生”，却又有多少人能够真实去面对和悟出话中的含意？

正所谓：“人世间不如意的事情十有八九”，悲欢离合永远是人生的四部曲。

尝试努力学习用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们更要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“金无赤足，人无完人”，不要给自己强加太大的压力。

能做到 ：“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好我们的心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，才是化解我们的压力之道。

虽然风雨过后不一定能见到彩虹，但红灯过后，肯定迎来了绿灯。。。。。！

24/9/2011~人与人相处的四道桥梁

说起人与人之间的相处，要想彼此之间相处得愉快，减少摩擦和冲突，最好要搭起“四道桥梁”。

　　第一道桥梁是：见面三句话。中国人说，见面三分情。大家有缘相见，为了表达我们的友善，诸如你好、今天很好、今天天气很好，或是你来了、你辛苦了、请坐等赞美的语言，像香水，一滴能使四周弥漫迷人的香气。

　　第二道桥梁是：相逢要微笑。不论是故旧或新交，一张有表情、有笑容的脸孔，使人如沐春风，彼此心无城府地笑谈人间事。一个肌肉紧绷的人，就像一朵失去颜色和香味的花，得不到别人赞赏的眼光。

　　第三道桥梁是：生气慢半拍。如果感觉自己如愤怒的火山即将爆发时，不妨深呼吸，把到嘴边的话，慢个半拍说出来，你的心境就会大不相同，即使余怒未息，至少会减弱许多生气的杀伤力，不致对彼此的情感产生伤害。

　　第四道桥梁是：烦恼自说好。烦恼时，不要伤害自己，更不要波及别人。负面情绪就像面对一团乱麻，让你剪不断，理还乱，当我们不剪也不理时，只需先澄清我们的心，再用这份澄清之力，替烦恼结束穿绳，不再纠缠凌乱我们的身心。

（星云大师）

23/9/2011~布施爱语，社会就温暖

只要有人的地方，就有是非；只要人家有嘴巴，就會有意見和批評。

《四十二章經》指出人有“二十難”，其中之一就是“不說是非難”，也就是能愛護口業，不說別人是非，是人生二十個艱難之一。

目前社會的亂象，好事不出門，壞事傳千里，充斥著太多丑言惡行污染人心，我們要如何說好話、做好事，勤修身、口、意三善業呢？


【妙演法師◎簡介】
　‧出生于台灣台南縣，目前雲游參學中。　

1. 　◎有些人認為他們不是不說好話，而是在某些狀況，如在盛怒之下，怎么可能說出好話呢？另外有些人認為，他所處的環境都是說髒話、做壞事的人與事，自己也被同化了，要如何使自己不同流合污呢？請妙演法師開示，我們要如何面對是是非非？

　我們人類都有一雙眼睛，一對耳朵，為什么只有一張嘴呢？因為這張嘴最容易造業，言多必失。

　因此，常言道：謠言止于智者，這關鍵在于我們的起心動念，要做到自覺覺他的工夫，我們的耳朵要很靈敏地聽，眼睛要很清楚地看，腦袋要很清楚地思考、判斷，嘴巴要把話說得清爽。有時候是說者無心，聽者有意，聽的人要多方求證，我們的心如果能夠保持清明，不但覺察了別人的需要，更進一步地覺察到自己的心念，才能將心比心，跟對方好好地說好話，做好事，一切還得從心念的修行著力。

　所謂“十善”，十善之中和嘴巴有關的就有四種：即不妄語（不說虛妄不實的話）、不兩舌（不說離間人與人之間親和的言語）、不惡口（不口出粗惡的話毀譽他人）、不綺語（不說散亂污雜的話，也不作巧妄的辯說）。

　會犯這些毛病的原因很多，比如在盛怒之下，平常看來有修養的人，在怒火燃燒下也會變了調。但就佛教觀點而言，其實，說話時的背后有“意”在支配，所以若出于一片善心，話說出來是惡口的情形是很少的。多數口出惡言並非出“無心”，而是我們的覺照能力不好所致。

　就有一個公案說：有一位商人離家出外經商多時，寫信告知家中妻子即將回來，他太太很高興地準備洗澡水、飯菜，還把就寐的鞋子也放好了。結果那天說好早上回來，可是他卻三更半夜才回到家。他一踏進家門，就看到有一雙男人的鞋子，氣得到廚房拿了一把刀，以為房裡有另一個男人。突然，他想起今天路上遇到一個出家人，教他回到家時，要退三步，想一想，他才覺醒過來，把怒火先熄了，向太太問個所以然。

　這就是所謂：一句話值千金，一句話也如糞土。學佛重視戒定慧三無漏學，《楞嚴經》卷六說：“攝心為戒，因戒生定，因定發慧，是則名為三無漏學。”要達到戒定慧，可從身口意三方面著手。

2. 　　◎我們常常聽到別人批評這、批評那的話，就會引起我們的批評心。經常聽到批評社會不安定的話，我們的心也會跟著不安定起來；而這顆不安定的心，又會引發周邊的人跟著不安定起來！請問師父，我們要如何處理似是而非，造成人心不安的事件？

　人心有一個很重要的法則，就是：善的引發善的，惡的會引發惡的，除非對方很有修行，才可能由惡引發出善的，那就是修忍辱波羅蜜。忍辱即是忍受各種侮辱而不起嗔礙惱恨，為六度波羅蜜之一。

　面對有人造口業時，我們為什么要生氣？當雙方皆火上加油時，只有兩敗俱傷。若做了好事沒人知道，甚至受到委屈，也應忍辱，所以稱呼能忍辱的人是穿了“忍辱衣”，因為忍辱能防止一切外障，像穿了護身的衣服。

　另外，我們要常逆向思考，常思考不說好話、不做好事的后果。佛法十念處中有所謂的“法念處”，也就是經常觀想各種不善法的過患，以永斷除；也就是要瞭解再這樣下去，下場會很不好，而警覺不能再錯下去。知道過患后，還要知道善法的功德，如此會更有實行的動力。

　面對似是而非的事件，我們要聞思修，自我觀照，學習反省與懺悔，然后多說好話。

　說好話，並非指說一些違心之論，或是奉承的話，而是說能讓對方往正面方向去思考的話語。藉著攻擊別人來進行自我肯定，這是目前社會一個很不好的現象，這也是說好話、做好事的精神，必須落實在社會的原因，否則再如此下去，造成人心不良影響，會更加讓人擔憂。

　說好話的意涵是什么？說好話，指的是每人把令人感動的故事說出來與大家分享，而別人的故事也要彼此分享，將好事化為言語，即為“好話”。

3. 　◎當我們面對誹謗時，請問師父，我們如何做到“八風吹不動”的境界？

　“八風吹不動”，是聖人的境界，八風即：稱、譏、毀、譽、利、衰、苦、樂。八種境界，就好比禪宗說道，一懷孕的少女，直指她肚裡孩子是一位和尚的，而那位和尚即修忍辱波羅蜜，不但保住了兩個人的生命，10年后那少女終于懺悔，向那位和尚認錯。

　與其向對方抱怨而造成更多誤解，還不如營造一個能激勵他改善的環境，讓對方在受到鼓勵和肯定的情況下改進自己，這就是所謂的“愛語”。

　愛語，是四攝法之一；愛語攝，隨著眾生的根性，以溫和慈愛的言語相對，令他生歡喜心，感到和藹可親而達到度化對方的目的。

　好比一對夫妻，雙方都應該感謝對方，並且把心中的謝意表達出來。這些感恩的話，也是夫妻相處之間的好話。

　我們要經常佈施愛語，當你衷心地稱讚別人時，得到的回應往往是那么溫暖。

　當我們太在意別人，不僅不能快樂，也容易失去自己的特色和個性，更沒辦法發揮自己的潛能。嘴巴是別人的，人生是自己的，不需太在意別人的想法，我們擁有快樂的自主權，世界美不美，生活好不好，關鍵在于你要走出“關”著自己的小屋。

　好話和好事，是一個良性的循環關係，也是督促我們勤修身口意三善業的基礎。當社會人人說好話、做好事，

人的品質自然會提升，人間淨土就可實現！

【法師提醒】　“與其向對方抱怨而造成更多誤解，還不如營造一個能激勵他改善的環境，讓對方在受到鼓勵和肯定的情況下改進自己，這就是所謂的‘愛語’……”

22-09-2011 - Walter Loo ~青菜的故事~

最近拜托我们的小学同学介绍某人担任儿子婚事里其中一个角色。

电话里头传来对方颇亲切的声音，讨论了到时候要做的事情后，谈到所需的费用时，对方一直说：“随便咯，青菜咯，你喜欢咯。。。。！”，我老伴也：“你说咯，讲好来咯，要多少咯。。。！”

一个近五十，另一个近六十的两个女人，你咯去她咯来，却都不讲明到底她要求多少，老伴打算给她多少，处在这样的窘况最令人为难，将来也许会演变出好多事情来。

其实对方不讲是因为她只是客串性质，不是真正揾这种食，也不好意思开口要求多，可能像永丰讲的，红龟还吃不够多，所以没钟楚红这样红，如果她是平安路的红帽子的话，排队也要慢慢等，而且也轮不到我们开价。

对方不讲多少钱并不是嫌钱“腥”，她心中也有个价码和行情，她是在等着你能跟着市价走或能付更高是最好，万一你是“豆蔻皮沾盐”，一流货色给Lorong Kulit的价，到时候除了这仅有的一次交易，在人后她会把你踩得比路上的老鼠皮还扁。

我也清楚老伴不开价钱的原因，她已晓得市价多少，她也是在等对方开出比市价还低或较公道的价钱，但永不会让人快快跑，又要人吃不饱。

我特别强调的是，“有些”女人就是这样，对买卖交易擅长于讨价还价，多属“万山客”之类，买点菜顺势讨点免费的辣椒仔，有点姿色的再Sainai 一下，刚好碰到万山里的“五须客”，这下可好，一个愿挨，一个愿打，从万山出来，差不多满蓝子都是免费的。。。。！

看着两个“十三个月出世”的女人还理不出一个头绪来，我就像某电台的节目，要狂喊：“Wo beh tahan liao”！，对事情除了较棘手的需要时间外，通常“杀杀碎”的事只要钱能搞掂的我都是速战速决。

经过跟她一番理论，把中国全部圣贤的礼义廉耻都灌输洗脑给她后，总算知道她心目中要的是什么。

这里想奉劝Brothers & sisters，每样事情都需讲得清清楚楚，尤其是When money is concern，也不管你们是好得像Ba lay ko，或 两人共穿一条裤， 口头“青菜”不代表心里和做出来的事情也很“青菜”，不相信的话，到时你们会乱得像个Sai，保重啦。。。。。！

21/9/2011 永丰：Rewards

九月十八到二十日一连三天被邀请到MARA大学作客座讲师，陪训十多个“国家未来主人翁”。三天十八个小时包完讲解，示范还有室内灯光，室外风景等等是辛苦一点，可是拿人钱财，给人快活自己也快乐。。晚上回到家才知道什么叫着累，什么是腰酸背痛，连睡觉都来不及，如果身边有个“特别护理”帮忙捶背，贴日本药膏那就太完美了。（let us just dream.）

今天又回到学校了，出去三天换来的是周身痛楚，头痛，伤风，胃风，嘴唇裂，声音沙哑（声音有点磁性非常性感）自己就好像温室里的一朵“太阳花”。不堪外面的风风雨雨糟蹋。辛好只是三天，如果是五天八天就有得受了，我看赚来的“外快”连买Amway 的Vitamin 都不够。就像是豆腐做的，不堪一击！

拜一农历八月二十二日也是广泽尊王圣王公神诞，那晚从吉打回来又赶着去Fettes Park拜拜。或者自己也像辉乐讲的一样“唯一的寄托就是向神祗祈求保佑，所谓：求人不如求神”加插一句“问人不如问神”。就好像台湾歌手卜学亮那首我特别喜欢的歌“孔子日”里面唱的“搞不懂就问人，没有人懂就问神”。。


关于“神论”就像 Walter说的一样，除非你亲身体验过，你是却对不会相信的！可是偏偏就是有人在“神”的指点下飞来的横财要挡也挡不住。 我认识的一个“卖榴莲”的，问他没有榴莲季节是做什么？他讲“吃饱等运气”意思就是说一个星期有三个希望那种运气，只要到“红公间”走走看看，或者看到什么“心水字”买它一点晚上就可以大吃大喝了。

我就没有这种通神的天份，永远猜不到“红公”给的“贴士”，好多年前晚上睡觉明明梦到“四副眼镜”，隔天查“大伯公万字百科全书-“眼镜是“882” ， 四幅眼镜我就下注买了“4882”。晚上开彩头奖尽然开出 “8824”是眼镜四幅，我买 “4882” ，四幅眼镜。Oh My Tua Pek Kong，你在开玩笑，让我中字没中奖。看着花花绿绿的S11 飞走了。现在我明白了，要钱就要“用脑，用力，流汗，牺牲睡觉时间”才能得到Rewards！


永丰随笔

19-09-2011 Walter Loo ~今天“拜鬼”。。。。！~

老母亲年届九十四，但失智不是很严重，我家世代相传以道教为主，供奉三个神祗。

每个神祗的诞辰未到，她却已先知道，仿佛已跟这些神祗通了灵，交待我们要买生果鲜花香枝，把神桌抹洗干净，传统蜡烛一定要点燃（因为怕火烛，我们改放电蜡烛，老人家却不接受），一点都不能“青青菜菜”，一点怠慢，被骂都有份。

平时初一十五也是这样如法炮制，人老又加那像病又不是病的老人病，连医生也验不出什么病，老母亲唯一的寄托就是向这三个神祗祈求保佑，所谓：求人不如求神。

老人家一感到不舒服，西药，中药，神符，就连那香炉内的香灰也叫我们拿给她渗水喝，也许就是她对三个神祗从小到老不变的信念坚持，那种毅力让她渡过几次重病难关，到今天那些所谓的富贵病都都跟她无缘。

每天她都一直在问：今天“拜鬼”，我最喜欢调侃她：今天Bo“拜鬼”，“拜郎”，因为她心急初一十五快快到，好向神明祈求个好保佑。

也好采有这些神祗，让她有祈求的对象，给了她活下去的信心和毅力，也给她带来心灵上的安慰。

曾问过我们一位没拜神但不知道有没有信教的同学，伤心或受挫折时，你要向谁祈求？

爬山咯！他答。

嘿，不错啊，伤心受挫不一定要通过祈求的管道，人在高山上，山高气爽，享受周遭一片健康的翠绿，坐这山望着那山，看着无边无际的大海和天际，还有那蓝天白云，处在这样辽阔的环境，拿我们的伤心和挫折相比之下。。。。。。不必多言，还是你们亲自去体会？？？

注：闽南语“拜鬼”是“星期几”的意思。

19/9/2011 永丰：guasalalumaikong

Oh My angkong 一连三天假期， Buta-buta 天跌下来多一天拜五马来西亚日假期大家可休息的好？

我是特别喜欢这种不按牌理出牌的假期，什么916马来西亚日啦，哈之节，先知诞辰，国庆日啦，马来新年连续加多假期，还有已经过去的世界遗产日等，我都是全部照收，心理暗地高兴。

假如能再加上四五天的什么大伯公诞辰，观音诞，济公诞，哪咤诞，大圣诞 再来个九天的吃斋日假期那就会更加写意了。有人提议说马来新年前一个月的禁吃月最好是宣布为公共假期，这样一来信徒们就可以好好安心的吃禁，也不用弄到晚上吃喝白天无精打采的去做工。

如果真的有这么一日来临，马来西亚就成为真正的“度假胜地”了，我敢保证全国旅游胜地一定会热闹起来，全民收入也跟着好起来，刚好响应了邓小平同志说的如果要国家富强，一定要让一部份的人先富起来。

我看我们的“大粒人”领导理念根本就是朝这方面走，那些穿着厚厚的寒衣坐在18度冷气房看着Face Book的官员的工作好像整天在想办法怎样才能凑足一整排连续的假期，好让大家可以开开心心放假去。大家可能还不知道，那些坐在18度冷气房的，早已经凑好接下另外一个让人惊喜让人欢的一连串假期了。下来十月22日开始到29日一连八天学校又放假了。。 Oh My Dato kong， 天下竟然有这么好的事，香港人讲“满街的不知道什么在什么街跳”意思是“天底下哪有这样便宜的事情发生”。。。 对？香港人讲对了。马来西亚就是这样一个国土，三日一小假，七日一大假的放假天堂。

昨天9月18日被安排到吉打Mara 大学 讲有关摄影的科题，吉打是礼拜有上班的，所以在没有人注意到的情形下闹了笑话。当天竟然是公共假期，这话怎么讲呢，原来吉打拜五拜六是周末是 假日，916马来西亚日刚好落在前一个拜五所以接下来的这个礼拜就是代替假期，可是先前没有人发现也没有人知会，当一切都安排好了，大事已定，人手也准备好了，大家被逼要在这“不按牌理出牌的916假期”而来出席这场训练课程。至于有没有人“吃蛇溜了”我也不知道，反正那不关我事，我只负责“讲，讲，讲其他的 I no no”。

另外还有一个私立大学教课的导师也跟我投诉说，太多不按牌理出牌的EXTRA holiday弄到他的教学时间表乱七八糟，大学的课程是有指定要按上课时间几个小时才够资拿考试的，这样三天一小假，七天一大假害到他年尾每天都在“找”时间“补课”hokachai学校不像大学一样，放假就放假，喜欢多放个三五来天天也无所谓，“马照跑，舞照跳，考试照常”不管是UPSR ， PMR还是SPM，先放假才说，不必那么大惊小怪，见怪不怪，不必这样麻烦赶着“补课”大家这边一声“gua sala lu mai kong”那边回一声“lu bo kong gua sala" 就皆大欢喜，世界太平咯。

其实我很喜欢这样不按牌理出牌的假期，如果能，每个人生日政府还会加多一日“个人降世日”或是“妈妈受苦日”也不错吧！我的国家 BOLEH！GUASALALUMAIKONG。

18/9/2011~各种颜色的穿着策略

【黑色】
黑色语汇：象征权威、高雅、低调、内敛、执着与创意。
心灵絮语：爱穿黑色的人分成两极，也许有着高度的自尊、喜欢独产思考、自我保护意识强烈的倾向；也可能是喜欢追求挑战、目标导向并且极具权威的人士。在需要极度权威、表现专业的时候可以考虑穿黑色。
黑色服饰的穿着策略：
1、 高阶主管的日常穿着、主持简报、在公开场合演讲时，黑色不但展现个人专业权威，还可以沉稳人心。
2、 欲展现个人品味、专心处理事情、让自己/别人不分心时，黑色有很好的效果。
3、 艺术家/设计师的平日穿着，写企划案、创作时的穿着，彩妆师在为人着妆时的穿着，黑色都能衬托时尚不凡的品位。


【灰色】
灰色语汇：诚恳、沉稳、考究的感觉，是个很有知性的中性色彩。 心灵絮语：在色彩心理学测试上，灰色是最能让和金钱数字有关系的专业人士如会计师、金融分析师穿出信任感的色彩。不过灰色很挑质感，只要衣服的质感不够高档，以上的正面感觉便会丧失殆尽。高品质、线条精简的铁灰、炭灰、暗灰色衣服，往往最能在无形中散发出“智慧”、“成功”、“强烈权威”等强烈信息。 灰色服饰的穿着策略：
1、 在需要表现智慧、成功、权威、诚恳、认真、沉稳等场合时可以穿着，例如：到企业文化较保守的公司面试、参加董事会议、传统行业的商务会谈、会计师会见客户时。
2、 浅灰色则让人在知性、沉稳中带有艺术、柔软的气息，适合从事哲学、艺术或创意工作的人穿着，而会计师会见熟客户时也很适合。


【白色】
白色语汇：象征纯洁、无私、奉献、善良与信任。
心灵絮语：爱穿白色服装的人有“严以律已”的倾向，但表现出来的感觉则是简单明了、让人入心、冷静，以及对对方全然的接受。 白色服饰的穿着策略：
1、 上班时穿浆挺笔直的基本款白衬衫（但不宜全身穿白色）永远为粉领佳人带来正面的信息，并且能赢上司对你的信任与属下对你的敬爱。
2、 主题轻松的或心灵性的演讲，穿着白色能赢得信赖。
3、 全然放松的时刻，像是和好友会面、睡眠时，都很适合穿白色。


【蓝色系】
蓝色系语汇：在权威中透露着保守、严肃与务实的讯息。
心灵絮语：穿深蓝色服装的女人虽然给人理性、沉静、中规中矩的感觉，但在这深蓝的背后，却又可以隐约感受到她的精时干练和事业野心，就像蓝宝石般有着深邃的力量，让她在专业领域内无法被取代。
蓝色系服饰的穿着策略：
1、 希望别人认真听你说话、需要赢得信任、表现专业和权威时可以考虑穿蓝色。譬如中/高阶主管的日常穿着，参加商务会议、记者会、提案简报时。
2、 到企业文化保守的公司面试时，很适合穿款式保守的深蓝色服装。


【褐色系】
褐色语汇：典雅、“安定”、“沉静”、“和平”、“亲切”等意象。 心灵絮语：如同大自然中孕育着无限生命，褐色与其相近的咖啡色、棕色等，皆属包容力极强的“大地色系”，给人情绪稳定、容易相处的感觉。
褐色服饰的穿着建议：
1、 在为了推广业务而拜访客户时。
2、 和客户共进午餐（非正式的商业午餐）或下午茶时。
3、 参加部门会议或午餐会报时、募款时，很能为你的亲切感、友善加分，并且立即赢得信任。 在衣橱已经有了基本色的服饰之后，你可以开始添购其他不同于基本色的“点缀色”服饰，让这些深深浅浅、多彩多姿的色彩来作为“基本色”服饰的搭配伙伴。

【红色】
红色语汇：热情、开朗、积极、有个性、信心十足。
心灵絮语：红色是除了黑色、深灰、深蓝之外，深具权威的另外一种色彩。不同的是，它在权威中蕴含着热情、积极、能量充沛的力量，甚至有时候还会给人一种挑衅的感觉，或者性感的暗示。红色是一种“你不得不注意我”的颜色，爱穿红色的人多半性格开朗、积极，凡事喜欢主动出击，并且有明显的野心。
红色服饰的穿着策略：
1、 在大型场合中身着红色，很能展现一个人的自信与权威，并且能马上引起人注意。
2、 演讲、记者会、喜庆宴会等场合穿着。
3、 平日上班穿着，身着部分的红色让你更有能量。
4、 与人谈判或协商时则不宜穿红色。


【粉红色】
粉红色语汇：温柔、甜美、舒服。
心灵絮语：大部分人都不会排斥粉红色，有些人，特别是女人，甚至相当喜爱粉红色，给人温柔、喜悦和心情好的感觉。并且粉红色具有镇定抚慰的效果，可以软化攻击性、安抚浮躁。
粉红色服饰的穿着策略：
1、 要和女性谈公事、谈合作方案时，身上有局部的粉红色，如翻出套装外套的粉红衬衫领，会非常的讨好。
2、 从事咨询工作、安慰别人时、需要源源不绝的创意的时候（不管是自己需要或和你在一起的人需要），粉红色都是很棒的选择。 3、 在需要表现权威的场合，不要全身都是粉红色。


【橙色】
橙色语汇：如同温暖的阳光洒落人间，带给人愉快、开朗、健康的感受。
心灵絮语：爱穿橙色的人，大都有爽郎不矫饰的个性。橙色有吸引目光的特性，穿着橙色容易成为众人视觉焦点，但是又不会像红色般可能招来忌妒。另外要待别提及橙色，粉橙色具有愉悦的女性特质，虽不及粉红色的甜美，却更具温馨与润泽。
橙色服饰的穿着策略：
1、 从事社会服务工作时很适合穿橙色，它让同遭的人深深为你所吸引。
2、 平日上班“局部”的橙色搭配，让你看来亲切、热情、充满活力，很容易成为同事的开心果，同时只要配合着你的笑容与专业，客户也会将他们的真正需要尽数倾吐。


【黄色】
黄色语汇：聪明、才智、希望、欢愉与年轻，是生命力活跃的明亮色彩。
心灵絮语：黄色的波长仅次于红色，从远处即可辨识，非常容易引人注意，爱穿黄色的人大多拥有活泼、开朗、天真、浪温的可爱个性，并且拥有极高的自信（可能是外表的自信也可能是内在）。
黄色服饰的穿着策略：
1、 任何快乐的场合或者需要引起别人注意时都很适合穿黄色。 2、 想惹人怜爱时可以尝试粉黄色。
3、 与人谈判或协商时则不宜穿太大块的黄色，尤其是亮黄色。

【绿色】
绿色语汇：自由、和平与安全，给人清新、安详、舒服的感受。 心灵絮语：绿色是一种表达自我、展现内在思维活动的颜色。爱穿绿色的人，个性多半沉稳、内敛，而且看起来气定神闲、自由自在，他们内在真正的快乐重于社会给他们的认定。
绿色服饰的穿着策略：
1、 想要平静、休息或沉潜的时候可穿绿色。
2、 参加任何跟环保等有关的活动，穿绿色几乎都不会错。
3、 传统行业的上班穿着，请不要全身都是绿色。


【紫色】
紫色词汇：紫色象征着优雅、神秘、灵性、古典、高贵和爱 心灵絮语：紫色一方面以妖娆迷惑心灵，一方面又融合了激情的红和沉静的蓝，是一个感情丰富饿、容易让人感动的颜色。爱穿紫色的人，多半生性浪漫，心思细密且敏感，淡紫色是女性的形象优雅、温柔，而深紫色则让人感觉华丽性感 。
紫色服饰穿着策略：
1、 上班时，只要巧妙的将紫色和其他颜色融合运用，会让你看起来与众不同，很有魅力。
2、 约会时穿着紫色绝对不会错。

周健《jacky zhou》凤凰卫视名人

17/9/2011~幸福不需要大成本

人人都有追求幸福的权力，人人都有享受幸福的权力。但是，幸福似乎是个很沉重的话题，问谁幸福吗？谁都很难说出自己到底幸福不幸福，原因是人人内心都有遗憾和缺憾存在，都有隐隐的渴望和理想没有实现。有的人甚至对幸福的概念都无法把握，每个人都有自己的幸福观。

笔者认为，幸福就是眼前的时光。

幸福不是过去式，也不是未来式。为未来幸福，暂时痛苦不是幸福的全部含义，是遗憾的幸福。幸福可以残缺，但不能没有和中断。幸福是一种心态和生命体验。我们注意到，每每说起幸福，几乎大部分人把幸福与钱、房子、车子、票子挂钩，认为有钱就幸福的人不在少数，而是大多数。实际上我们看到生活质量高的人，未必幸福的指数就高。幸福其实是没有质量之分的，完全是一种对生活的认同和心灵的感受。

没钱不一定不幸福。如果一定把幸福加上成本，那么低成本的幸福往往更让人快乐。低成本的幸福生活，未必不是没有质量的。只是质量低一些而已。有的人非要把房子和别墅当作人生的收获和幸福，这是高质量的幸福。但是，高质量的幸福未必能和低质量的幸福比快乐。

　　幸福也许就是一碗杂酱面吃饱后的惬意，也许就是大葱大酱后的一顿农家菜的快意。幸福也许就是一次旅游，也许就是与对象共同走在大街上，看灯火阑珊的夜景。幸福的体验是多姿多彩的，正是因为幸福的多姿多彩，幸福是无处不在的。有人就总感觉很痛苦，那是因为渴望的过高，追求错误的东西，生活观和人生观出现问题。总是盯着房子不放，自己的口袋里连租赁房子的钱都不足，能不痛苦吗？假如把卖房的广告贴在自己低矮的房间里，去欣赏，不是拥有它。

为此你想，你以后会拥有这样的房子，给自己增加努力的信心和信念。然后，走出家门，到街上去，随便看看自己想看的东西。在大街上，你会分享别人的幸福和快意，深呼吸喝杯咖啡去，喝茶去。选择一个临窗的位置，看过往的行人。你会很惬意，难道此时，你不幸福吗？

幸福就是一杯咖啡，一碗茶，一段时光。多么低的幸福成本啊！为什么不去享受？婚姻里需要很多物质来满足精神的需求，如果物质不够丰富，那么不可以降低幸福水准吗？非要与人家比，人和人比是会死的。我自己满足就是一种快意的人生。追求幸福的成本越大，往往越是痛苦。幸福也许就是拉着爱人的手，共同走进20元一张门票的电影院，也许就是夫妻一起上网看新闻，看世界风光图片。

假如你认为旅游是一种幸福，那么在没有足够的经济支持或囊中羞涩时候，世界风光的图片也是可以饱眼福的。幸福其实很简单，就是忘记昨天和今天，不想明天，就是把眼前的时光利用好，做舒心的事情，营造快乐的氛围。也许幸福就是惬意地睡上一天，也许就是看电视，也许就是什么都不想，就是呆呆地站在窗前看街景和过往的行人。

幸福其实不需要成本，如果说需要付出，就是心情。人生苦短，幸福是一生的目标追求，未免太苛刻，太苛刻和刻意地追求幸福是痛苦的。幸福不是与痛苦并行的，幸福和痛苦是两条道。
《阿戈》。。

16-09-2011Walter Loo ~祈祷~

16-09-2011 Walter Loo ~有趣的对联~

从前，读书最兴作题对对子，先生出上联，学生对下联，要对仗工整，讲究平仄和押韵。有一日，一位姓刁的先生出了一句歪联让童生对。
“抓而痒，痒而抓，不抓不痒，不痒不抓，抓抓痒痒，痒痒抓抓，越抓越痒，越痒越抓。”

童生们想了半日，也没有一个人对出下联来。先生骂了一句：“你们这此废物，看哪个童生先对出来！”

有一个童生听罢，心想：就以先生二字来对。于是他站了起来，说：“先生，我来对！”先生点了点头，童生开口对道：

“生了死，死了生，有生有死，有死有生，生生死死，死死生生，先生先死，先死先生。”

先生听了，气得半死，跌坐在椅子上，半天说不出话来。

15/9/2011 永丰：无手臂也能飞

无手臂也能飞，而且是单飞。
有时候看到有手有脚的人不好好求学，也不好好去找一份工作来做，整天游手好闲，无所事事做申手将军。心理好像把他痛击一场，让他试试老夫的“铁沙掌”。

 早上查看email 时刚好看到有人传来的这一则

“无手臂也能飞” 图与文，刚好能做为今天的题材跟大家分享。文章后面有写到，要我们千万不要看轻那些身体有缺陷的人，除非我们真正能帮到他们。

本文作者、旅美作家朱启在美国加州圣巴巴拉市

谨以此文敬献给普天下勤劳勇敢、独立自主的女性们。

——朱启 2011年3月8日于美国加州

人物档案：杰西卡考克斯（Jessica Cox），女，天生缺少双臂，然而她坚持不懈地学会了用双脚代替双手做许多事情。2008年10月10日，她又成功考取了飞机驾驶执照，成为美国历史上第一个只用双脚驾驶飞机的合法飞行员。

敢向命运说“No”的勇敢少女

1983年的一天，美国亚利桑那州图森市，一个名叫杰西卡考克斯的无臂女婴诞生了。对于这位上帝并不垂青的女孩，技术高明的美国医生至今也不明白她为何天生缺少双臂。

然而，除了没有双臂外，杰西卡考克斯一切正常。家族没有这样的病史，或许是基因变异或者是母亲伊冯娜帕尔门塔服用药物造成的。不论是哪种原因，孩子既然生了下来，妈妈便只有接受现实，悉心尽力来养育这个天生就是与众不同的女儿。

杰西卡在妈妈的怀抱里

由于没有双臂，杰西卡不能像正常小孩那样爬行，也就只能躺着，当然更不能自己翻身。可是，仿佛是本能的驱使，幼小的杰西卡竟然能尝试用脚来代替手挪动自己的身体，而且居然比一般的正常孩子更早地学会了走路。

不过，杰西卡的走路是付出了沉重代价的。因 为没有双臂，保持平衡就成为难题，她走路时便经常跌倒，而且常常摔得鼻青脸肿。杰西卡的继父杰弗里帕尔门塔说：“她不会保护自己，一旦摔倒就会直截了当地 抢到前面，她的脸上因此缝过多次针。我们只好教她，在要摔倒时不要向前倒，要向两侧倒，然后顺势滚几下。”

杰西卡的少儿时代

在杰西卡5岁的时候，妈妈和爸爸请医生为她安装了一对假肢。然而，性格要强的杰西卡却对父母的关爱不够领情，她甚至一直讨厌佩戴假肢。

等到14岁那一年，杰西卡终于面对父母和自身的命运，大声说“No”！她一劳永逸地彻底抛弃了假肢，并下定决心要学会用自己的双脚来代替双手做许多事情。

对于自己当初这异乎寻常的决定，杰西卡解释说：“使用假肢总是让我意识到自己的残疾，所以我将那副假肢一劳永逸地扔进了壁橱里。”

杰西卡在使用电脑

杰西卡用脚驾驶汽车，自由行驶

杰西卡整妆待飞

文章来源: 中国网

责任编辑: 叶子

13-09-2011 秋仪 -- 谢谢各位同学们

谢谢各位在本地与外坡的同学们，在我大儿子居丧期间到现今给我与家人的慰问与关心。再次的致万分谢意！

因为有你们这些知心的同学们，相信我未来的人生会是美丽和幸福的！

8/9/2011 ：同学这七天里大家一起念 “南無阿彌陀佛”

昨天7/9/2011年，众多的同学有 友华夫妇，辉乐，吉和夫妇，裕福夫妇，莲蕊夫妇，洪贵来，黄世贤，瑞玉，非比，玉丝，瑞香，银煌和我都有亲自到秋仪家去慰问。

还有远在Johor的兆杰，KL的泽辛，源珠，雨晴也都通过电话慰问。大家都很关怀此事，希望秋仪同学与家人要坚强一点，多多保重自己的身体。同学们都对你的遭遇都深感痛心。

大家在这七天里一起来为往生者 吴勇毅 念108次
“南無阿彌陀佛”
（请每天按一次以下按钮自动播放十分钟）

今天8/9/2011我们也要感谢辉乐，友华,吉和,瑞玉等人代表
我们小学同学出席殡葬与拜祭仪式。

 本blog由今天开始暂停七天，以示尊敬。

    南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛  南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛
    南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛  南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛
               南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛  南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛                南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛  南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛
               南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛  南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛                南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛  南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛
                南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛  南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛                 南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛  南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛
               南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛  南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛                南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛  南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛


               南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛  南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛                南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛  南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛
               南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛  南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛                南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛  南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛
               南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛  南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛                南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛  南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛
               南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛  南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛                南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛  南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛
               南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛  南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛                南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛  南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛


   南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛  南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛
               南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛  南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛                南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛  南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛
               南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛  南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛                南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛  南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛
               南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛  南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛                南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛  南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛

                               全体日落洞华小1970年毕业同学一起念

6/9/2011 永丰：“有梦的人睡不着，能睡的人没有梦”

这几天BLOG上好像特别静。没有什么大风大浪，只看到几首歌曲。其实假期对我来说我只是能把那可爱又可恨的“闹钟”抛到九霄云外，至少整十天没有让“它”的铃声吵醒。如果天天能睡到八九点自然醒，就要谢天谢地了。

到我家小住几天度假的朋友都知道，早上没有八点我是不起床的，如果要出门吃早餐，就要九点后的事情。难怪那天来度假的朋友七早八早就醒来开电视机看节目等我了。Sorrylah 睡觉是为了走更长的路啦！大家谅解谅解咯！从前我老爸讲“早起的鸟儿有虫吃”如今我儿子跟我讲“早起的虫会被鸟吃”一山还有一山高，一言惊醒梦中人，我真是无话可讲。

如世贤Email里说的，“有梦的人睡不着，能睡的人没有梦”。我是特别喜欢这句话，好像是讲“我们人生有许多事情是没有我们想象中那么完美的，要知足长乐”“能有美梦，有仙女陪伴甜蜜梦当然好，不想这么快醒来，有红公出真字更好，记得把他记下来，发个大财！但是万一做的是场母老虎般的噩梦，我看不梦也罢，三十六计走为妙计咯！就是凌晨五点也要赶快起身，出门去做晨运好，免得被噩梦吓到，要吃青腊药丸-惊风散。

放假来说是我睡报仇的日子，尤其是有朋友来，晚上坐在屋外泡了几壶不同的茶叶，从“绿茶”开始，再来壶“普尔”然后再喝点“铁观音”。每样茶叶差不多是泡半个小时，喝完也有一两个小时了。没习惯喝茶的朋友，watertank不够大，肯定要跑厕所三四次。三五良友切几块甜品，边喝边泡茶边“车大炮”也是人生乐事也。

如遇到“老鸟”watertank 够大，打死不跑，喝到夜晚十二点多就洗茶杯了，还问问是不是可以再来些甜品然后再煮水泡茶。Oh My God！我真的要投降了，不是没有茶喝，只是我这“爱捆鸡”眼皮重到要盖下来了，想拿“火柴支"顶住才可以了，老兄还要再“喝茶”.人家说喝酒会醉，难道喝茶也会醉也？

十天的假期换来的是十天不够睡眠。天天大吃大喝，迟睡早起，整天也不知道在忙什么，弄到体重达到最高水平，血压也高升。。。。现在又忙着要帮小儿子“恶补准备下个星期的UPSR”，陪太子读书也。

永丰随笔

5/9/2011 永丰：“钱花光光，为国争光”

十天说起来不长也不短，这十天的学校假期，有朋友来访也有出门去走走，本来是想去做“暹王”的后来又有人没有带“怕死簿”暹王做不成，最后就去了一个没有人的小岛，度过几天闷得发慌的日子。那边没有电流供应更不要说是要上网或打电话了，以后再倒贴我五百也不会再去了。

朋友还说明年的Raya要去马泰边境一个从前马共住过的一个小乡镇，心里在想如果还要花钱去吃苦我看还是在家里睡觉好了。

不上长城非好汉，就是为了这句话我上了两次长城。所以应该是好汉的好汉了！

我去过中国大陆前后有十三次了，单单是福建省就去了三回，每个人都问我去这么多次中国难道是那边有什么“东西”：吸引了我呢？答案是“中国没有设么特别的东西吸引我，倒是喜欢摄影的我，每到中国旅游，就拍摄了不少“美丽”的照片。”无论是福建武夷山，桂林山水，昆明丽江古城，上海新都市，北京奥运鸟巢，西安兵马俑，南昌庐山，南京济公飞来峰，西湖等等等都成为我的摄影目标。

刚刚又有朋友邀请一起再去中国，一问之下，除了张家界和九载沟和西藏还没有去过其他的都走偏了，要去哪里呢？想到要跟那些“无良心”的旅游团一天要进出“指定购物商店”两三次，真的想到就怕。

每一个第一次到中国旅游的人都会被“导游/地陪”带去“荷兰”。回程时还会大手笔给“贴士”导游笑到见牙不见眼。通常中国旅游都回有七八天。本地导游只负责把你从马来西亚平平安安带到中国大陆，然后双手把你这块“肥羊”送到中国导游/地陪的“狼口”。保证你在中国有一个“难忘”的旅游。

美女表演功夫茶喝了不会醉可是钱包会粹！

旅游巴士每到达一个省份，就会有不同的中国导游或“地陪”上车接待然后负责带领旅游车四处观光购物。“地陪”除了热心的带你四处游玩外，也会乘机会siok-siok 一天里面让你心甘情愿的跟她/他去“国家指定的购物场所”去购物。地陪早上会带你去看“中国玉器”，中午吃饱饭后怕你消化不良，会带你去喝“免费中国茶”。到了“茶仿”还会有养眼美女在VIP 茶房 等候表演“功夫茶”让你慢慢品赏。喝茶不会醉，就是有人出来后钱包会粹！

如果能遇上大学老教授帮你免费把脉是你前世修来的福气！

傍晚时分离晚饭时间还早还会特别为你安排参观“中医学院”让老教授为你“把脉”。这把脉可是真的只是你要准备好卖药的钱就是了！

中国的少林功夫表演真材实料，值得一看！

吃完晚饭后会特意为你安排一项“中国什么特技表演或是什么少林功夫表演”这当然是要钱的啦，反正都来到了中国花一两百人民币看场表演娱乐娱乐吧！

痛到眼泪往肚里吞也不敢叫！

是“免费脚底按摩“还是“人工洗脑”？

看完表演后“地陪”怕大家走了整天的路累了，有人投诉说在槟城走一个月的路都没有比在中国走一天的多。这下可好啦，这投诉来的正是时候，“地陪”顺便给大家来个“免费脚底按摩”，免费的脚底按摩傻瓜才不想要，尤其是走了十多个小时的路后。天下竟然会有这样好的事情发生，真想喊一声“毛主席万岁”赶快享受一下免费脚底按摩吧！


这样就一整天从早上七点吃完早餐后出门乘着旅游巴士走了好几百公里路（你在车上睡觉当然你不知道原来旅游车已经从一个省把你送到另外一个省了，所以说到中国旅游一个星期要住进四五间不同的酒店是很平常的，大件的行李大都是留在车上不拿下来的）。

在外面活动了一整天，晚上回来是到另外一间在另外一个地方的酒店过夜，那时已经是夜深人静了，再看看今天的“战胜品”，有“早上买到不知是真的还是假的玉器”，又买了几个不知道什么泥土做的“茶壶”你敢用吗？还有平时不喝茶的人也买了几包价钱贵到离谱的“上等茶叶”茶叶真的是上等的吗？怎样证明呢？致以“地陪”特地安排“老教授”为你把脉，然后告诉你说你的身体某某部分出现了状况，需要抓些中药回去调理调理，而且一定要一次过买三五个月的药份，共计一两千人民币，“地陪”说：“反正是前世修来的福气才会碰上这样“老鸟"的“老教授”为你把脉，花一两千块值得，又可以用信用卡付钱，没问题。”问题是回去后你真的敢把那些“中药”吃下去吗？万一吃下去有什么三长两短怎么办？难道要飞去找“老教授”不成？

在酒店房间，打开照相机Play Back 看看今天地陪带去看的什么什么表演，Ho Ka Chai相机有拍到，等回家后再拿出来播放给朋友看，拉拉风也siokloh。还有还有ho ka chai有好心的“地陪” 带我们去做免费的脚底按摩，按摩师也介绍了好几种“按摩中药”“按摩风油”还有什么“养生草药”反正按摩时有整半个小时的时间让那蹲在地上为你按摩的按摩师给你“洗脑”，“诉苦”，“大灌你迷汤”，“向你细述他/她的惨痛人生”，（通常是男顾客给女按摩师按摩，女顾客让按摩师按摩），听按摩师一边按摩一边推销其“药物”，也一边博你欢心，当然也自编自导自演那“可怜的遭遇”。三四十分钟后肯定你自己不但会帮按摩师买了不少的中药（让他得到少少的酬劳），你还会可怜她/他的身世而另外“重金打赏”，只是差点没擦出火花或拿钱出来给他/她赎身然后带回家去帮你放牛（如果有牛），煮饭，洗车，抹地板顺便泡茶，喂奶及跟你做脚底按摩！Oh My God 原来免费的脚底按摩最后落得比在在五星级酒店做SPA还贵！按摩师你们好棒呀！

Anyway反正是出门花钱买经验，不上当哪里会学乖呢？我也是这样学乖的。所以讲如果现在我出门尤其是去我们的祖国，我是不会再 
“钱花光光，为国争光”，我只是去走走，看看，吃吃，模摸而已。大家如果要去为国争光那我也没办法，钱是你的，没有人能替你做主。

永丰随笔

4/9/2011~ 刘婉滢-落雨声

3/9/2011~文章 - 望天

难得的歌神，尽情的享受吧！+棒！

3/9/2011~漫漫人生路

＊漫漫人生路　誰說生命只有辛苦 我的路上有你陪伴左右 哪怕會有痛楚 ＃泡一壺茶自得其樂　喝一杯酒對月當歌 生命的流轉　你我都無法停留 ＋走在漫漫人生路　點點滴滴都幸福 為愛勇敢付出　失敗從不在乎 哪怕我一生孤獨 ％回頭看看來時路　對與錯我都滿足 就算起起落落　只要不枉此生 走在漫漫人生路 重唱　＊,＃,＋,％ 我說人生路　該如何走自己作主 結局是笑或淚也都無所謂  讓我將夢變成歌 重唱　＋,％ 就算起起落落　只要不枉此生 走在漫漫人生路

2/9/2011~文章-古月照今塵

一位来自印尼的华侨歌手，在槟城韩江中学度过其中学生涯，
现为台湾、中国一名出色,优质的歌手，风靡全球。来吧！好歌就要一齐分享！
靠着钟灵74/76同学会的光，才有幸认识这名歌手。

01-09-2011-Walter Loo ~难忘的一夜~

01-09-2011-Walter Loo ~难忘的一夜~

31-08-2011 是人生中一个难以忘怀的夜晚。

两百多个毕业三十五年后的离校生，从分散各处海内外的地方，五年一次再度重聚于槟城Equatorial Hotel 大餐厅，连同同学的家眷，钟灵三校董事，校长和培育我们成才的四十五位“英雄”及“英雌”（会上语录-老教师也）共同参与这次的宴会，一时衣香滨影，济济一堂，好不热闹。

74/76毕业同学联谊会向来秉持娱乐不忘公益和感恩的宗旨，这次的35周年庆祝会不止让离开五年后的同学能有再次团聚，叙旧谈今的机会，更为北海锺灵筹得新行政楼的建筑款项，难能可贵的是，毕业三十五年后，不忘师恩，以金币和红包作为答谢师长以前的栽培。

是晚的宴会可谓节目紧凑，又歌又舞，还邀请到主持Astro旧曲重温歌唱比赛的林忠彪当全场司仪，人小声响金牌司仪真的是实至名归。

轮到我们今届联谊会主席何强赞致词时，他说他也邀请到跟他太太小时候已是“青梅竹马”的名歌星文章莅临为我们演唱。

此君来头不小，听说还在中国亚洲运动会开幕典礼时演唱歌曲，文章的歌曲我较少听，也很少在娱乐新闻看到他的消息，听他在宴会上唱到沙哑和喊到声嘶力竭，回家后在You Tube重听他演绎“三百六十五里路”歌曲时，真的出现一段距离，也许现场音响设备欠完美（但在宴会未开始前，有位同学告诉我何主席强调要按装高效率的音响器材）。

而过后，司仪一直在卖关子，说还有“压轴好戏”在后头，心里头正纳闷，只剩下最后一道菜，还能玩出什么好戏来，好多宾客可能已准备拍屁股走人，想不到原来我们的何主席真的为我们带来“破天荒”的惊喜，邀请到以前小时候我们“耳熟能详”的“温拿乐队”其中一歌手，阿B钟镇涛来为我们演唱。

司仪一宣布，我还不大相信我的耳朵，至到阿B站在台上，才如梦初醒，向来都不曾观看名歌星来马登台的我，心中不由得激动万分，一个晚上的聚餐，竟然有机会看到两个名歌星的演唱，仿佛置身演唱会，真是有幸何止三生。

现场所见，好多宾客已离座涌向台前，跟阿B作近距离接触，在唱着令人怀旧的“LOVE”歌曲时，有位女教师更情不自禁的走上台上跟阿B共舞，她应该是阿B很久以前的“超级粉丝”吧，如今退休了，尊严放下了，面对眼前的已不再是白衣白裤的学生仔，而是五十开外的中年人了，让我们的下半辈子放纵一下，找回以前失去的快乐，才是智者所为。

好感谢何主席和那些劳苦功高的同学，共同筹备这次的嘉年华会达至完满结束，35周年筵开七十二席，希望将来再过五年后，会刷新这个纪录，让我们这些近六十大关的同学，在更大的宴会和演唱会再次High翻天，Bravo 。。。。！！！

31/8/2011~我問天

31/8/2011~蛋白质：太多的坏影响

根据多年来有关癌症专家研究结果显示，吃过多的肉类及富含胆固醇的食物，不仅易患动脉硬化症，同时也会伤害到血液循环，而使得供应给人体细胞的氧气减少，因而增加了发展癌症机会。

一般来说，摄取超过人体实际所需的蛋白质时，经过人体代谢后，会在人体的组织里残留很多有毒的代谢废物，进而会引起人体的身体中毒，酸碱度失去平衡出现酸度过剩，一部分营养物质被迫排出体外，造成营养缺乏，尿酸蓄积等等。无法消化的这些蛋白质，在肠内会腐败发酵，而引发如关节炎、肾脏炎、脓漏、精神分裂、骨质疏松、动脉硬化、心脏病及癌症等多种疾病。最近有报告指出，过度贪吃肉类会引起体液中的矿物质失去平衡，造成磷的猛增和钙质的锐减，会使人掉牙或齿槽发生浓漏。

阿摩尼亚致癌

肉类代谢的副产物阿摩尼亚是一种强烈的致癌物质，为保持大肠的正常运作，尽量让有毒废物及时地排出体外，少吃肉类，多吃绿色水果、蔬菜是非常必要的。最近有人建议定期洗大肠试图将大肠内之宿便(老粪)及有毒物质定期排泄出去。其实不必这么麻烦，将市面常见的青草药如健之美、健美茶、减肥益寿茶每天泡服一、二杯，也可达到同样的效果。

过多的蛋白质还会损坏胰脏而引发糖尿病，同时也会降低人体对癌症的抵抗力，最后而引发癌症。在此讲一个真实小故事：在第二次世界大战时，法西斯德国占领了荷兰，德国人不准荷兰人吃肉类、奶油、奶酪。当时的荷兰人只能靠吃粗粮和吃在自己院内种植的蔬菜。结果国民的癌症发病率，平均降低了35-60%。至今他们把德军占领期，缺少动物蛋白质的生活，称之为“希特勒的癌症疗法”，真是因祸得福。

摄取多少才适宜？

蛋白质的摄取量要多少才适宜呢？蛋白质只能占每人每天总热量的12%。一般来说，体重每一公斤需要0.8克的蛋白质。如一个体重70公斤的人，每天摄取56克的蛋白质就足够了。

多吃植物性蛋白质

现代许多营养专家都建议尽量少吃肉类，多吃植物性蛋白质，如绿色蔬菜、薯类、豆芽、谷物谷、硬果(坚果类，如核桃肉等)这些比较容易消化的蛋白质。

本地人认为鸡蛋“有毒”，而远离它。其实鸡蛋可以吃，但不要吃经过加工的干蛋粉或已变质的鸡蛋，或受到化学污染的鸡蛋，甘榜的鸡蛋最好。鸡蛋里含有硒、锌、铬等天然微量抗癌元素，如果经过加工制成干蛋粉后，这些微量元素就全被破坏了。同时，鸡蛋里含有“甲硫胺酸”及半胱胺酸等营养素。

这种含硫的胺基酸(蛋白质的组成分子)有防癌的效用。有人认为蛋是酸性食物，不可多吃，其实蛋的酸性来自硫磺，蛋里的硫磺含在“硫磺软骨素”里，是一种粘质多糖体，它是制造血管壁、粘膜、骨骼、角膜等原料。由此可证明，蛋内的硫磺是进入人体的组织时而并非进入体液中，因此可以说，吃蛋与体液的酸碱度PH没有什么关系。但是胆固醇高的人、心血管病人每日吃蛋一粒为宜，产后的妇女，或流血过多，或营养不良的人蛋类可以适当多吃，以补充人体的营养。处在索马里的饥民，蛋类不但可以治病，还可以“保命”呢。现在，在世界上一些山区及不发达地区，鸡蛋还是不可多得的营养品呢。

关于奶类食品，新鲜牛奶、羊奶，由于富含优良的蛋白质营养丰富，深受人们的欢迎。如果自家会做“发酵奶”，那营养效果会更好。

但不管什么名牌奶制品都要看每个人的适应性而定。少数人喝奶会产生过敏反应如皮肤发痒、起风疹、或头晕等，有的喝奶还会腹泻，对这些人而言，不宜服食。

●文正球

30-08-2011Walter Loo ~嘉年华会~

今明两天是我们钟灵中学74/76毕业同学联谊会庆祝35周年珊瑚禧的嘉年华会，地点在Equatorial Hotel 举行。

节目好丰富，又多姿多彩，今早上去到Equatorial Hotel 好多同学已经在那边忙着处里报到的工作，有说有笑，都是五十多岁的人了，却都没呈现老态龙钟，工作人员都穿着象征环保的绿色T-Shirt，非常养眼，绿海一片，看了挺舒服的。

同一届毕业生，不同班不同系，碰到却都笑容满面，拉拉手又拍拍肩膀，身处这样充满亲切感的环境，彼此已不再分界线，也希望这两天过了以后，在外头碰到，我依旧认得你，你也切莫把我给遗忘。

我们日落洞华小的几个同学也参与其盛，早上去只碰到裕福在处理同学的出席名片，至于名人成国和男人的“救世主”泽锌则还未到现场。

泽锌也是我们这次嘉年华会讲座会的主讲人之一，主讲的题目是：“The hindrance of Male Sex life after 50”，这可是个让我们对男性问题有更深一层了解的机会，我错过了上次庆祝30周年他的演讲，这次可不能再Miss掉，有机会再展“雄风”，有谁会不要。。。？

还是那句至理经典名言：“人生有多少个十年？”，感恩我还有机会参加这第二次的庆祝会。

30/8/2011~意難忘

30/8/2011~微笑是最美的表情

微笑的10大功效：1.微笑使我们有吸引力；2.微笑改变我们的心情；3.微笑会传染；4.微笑可以减压；5.微笑增强免疫力；6.微笑降低血压；7.微笑促进内啡肽、自然镇痛杀伤物质和5-羟色胺的释放；8.微笑可以美容，让你看起来更年轻；9.微笑让你看上去是成功的；10.微笑让你保持积极。

微笑是最美的表情

修炼自己在一定意义上就是修炼表情。

我们修炼，首先是大体的放松入静，身心自然。然后，就在于意念。这意念该是人天合一，人天相应。
这意念由心中漾出来，显于面部，就是表情。它是智慧的表情，安详的表情，俯瞰大千世界目光融融的表情，洞察大千世界的表情，以道莅天下其鬼不神的表情，清静无为的表情，惟恍惟惚的表情，神仙飘逸的表情，超脱大度的表情。

这表情来自意念，又是意念的显化。这表情固定了意念，又将反过来使意念进一步入“角色”，入境界。
这表情再放大，便是全身的姿势、动作。

要把表情洋溢地、融融地放大到全身，变为全身的动作、姿势。

该是人天合一的动作、姿势。

动作、姿势是面部表情的放大。

动作、姿势是全身的表情。

它使人的表情放大了，更加圆融扩展了，更加显化了，更加生动了。反过来，它作用于面部表情，使表情更入角色，更入境界。再反之便作用于意念。

在全身的表情中，即在全身的动作、姿势中，手的动作、姿势尤为重要。
因为手是人类最表达什么、显露什么、接受什么的形体部位。它的“表情”进入角色了，进入思维了，进入境界了，对全身，对人的意念又都有影响及作用。

如佛家的“手印”。

手印是一种姿势，一种表情，同时便是一种语言。
讲到语言时，要再讲一句：意念，即人的思维，当它再显现一些时，在内心就表现为语言。
因此，在意念外化为表情的同时，还将在内部转化为语言。这语言可以默念，也可以出声，道理是一样的，都是意念进入角色、进入思维的表现。反之，它又使意念固定化，深化。

表情扩大到全身了。还该再扩大，那就是你在整个社会的表情了。

即你在整个社会中的动作、姿势、行为。你的所有行为，都是你的大表情，最大的表情。
你修炼时的智慧、大度、安详、从容、自然、光明、坦荡该变成你在整个社会生活中的大表情，大姿势，大动作。

你在社会上的行为不符合修炼时的“大道在身”的表情，你就是很不彻底的。你也不可能大彻大悟。
明白了吗？

由意念到表情（同时到口部语言），到全身表情（其中手最重要），到在全社会的表情，这是由内向外、由小到大的逐层扩展。

美的相貌从何而来？

修炼自己就是修炼表情。如果再深刻地说一句：修炼表情，即修炼相貌。

表情，是一时的可变的相貌。
相貌，是永久的、凝固了的表情。

这句话有着极为深奥的意义。

你修炼时的表情，反复地、长时间地呈现，最终会在相貌中凝固下来。或者说，就凝固为你的相貌。
你“全身的相貌”，就是你体格的健美、优美、大度。

你在社会的相貌，就是你的形象，你的普遍为人们所公认的品德。

其实，这对于人体美学，对于遗传变异学，也是很重要的公式。

人长得美，相貌堂堂，到底是怎么回事？为什么没有人觉得歪鼻子斜眼、面部抽搐的人相貌好呢？
因为相貌是表情的凝固。

好的相貌，正是那些使人感到亲切、友好、快乐、动人、恩爱的表情凝固而来的。
一个人也许生来相貌很好，但是，一生的生活总使他（她）处于恶苦之中，晚年，他（她）的相貌就会愁眉苦脸，成为“苦”相。相貌自然就不好了。

这就是表情长久了便凝固为相貌。

一个人的相貌，说到底是凝固了他祖宗多少代人的表情。其中有遗传，有变异。最后，还要凝固他自己有生以来的表情。

相貌如果凝固了过多凶狠的表情，就是凶相。谁喜欢凶相呢？

美的相貌是如何而来的，也可想而知了。

你修炼表情，长久了，将影响（凝固为）你的相貌。
还将遗传给你的子女。

要善于调节自己的表情，使你的表情怡悦，自然，安详，智慧，年轻。

调节表情是自我心理调节的最有效的手段之一。 《柯云路》。。

29/8/2011~全球经济趋势

“人民笑容满面，国家币值不稳；人民宛如士兵，国家币值相对稳定？”独立经济学家谢国忠日前在泰莱大学《Executive Leadership》系列讲座针对近期热门的欧美国债危机发表看法。

这名“冷面笑匠”以锋利及幽默兼具的言词与会场企业高层互动极佳，一场近2小时的“经济课”以笑声不断划下句点，颠覆世人对经济学家“言词枯燥乏味”的刻板印象。

股市岌岌可危、欧洲国债问题蓄势待发、美国国债问题、中东革命此起彼落、中国房产泡沫、地方政府债券、日本经济的欲振乏力……全球经济“生病”了，状况不断出现。（编注：采访前美国债务危机和8月5日全球股灾仍未解决和发生）

一个人生病，总有成因和症状，谢国忠指出，用在经济“病”上亦是如此。西方国家如今显现的病症是债务危机，成因是社会福利制度和人口老化；中国的病症是房地产泡沫、地方政府债券、贪污，成因是高度集权。

兹摘录谢国忠的看法：

举债来享受

西方国家债务危机的根本问题是人口老化、生育率低及难以负荷的医疗成本，面对这样的社会，政府只能不停的借钱举债，而人民的回应是：不关我的事。

“现在你看到一个55岁的欧洲男人在印尼、大马享受时光，那些钱其实来自他的政府，他的政府早已破产，钱是向市场借来的，所有西方国家都有赤字，谁借钱给他们？是新兴经济体！是穷人借钱给富人维持他们现有的生活方式。”

预测10年后变希腊

整个西方国家都朝向破产前进，希腊是首位。希腊首开首河，他们发现有人借钱给他过好日子，“哇，有人要借钱给我，这些人真笨，我要吃吃喝喝好好过日子。现在你不要再借钱了，我就不要还钱！你要叫国际货币基金介入？那我就去示威抗议！”

每个希腊人欠债10万美元（约30万令吉），2/3债务是外国人持有，他们为什么要还钱？如果还钱，他们就不能再像以往那样吃吃喝喝嘻嘻哈哈过日子了，所以他们才不肯！

目前，美国的债务是每年1.6兆美元赤字，那什么时候变成另一个希腊？

“10年！”

美国白日梦

奥巴马总统说他要让美元升值，让出口倍翻，他是在做白日梦。一个中国人的每月总开销（含工资）是600美元（约1800令吉），美国光是一个月的医疗成本就600美元。

难负担现有模式

一间公司要损益两平，一是赚钱、二是削减成本，但美国的工业已经外移，缺粮又缺油，如何赚钱？美国失业率高达13%，这些人应该去当农夫、矿工，如果是中国早就这样辅导鼓励……美国也无法削减成本，所以大家避重就轻，只拣简单的来讲。民主党说削减成本和开支，共和党说增税，经济学家说刺激经济。没有人提到真正的问题。

真正的问题在于，美国人负担不起现有的生活方式，他们不能够再像之前那样举债过好日子，医药成本不能这么高，每年7000亿美元军事（约2万1000亿令吉）开支，无法再负担，也负担不起继续当超级强国，总有一天这样的日子要喊停。

他们没有解决根本的问题，所以麻烦越来越多。当他们体认到必须继续工作，不能退休，全球经就会趋於稳定，在这之前，世界危机将会持续好久好久。

退休后仍然工作

日本面对与西方国家一样的经济问题，为什么日本相对稳定？那是因为日本找到了解决方案，延长工作年限。

退休的日本人依然工作。

你去京都走走，德士司机是退休老人，下班后他们到Pub小酌，里面的女侍是化了妆的65岁女人。这就是未来——做到死的另一个版本。

看中国：应改变制度均分财富

中国这几十年来的经济模式是：

政府花钱投资基础建设来支持出口机制。可是你看看美国、日本、欧洲，在这种环境之下，出口额有可能会成长吗？出口到新兴经济体数据成长但规模只有先进国的一半，而且新兴经济体人民收入较差，所以无法像从先进国那样受惠较多。

现在欧美没有钱，要卖给谁？如果要卖给中国人民，你必须给他们钱？这是中国境内最大的争论，究竟是要把蛋糕做大？还是均分收入为先？

其他国家谈“分配”是贫富之间的分配，在中国，属于政府官员和人民之间的分配。

过去几年，与其说把财富分配给13亿人口来支撑经济，不如说中国决定由政府来消费，让5万名政府官员支撑经济。所以庞大的资金流向成千上万的官员，他们兴建基础建设、放一些进自己的口袋……贪污现象永不停止，造成社会不稳定。 权力制衡欠透明度
中国的病症是房地产泡沫、地方政府债券、贪污，病因是高度集权，没有权力制衡也没有透明度、政府官员就是一切，这会带来很多问题。

要解决中国的问题是制度必须变更，有些人必须放弃一些利益，政府不能再如此强势，如果可以改变，中国会在10年内成为全球最大经济体。

当你听到中国进行政治改革，给人民更多的钱花，牛市到来；房地产崩跌，是坏事吗？

这是好事！

房地产大跌，股市也会受挫，这时候你应该进场吸纳，因为这是好事，给钱让中国人民花费，用较少的钱购买房产。

当房地产高涨时，有人从买方中拿好处，买方是中国人民，卖方是中国政府，当房地产跌、当政府的税收下跌，当地方政府债券引爆，这些都是好事，意味着不能再从中国人民手中拿钱了。

所以什么是好什么是坏，我们要颠倒来想。

看美国领导人 盼新领导人引领新模式

美国需要的是新的领导人，过去20年的领导人让美国失败。

这些人是谁？他们是哈佛耶鲁的毕业生。

美国有独特的精英领导制度，他们常问你从哪里毕业，这些毕业生组成哈佛耶鲁派管理国家，大玩金融数字游……那谁毁了美国？就是哈佛毕业生！那么谁应管理美国？他们应该选教育程度不高甚至没受过教育的人来管理，他们会指出真正的问题，噢，花太多钱在医疗成本和军事成本上了，我们应该削减，而不是写个美美的报告，但没有人懂到底在写什么。

经济萧条难招架

至于奥巴马，他是个有着女人心肠的人 （a person with girl heart），他是个好人，有颗慈善的心，就此而已。

在2009年他应该让所有银行倒闭，让经济下挫，那又如何？

人民还在，机器也还在，之后你可以重新建立，如今经济复苏，他可以继续当选，相反的，他保住“肥猫”，说自己阻止了另一场大萧条，谁会在乎当时发生啊？你看现在，13%失业率，经济依然糟糕，他也情况不妙。

看东南亚：仍可维持高成长率

过去十多年东南亚吹的是逆风，现在顺风来了。

第一：中国生产的成本高升与东南亚比肩，当初移去中国的鞋厂、衣厂、家具厂等回流东南亚，这代表东南亚的生产工厂地位将获得延续，未来10年东南亚的财富会比现在好。

第二：天然资源和农产品价格的飙涨，印尼光靠煤和棕油就大受其惠，出口大升，这种情况将持续好一段日子。

投资大风险高

总的来说，东南亚仍可维持其高成长率，但东南亚应该目标更远大，要求更多吗？我不太确定。

如果你追求更高成长，你必须投资更大，发生另一场的金融危机的风险相对提高。

东南亚政府不像中国政府，中国可以跑，你却只能走，加快脚步走，但依然是走，我认为东南亚应该加快脚步走，尤其是印尼（经济规模大），但是泰国政局不稳会是东南亚成长的阴影。

看投资： 看政策懂投资

债券：我个人不喜欢债券，如果你要买债券，最好是买跨国企业的债券，他们可说是迷你国家，但手上握着大笔现金、利润多元化，信用评等比国债更优。

央行虽然不会违约但却会加印钞票来还债，第二天情况更糟！

如果你真的非买国债不可，就买那些看起来不会乱印钞票的国家的国债，或者跨国公司的债券。通常我会以国家首都来判断，走在这个国家街道，人民快乐、跳舞，笑容满脸的国家，币值通常不太稳定。

笑容少一点，看起来像士兵的人民，或许币值更为可靠。

产业：要投资欧美产业的人，不必急，价钱会低迷好久好久，毕竟没有什么好理由可以他们飙涨。

股票：我喜欢跨国大公司，它们有庞大系统、科技、与新兴经济体融合（招揽新兴经济体人才加入）……它们股票虽然价格不低但长期而言，是值得投资。

黄金：明年年中或可冲上2000美元，与美国货币政策息息相关。
澳币：澳币已被高估，但仍将继续被高估，直至美国利息向上调为止。

日元：难以预测。币值一直走强，但会在某天突然一泻千里（当央行决定印钞来支付赤字时)

英镑：币值便宜，但英国会发生通胀，长期而言不是很好的投资
欧元：和英镑相比是相对好的投资，德国政府要保其价值，德国经济强，欧元就会强，反之亦然。欧猪四国（葡、爱、希、西）的问题让你有极会趁低吸纳欧元。

谢国忠简介

1997年加入摩根士丹利，任亚太区经济学家，被基金经理客户评选为亚洲排名第一的分析师。2000年至2006年获《机构投资者》杂志评选亚洲最佳经济学家，2010年获颁“中国证券市场20年最具影响力人物奖”。曾成功预言亚洲金融危机、香港回归后的房价下跌和上世纪末中国的通缩，是中国著名经济学家。

报道：郑美励 图：泰莱大学提供

28-08-2011 Walter Loo ~好兄弟的最后一夜~

华人在整年的全部月份里面，对农历七月最为敏感，可能这个月份跟鬼魅扯上关系，因此一切活动都显得小心翼翼，避忌特别多。

尤其对于喜庆事更是尽量避免举行，结婚，乔迁，装修都要另外择日进行，但也有一部份“铁齿”的“少年鸡”不信这一套，思想前卫不信邪的照结婚，搬家，修理屋子，却也平平安安，没什么事情发生。

可见有时是心理作用，心里有鬼的时候，晚上树丫随风摇动的影子映在墙壁上也会以为是鬼魅出现，或走在寂静的路上时，朋友碰到你叫你或趋前拍你的肩膀一下，你也会吓一大跳。

只要心地善良，做事光明磊落，不做亏心事，即使鬼怪碰到你，你身上的正气充足，他们也会闪开一边，不敢侵犯你。

我就常常凌晨两点钟，开了旁门，站在屋旁空地，抬头仰望夜空，看着那万里星空，静静冥想，尤其是最近在Pisa书展，看到一本关于冥想的书籍，说晚上看夜空能帮助冥想。

这段时间是鬼怪最活跃的时候，偏偏这些鬼怪就不让我看到，不然我就有更多鬼题材写留言了，或跟他们讨四个字来押注，而奇怪的是一些骑摩哆夜归人路过我屋旁时，开得比平时特别快。

鬼我是没有看到，那么应该是他们看到我了才把摩哆开得这样快，因为我每次都穿着那种露肩的白色背心站在空地看夜空，在我屋旁四周都是黑漆漆的，白色看起来就特别显眼，而电视里马来人的鬼都是穿白衣的，我也真的三生有幸成了别人眼中的鬼。

其实这世界有鬼没有鬼都是见仁见智的问题，当你身处那种阴深深的环境时，最重要的是“稳”，不要产生那种像看鬼戏时四周烟雾，空气变冷，特别静寂无声的感觉，因为一有了这种感觉，你心中自然而然会发毛，然后你会觉得身上各处的体毛自动竖立起来，随之恐惧感越来越浓，这一切已战胜了你的理智，你就不会去分辨真和假了，因为你自己把你融入那种鬼域的境界。

除了尽量控制你的理智，其次是视觉，身处以上所述的境界时，要视而不见，把一切当透明，明知道那是一个影子，不要把视线停留在那个影子，或注视它，它就是要把你的元神抓住，不睬它以免引起它注意你。

像这种月份，我的劝告是，尽量不去海边，大树底，山林，桥边桥底，这些地方是“好兄弟，好姐妹”最喜欢留连的地方，尤其是一直下着雨，屋檐下也是它们喜欢躲雨的地方。。。！

最好最好的避免“见鬼”的方法，就是。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。，

躲在家里写留言，。。。。。。。。哈哈！

裕福祝你生日快乐

happy birthday to u,

happy birthday to u,

happy birthday to u,

happy birthday to u.......

祝你生曰快乐,

祝你生曰快乐,

祝你生曰快乐,

祝你永远快乐..........

28/8/2011~ 裕福：生日快乐！

今天是李裕福同学的生日，我们这一群老同学为你献上真诚的祝福，Happy Birthday to you !

并献给你这首歌，一生的朋友。 希望你喜欢。。。

人生就像一场大梦， 何不笑看明月清风。。。

28/8/2011~科技文明病

幾個月前採訪劉軒時，他說過這樣一番話：“現代人其實不夠寂寞，更不知道如何面對自己的寂寞。”而這一切，似乎和科技的迅速發展脫離不了關係。

　科技的進步、網絡的發達，讓我們每個人仿佛隨時隨地都可以跟世界連接，電腦和智能手機已經不僅是科技物品，而是成了我們生活中最重要的“朋友”。

　因為忙碌，我們可以幾天、幾個星期，甚至幾個月不見朋友或家人，但再忙碌的日子，我們都不能沒有電腦或手機，否則，人生簡直快瘋掉了。

　別急著否認這不是你，因為，這正是大部分現代人的生活寫照。因為擁有這樣的便利，我們的世界，在不知不覺間失去了另一些珍貴的東西，譬如：人與人之間的溫情，生活中真實的互動，甚至健康。

　沒錯，各種科技帶來的生活便利，同時成為了健康的殺手。上一代人往往要到四五十歲才出現的肩頸酸痛、腰痠背痛、關節炎……都提早發生在我們這一代人的身上，連小孩都可能成為這類“科技文明病”的受害者。

　本期討論的累積性創傷症候群，正是其中之一。或許，現在的我們，除了享受科技帶給我們的便利外，也應該好好思考，如何才能不過度依賴科技，怎樣在適當的時候抽離，讓心靈有沉澱的空間，也讓身體有休息的時間，別讓科技把我們變成一個“病人”。 《筱柔》。。

27/8/2011~犹太人家教秘方

猶太人父母非常重視家庭教育，他們不僅從小就培養小孩良好的習慣，而且，平時就跟小孩建立一個良好的親子關係。這種良好親子關係的建立，父母才能將自己生命中所累積的經歷和智慧教給孩子，而孩子才會接受父母的教誨和生命故事的分享……

我們都知道，猶太人五千年的歷史，幾乎全部都是屬于被迫害的歷史。他們的生命、財產和土地，經常被侵略者剝奪，但是，猶太人仍然屹立于這個世界而不倒，甚至仍佔據古今世界的重要地位，在科學、文化、教育、經濟和政治等領域人才輩出，而且都有驚人的表現。難怪我們經常聽人說：“猶太人很優秀。”

為什么猶太人會有這種特有的表現和實力呢？讀了《猶太人的父母》這本書后，我們就會發現，他們所能依靠的，是只有能夠保存在自己頭腦裡的智能與知識而已。所以，猶太人堅信：“人在有生之年無法被奪的，就是知識。”他們認為，父母親最終極的任務，是授給孩子知識與智能。說穿了，家庭教育，是使猶太人享有“最優秀民族”尊稱的關鍵因素。

最具特色和優勢的觀念…

關于猶太人家庭教育裡最具特色和優勢的觀念，可以以下幾點得到證實：

1．不是“要比別人優秀”，而是“要與眾不同”

猶太人的母親，都在為自己的孩子找尋他與別的孩子有何處不同，為發展其優點而煞費苦心。

2．為了學習，“說”比“聽”更重要

猶太人母親要送孩子上學的時候，都告訴孩子說：“在教室，要盡量發問。”

3．工作時，用頭腦比動身體更重要

大人的任務，並不是要教導孩子學問，而是教導孩子學習的方法就足夠了。

4．缺少智慧，就是缺少一切

猶太人格言說：“你如果想生存下去，依靠吃、喝、跳舞、或者工作都不行，只有靠智慧才能生存下去。”

5．不願就停，要干就要盡至善

若能盡量尊重孩子的意志，孩子對讀書方面，好像也會產生以自己的力量積極追求自己能力的良好傾向。

愛與管束靈活用在親子互動中…

要做個稱職有效能的父母，真的很不容易。由于時代背景不同、價值觀已改變，以前教養孩子很管用的方法，現在可能已行不通了！

但是，萬變不離其宗，教養孩子最基本的信念，那就是“愛與管束”都必須運用自如，恰到好處。因為愛與管束像是一個天秤，維持著兩者之間的平衡，這是一門學問，也是一門藝術，需要智慧與經驗的累積。

像這樣的體會，也是我在閱讀《猶太人的父母——如何教養孩子》這本書后最大的感想和收穫。雖然，猶太人對育嬰、教育、教養、父母與子女的關係，都具有本身獨特的見解和方法。但是，猶太人的父母在教養孩子的過程中，都離不開“愛與管束”的基本原則，他們視一個小孩為一個獨立的個體，因此會重視“關愛”、“尊重”與“溝通”。

由此可見，誠如書中培養“情”章節裡的“用右手處罰孩子，用左手抱起來”和“嚴厲叱責孩子之后，就寢時也要以慈祥對待”所示，處罰，在另一方面必定要伴隨愛心表現才行。

猶太人父母認為，如果只加以處罰就完事，無異就是借父母的權威來支配孩子，孩子不但無法自由地發展其個性，反而會萎縮下去。這樣一來，對孩子的處罰就不能成為使孩子成長的手段了。換句話說，缺乏愛的管教，會讓孩子的內心充滿恐懼；缺乏管教的愛，會讓孩子的行為疏于規範。所以，為人父母除了需要察覺自己的個性及情緒，如何影響管教的方式外，更要學會用堅定並溫和的語氣將“愛與管束”方式，靈活有彈性運用在日常親子互動關係中。

從小培養良好親子關係…

猶太人父母非常重視家庭教育，他們不僅從小就培養小孩良好的習慣，而且，平時就跟小孩建立一個良好的親子關係。這種良好親子關係的建立，父母才能將自己生命中所累積的經歷和智慧教給孩子，而孩子才會接受父母的教誨和生命故事的分享。

更重要的，唯有良好的親子關係，父母親才能在孩子遇到困難、無助的時刻，適時提供好的協助和有智慧的解決方法。 富周刊：特约《曾庆方》

【叢書重點：】
猶太人一直以來都被公認為一個優秀的民族，他們憑著聰明勤勞，在世界很多地方擁有出色的成績。無論是在金錢方面，還是智慧方面，都是富有的。猶太人有他們自己的家教秘方。

27-08-2011 Walter Loo ~解脱~

令人感伤的农历七月，就像外头淅淅沥沥连绵不断的雨。。！

大姐夫走了，只是短短两个多月的时间，从医生诊断出患癌到往生。。。！

人的生命就是如斯脆弱，一经病魔侵袭发威，即使是名医仙丹草药也是束手无策，任由死神剥夺再生存下去的权利。

姐夫在获晓患癌后，曾跟他的孩子说，不想进行一切疗程，因为他已七十多岁了，在世上已活得足够了，而有意让病情自然发展下去。

其次他是怕病发卧床拖累子孙，他早年从中国来南洋谋生，有着“唐山人”一贯的思想，了解“久病无孝子”古早人讲的道理，担忧到时候不是病死而是怕病情拖到“有年无月”，连子孙也顾到腻了，就像电影里“钱不够用2”的桥段，弄到要烧符让病人早日归天。

因为姐夫一边的肺叶已失去功能，咳嗽兼气喘令他非常痛苦，在医生和他孩子的规劝下，最后进行电疗，希望能减轻他的病痛。

以为他既然挨得过十一次的电疗，在家休养应该会慢慢复原，却听大姐讲，大姐夫不能躺着睡，只能坐着，而且依旧咳嗽气喘得厉害，腿脚也肿得很，心中闪过一种不祥的预感。

常听人说，晚期癌症病人会痛苦到极点，到不能再忍的时候自己会寻求自尽或会要求医生成全他（她），早登极乐，脱离苦海，然而这两个多月来，从到专科医院探他到回到家里休养，不曾听大姐夫呻吟哀叹过一声，俨然一副铁铮铮的汉子，就像生前时的模样，这是最令我钦佩的一面。

也许，死对大姐夫来说是一种“解脱”，不必再受尽病痛所带来的折磨，希望大姐夫从今以后，澈底解除妄想烦恼和执著的束缚，脱离生死轮回的痛苦，获得身心灵的自由自在，得到真正的“解脱”。。。。。阿弥陀佛！

26/8/2011 永丰：雨天狂想曲

早上又下雨了，这种天气好像吃“咸”“酸”“甜”。有人欢喜有人愁。不用上班做工的就SONG，要出门干活的就“惨”，当小贩的更是“叫苦连天”。

这个下着雨的农历七月份应该是一个很好很吉利的月份，华人农历七月每天都有人在念经超度做“普渡”，“好兄弟”有得出来游山玩水，又有的大吃大喝，只顾着吃喝玩乐，也不在人间搞事，大家平安过日子就好了。有些人刚好碰上佳节，也有“普渡”，他们是白天挨饿晚上大“普渡”，从日头落山一直“普渡”到隔天日头出来，吃到不能动为止，隔天能不能做工 belakang kira .大家可别小看这种整十多个小时不喝，不吃，不看查某，怎至整个月里所有“非礼”的就“不视”，“不听”，“不讲”，“不闻”也“不问”，你敢试试看吗？不出七天包你 san kew kew 变成排骨大王.

差不多有人住的地方都会传出“拉拉拉”的喊叫声。人家在“拉拉拉”，却有人叫那些穿到很少的热女郎在台上又脱又唱，不气死人才怪呢！“Ho Kar Chai黑豆沙没有插上一脚，若不，如果“那赤脚跳街舞”的Party也落在这个月份，就真的是全民欢喜咯！大家来个有人大声喊叫，有人赤脚大跳，也有人大唱大脱，世界太平咯 Siok siok siok!


今年的友族新年我们老祖宗不用划船四处去看，也知道是落在农历八月初二（星期二），华人五千年前所设定下来的农历日历，早就知道没有到初二不会有月亮看的！莫名其妙，马来西亚人都已经上到太空了，那些“长老”还去要乘船冒风险出海去看月亮？（不知道是上UNCLE LIM 的豪华赌船到公海看月亮吗？要知道有没有月亮直接问问龙的传人，看看我们的农历不是好了吗？五十多年了我还是不明白为什么一定要看到“月亮”，难道有人还在相信月亮里有“嫦娥”不成？

昨天的长命雨从天还未亮就一直下到晚上，在CRC有屋顶可是没有墙壁的通风“礼堂”练习气功时，雨水一阵大一阵小，冷风微微吹来，身体还没有来得及流汗就给吹干了。在下雨天练气功带有罗曼蒂克的感觉，前面那几位“爱美族”打起气功的步法就好像在“跳舞”，一步过来，一步过去，一下子上前，一下子向后，动作优美，打得有声有色，怪不得那几位“老英雄”每一次都霸占后面的位置，可能是“醉翁之意不在酒”“耍气功之意不在练气而是在欣赏舞蹈”“老将军看花木兰，约看越有味道，越看越有“气”吧”。（注：气功班男女学员平均年龄是六十多）

别看这些六七十岁的气功学员，他们可是活跃的很，大都是退休的好命人，整天拿一把尺在帮政府量马路，难怪我们那位坐火箭的阿英哥每年都有分RM100给他们花。那些看起来都不老的老学员，身体一级棒，公会里面各项活动都有他们的份，那折到骨头要断的YOGA，跳来跳去都一样的LINE DANCE， 还有很要命的AEROBIC等也有他们的份啦。还有。。有些还准时报到CRC里面的KaraOK，能不能唱我不知道，就知道他们还有这种“勇气”在从人面前高歌呢！


我也亲眼看到有些七十多岁的会员还在打“乒乓”打“羽球”你说“劲”吗？Oh My God，当我们七十岁时我们也可以这样唱歌，玩乒乓，打羽毛球吗？

明天开始学校就要放十天假期了。大家玩得快乐点。


 永丰随笔

26-08-2011 秋仪 -- 我要飞

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26/8/2011~男人吃鸡蛋可恢复元气

民间一些地方也盛传新婚之夜前吃煎煮鸡蛋的习俗。如果因为新婚，而性生活频率较高，体力消耗较大，食用鸡蛋可以帮助恢复体力。

迅速恢复体力

　　鸡蛋，中医认为它味甘性平，有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。而它也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”之一。专家建议，同房后吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋，大大有助于双方迅速恢复体力。

　　中国中医科学院西苑医院男科主任郭军医师指出，在一些国家，如印度，妇女普遍会烹煮各种能提高丈夫性能力的食物。不少印度医生也会建议妻子，多让丈夫在性生活前后，喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。

　　阿拉伯人的传统习俗就是在婚礼前几天新郎食物以吃葱炒鸡蛋为主，以保证新婚之夜性生活的美满。

　　中国民间一些地方也盛传新婚之夜前吃煎煮鸡蛋的习俗。如果因为新婚，而性生活频率较高，体力消耗较大，食用鸡蛋可以帮助恢复体力。

高蛋白食物

　　在中医里，郭医师认为肾掌管人体能量的储藏，肾为水脏，所以水生动植物，特别是海产品，就能够入肾。因此大多数的水生物都有助性作用，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等。

　　而动植物种子或者气味辛窜的食物一般也有助性作用，鸡蛋正属此类。鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。而从营养学家的角度来看，鸡蛋这种高蛋白食物，是性爱必不可少的一种营养物质。可以消除性生活后的疲劳感，且在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。

最好蒸或煮

　　为使人体胃肠道易于消化吸收，鸡蛋最好蒸着或煮着吃，蒸鸡蛋羹、煎荷包蛋、带壳煮鸡蛋都是很好的吃法。

25/8/2011~人間有愛

25/8/2011 永丰：灵验和不灵验 的故事

在唐山有一个村庄，东边是高山，西边是一片宽广的平原。 某天，突然有一位老公公来到这个村庄，前面背着一尊地藏菩萨，后面也背着一尊地藏菩萨。他自问自答地说：「你们知道我几岁了吗？我已经三百三十岁了，我背着这两尊菩萨已经二百多年了……」

老公公边走边跟大家说：「我要为这两尊地藏菩萨寻找地方供奉。这两尊地藏菩萨，一尊是灵验的菩萨，有求必应；一尊是不灵验的菩萨，不论你求什么，他都不会 有所感应。」他又说：「我要把不灵验的菩萨安奉在宽广的平地上，再铺一条路，让喜欢选择容易行走的人前来礼拜；另外，我要把灵验的菩萨供奉在人迹罕至的山上，因为他很灵验，所以即使道路再难走、再危险，也一定会有人去朝拜的。」

结果，不灵验的菩萨虽然供奉在平坦、好走的路上，却很少有人去朝拜；而供奉在山上那尊菩萨，却有络绎不绝的人潮前来瞻仰礼拜，使得原本枝藤缠绕、野草丛生 的小径，没多久就被村人走出一条路来了。因为这尊菩萨很灵验，村人求健康得健康，求财富得财富，大家所求的都能如愿以尝，因此香火鼎盛。

经过二、三十年后，村里的人都变得很富有也很健康。有人就开始觉得：「这样的生活过得太安逸了，很没意思，除非我比别人更富有。」于是许多人心想：「我如 果要比别人更富有，只好让别人变穷、得病苦！」于是，大家就彼此诅咒，希望邻居遭受贫穷、病痛，而这些诅咒也一一应验了。

二十年后，村子又恢复成五十年前的贫穷景况，而且比五十年前的贫穷更苦。因为五十年前，大家安分守已，勤劳地工作，后来却因为菩萨有求必应，大家一夜致 富，生活富裕，于是养成什么事都有不做、不用心的懈怠习惯，现在连谋生的技能也几乎丧失殆尽，村民间又互相诅咒，日子便过得又穷又苦。

百年之后，背来两尊菩萨的老人又出现了，老人来到村庄时说：「有灵验的菩萨不一定对人有益，因为人人若贪求无厌，常常就会害人不利已；害人不利已的贪婪心 念是灵验最贫困的，这是贫困的『因』！现在你们应该用诚恳的心去朝拜不灵的菩萨，虽然他没感应，却也对人无害啊！你们要用平常心去培养信心，这样才对。」

由于百年来没有人去朝拜那尊不灵验菩萨，因此道路早已杂草丛生，老人好不容易将他找了出来。从此，村人不再往山上跑了，他们就在平原上朝拜不灵验的地藏菩 萨，因为不奢求是否灵验，所以大家都抱着诚恳、无所求的平常心来礼拜，不再贪求，而且靠自己的力量认真努力在生活，终于生活又渐渐出现转机。

过了多年之后，这个村庄又恢复以前小康的生活，虽然不是很富有，大这却能勤合作、相互尊重，以一分纯真的心生活，日子过得很平和、自在。

有些人总是求无止境，富有时还想更富有；又怕自己不够出色，于是就想尽办法还要更富有，甚至诅咒、侵害别人。藉此显耀自己，这就是凡夫心的毛病。

其实，求佛不如求已，以一颗平常心尽自己的本分，凡事认真去做，将来必有一番成就；更要有「无所求」之心，心中有所求就有烦恼，唯有知足才能常乐！

25/8/2011~外伤是导致心脏病根源

人类出生到老，无人能摆脱外伤的困扰。外伤影响心脏，中医早在两千年前已阐明。

我们几十年的临床验证，除了传染性疾病和先天遗传性疾病外，其他疾病几乎都和外伤有关。脊柱是人体大梁，外伤造成脊柱小关节错位，肌肉长期痉挛，使血脉不再通畅，造成新陈代谢障碍。

中医将沿脊柱分布的经脉叫督脉，统管人体的阳气。督脉进入体内的“经别”直接联系心脏。

人体背部还有一条经络叫“足太阳膀胱经”此经络的穴位与所有内脏功能有关。

从病的根源治疗

外伤历史越久对内脏影响越大，所患疾病越严重。如癌症、糖尿病、高尿酸、哮喘、前列腺疾病、子宫、卵巢疾病，久治不愈的眩晕等等。一旦知道了病的根源治疗就变的很容易。如今，采用独创的“伏羲背部经脉调理法”治疗心脏血管堵塞在85%以上都可以不用开刀，使血脉通畅。

这种疗法对耳水不平衡、痛风、痛经、腰腿疼、肩周炎、颈椎病，胃疼等症几分钟就可以解除85%以上的痛苦。

我们曾治愈一位32岁的男性病人，从26岁起开始气喘，上两层楼都困难，每年在北京各大医院诊治检查，也未能解决症状。经我们检查是小时候外伤造成的心肌缺血。他自述7岁上树偷邻居家桃子时，不小心从树上掉下。经过“伏羲背部经脉调理法”治疗半月后，症状就慢慢消失了。

知道了外伤的严重性，就要尽量避免。尤其是小孩，如果从高处摔下来，一定会有隐患。20岁前人找病，40岁后病找人也是这个道理。当血脉久不通畅，加上生活方式不当、缺乏运动，饮食不规律不健康，慢慢就会形成各种各样的疾病。

因为外伤造成脊柱关节错位的位置不一样，这也是为什么同是一家人在一起生活，得的疾病不一样的原因。

●王天华中华骨科诊师、王晓中教授

24-08-2011 秋仪 -- 我 ＂ 能＂!

近三个星期来，我参加了十场歌赛，虽然拿了十一个大大小小的奖，但心情却很低落，也许是太疲累了。每场的歌赛完毕时，披星戴月回家，有时抵家时已是深夜一点多，隔天清早又要带着晨曦出门上班，在不知不觉中，减掉了3kg的肥油，这算不算＂因祸得福＂？

今早出门上班时，天下着毛毛细雨，心情却特别轻松舒畅。也许是前两晚睡得特别好；也许是那让我＂朝思暮想＂的宝贝女儿明天就从英国学成归来；也许是明天之后，我有两个星期能真正拥有自己双耳，暂时不当＂聆听者＂；或也许是过两天要出国，为疲惫的身心＂充充电＂，趁机把想忘记的都遗弃在国外；或或也许。。。。。。。。。。总之，只要心情能＂靓靓＂，管他什么理由！

这些年来，已经习惯了聆听别人一股脑向我倾吐的＂情愁爱恨＂。我也知道很多纯粹只想告诉我他们当下的思绪。每件事情是好是坏的取舍是当事人自己的，根本不需旁人的意见。所以我常常采取了＂处变不惊＂的态度。今早我在聆听过后，就给了坐在我前面的员工一段大眼瞪小眼＂死鱼＂般的沉寂，提供他一个"喘息＂的机会，在这＂风平浪静＂的时刻，最适宜让他自我检讨，重新整顿步伐，好好的面对处理自己的困境。反之，我此时也在问我自己，如我处在那位员工的困境，自己能否自我检讨？我的答案是：在清楚及忠之自己的感受之下，我相信我自己＂能＂，我就一定能做到！

我最近喜欢及练唱以下这三首歌，大家一起来分享吧！

黃清元 蔓莉

一起来回味黄清元的曼莉。
60年代的阿哥哥風、幾何形狀的衣服、假髮、頭巾、大鏡框的太陽眼鏡、彩色花紋的絲襪。說真的,現在你想看到有任跳阿哥哥應該不太容易了,注意那裡有辦復古舞會吧,要不然請你老媽和老爸跳一段給你看吧,回味一下當年,還能促進感情,也不錯喔...............

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24/8/2011 永丰: 开门的故事

每逢看到报章写某某明星要退出影坛要息影了，又有某某歌星要做出道别歌坛封麦前最后演唱会。这些都是不能相信。今天说息影，几年后不是同样又回来“客串”吗？今天说封麦，钱花完了又不是再从出江湖吗？

凡是“是人" 都有七情六欲，有时候生活上会受到小小的冲击，真的叫你不知如何是好。就想要这个要那个的，究竟何必呢？。例如说好好的身体突然生病了，好好的心情突然变得可无聊，有时候好好得一句话也会使你整天“忐忑”不安。更莫名其妙有时连一个与你无关痛痒的小事都会令你感到非常不自在，好像全天下的人都对不起你！这时候我们应该冷静下来，不要让心牵着我们走，这样才能活得更精彩。如果心里想“能”那一定“能”，看看我们身边还有多少人比我们更不如意，他们还不是过得很踏实很精彩吗？


昨晚到朋友家去吃“BA MOI，“东家是刚往西去的 91岁老先生”，去到Ba Moi 档，发现到现场是如何的和祥，“没有打锣击鼓”，没有“南摸佬”，也没有“贴有红公字的纸糊的大屋”当然也没有看到有人在“lian bu lang kai”。在场的人都规规矩矩的坐着，大家很规矩的坐成几排，有人小声谈细声笑，也有很多人很投入的在听前面一位斯文又缘道的Ta Por 在演讲。我好奇地走向前去看看，原来老先生是后来年老才改“信主”的，演讲人讲话很风趣，没有半点悲哀，有时还有笑声四起，这就吸引了我仔细的去聆听他到底在谈论些什么？

讲话内容大概是讲些老先生身前对“朋友”对“同学”对“邻居”对“孩子”对“兄弟”对“姨妈”对“姑姐”对“大伯”对“大婶”对“老姨”对“老叔”对“太太”对“家人”对“教会”对“社会”对“国家”对“世界”对“宇宙”的贡献。让人听了感动到眼泪流。

那个脸带着笑容的年轻人（应该称BROTHER或FATHER吧）还开玩笑的说“老先生现在躺在其“大屋”里已经没有什么牵挂了，他的-主-，已经来迎接他了，他要回到他来自的地方，突然间那“讲道的”问了一个很敏感的问题，老先生上天国了他有主来迎接，那你们呢？你们大家是不是都准备好了，如果没有等时间一到，谁来迎接呢？他又说“主就在你们的门外敲门，如果愿意你就开门吧！Oh My God！终于说到重点了，这种“开不开门的问题”自从我读大学以来已经被问过很多次了，我不能回答，也没有人能替我回答。


中学时期，95%的同学都是逢拜五去礼拜的，上课时听多了那种道理大概也明白一些其所以然。只是当时并没有对信仰有所认识，只是当着听老师讲故事，左耳进右耳出。

后来大学时曾住在宿舍一段时间，宿舍里时常都回有一些“西施德 - sister”会前来敲门（那时八十年代大学生男女可以自由探访他人宿舍，所以就会有很多罗曼蒂克的故事发生），宿舍门一打开“西施德”马上说“不拉德- brother 可以给我五分钟的时间吗？”眼前突然出现了一位“西施”脑海显出突然空白一片，一时不知所措，是人尤其是男人都不会拒绝啦，何况是哪二十来岁血气方刚的年轻小伙子，二话不说就赶忙开门迎接“西施德”。惨啦！这一扇门一打开，就不止五分钟了，五十分钟也不够啦。辛好老天有灵，这扇门只开了一两次，如果是多开几次，可能“就不叫开门”叫“开房”了。HO KAR CHAI

如今事隔已经有二三十年了，我还是我，并没有因打开一扇门而被“转变”可是我还记得一句话“brother 我就在你的门外敲门，你愿意把门打开吗？”昨晚我又听到从一个不同空间，不同时间，不同地点，不同人物口中讲出同样一句话了，“阿门”，“阿门”就是这句话，我真的就服了。或者如果真的“要转变””去投火箭啦！”

有冒失请各位“不拉德”跟“西施德”多谅解！

永丰随笔

24/8/2011~穷滋味、富滋味

這是一段隱晦的身世，像時光膠囊一樣被埋在土中，幾乎快被遺忘了：隆隆車聲不斷、重型車輛駛過後地板會震動的路邊木板屋；下雨時得馬上拿塑膠桶佈陣，盛裝漏水的亞答棚廚房、4個人擠一張大床的隔板房間；上廁所要走一段路，才能去到屋外的公共糞桶茅廁（試過暗夜怕黑不敢上千方百計憋屎）；看電視，得搬椅子守在鄰居家門檻外；打電話，得自備零錢到公共電話排隊，……

那是我小學以前的時光，悠遠、漫漶，在今天的生活裡，似乎找不到蜘絲馬跡。

我的家長曾多麼地努力工作，換取下一代更好的日子。如今，我們也許還不算富裕，但無可否認，日子比過去要好許多倍。“窮滋味”不堪回首！

我們繼續把發達當人生目標，並且在現代金融商品（信用卡、個人貸款）的協助下，努力地在模仿有錢人過日子，體驗“富滋味”。

而我們的下一代，在優渥的環境下長大，衣食無憂，手中公仔玩具全變成了電子產品，字典裡更是找不到“窮”、“匱乏”的字眼，仿佛世界生來就如此富足、豐裕，要甚麼有甚麼，經濟危機、糧食短缺、非洲饑荒與他們統統無關。

然而，如此地不知“窮滋味”可能會埋下社會隱憂。

香港真人秀節目《窮富翁大作戰》是近年來較有意義的電視節目。有別於那些爭名奪利的選秀節目或炫才貌、攀富貴的紅娘節目，它逆主流而行，討論貧窮，邀請有錢人，包括政商界名人及富豪後代當幾天窮人，體驗住籠屋、低工資長工時的貧窮滋味。有富家女在街頭當洗碗阿姐兩三天後，從此改變人生方向，投身社區義工行列。

富者愈富窮者愈窮是如今許多社會面對的問題，有錢的極盡炫富，沒錢的努力向上攀富，永遠爬不上去的就仇富，社會越來越畸形。

貧窮被視為可恥的，有點能力的家庭都儘量讓下一代過最好的生活，遠離貧窮，大家似乎忘了“窮滋味”也可以是美好人生的磨煉。去年，台灣《遠見》雜誌一篇報導曾高喊“再富也要窮孩子”的口號，翻轉“再窮也要富孩子”的舊式思維，倡導讓孩子體驗貧窮，培養惜福及感同身受的同理心，頗有意思，引人深思。作者：蔡思潔‧

24/8/2011~远离忧郁症的食物

曾小姐与先生结婚三年多，育有一子，原本有一个幸福的家庭，但最近半年来因为先生失业，家中少了一份重要的经济来源，顿时曾小姐成为家里唯一的经济支柱，加上最近工作压力大，晚上又要照顾经常感冒生病的孩子，让曾小姐精神几近崩溃！来信问：“除了看医生吃药外，有什么食物可以改善忧郁症，吃了心情会好起来呢？”

香蕉●建立自信心

黄澄澄的香蕉拥有阳光般的快乐色彩，而香蕉中所含的生物硷（alkaloid），可以振奋精神和提高自信心。再加上香蕉含有丰富的色胺酸和维生素B6，可助大脑制造血清素，有效对抗忧郁心情。

葡萄柚●抗压醒脑有一套

它的清新香味可以净化你混乱的繁杂思绪，也具有优异的醒脑作用。葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。一项有趣的研究发现，吃维生素C，可以平均提高学童智力测验5分。

樱桃●解除头痛

根据美国密西根大学的研究显示，樱桃的镇痛效果和阿斯匹灵一样有效。研究发现，樱桃中的花青素（anthocyanin）可以抑制发炎，研究人员认为，吃20粒樱桃比吃阿斯匹灵有效。

菠菜●给你好心情

医学文献一致指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括忧郁症及早发性的失智等。麦克吉尔大学的研究发现，那些被控制无法摄取足够叶酸的人，在5个月后，都出现无法入睡、健忘、焦虑等症状，研究人员推论，缺乏叶酸，会使脑中的血清素减少，导致忧郁症。菠菜因为含有丰富的叶酸，因此被推选为快乐食物之一，其实几乎所有的绿色蔬菜、水果都有叶酸，只是在含量上，菠菜略胜一筹。

南瓜●让你神清气爽

南瓜富含维生素B6和铁，这两种营养素可以让身体所储存的血糖快速转变成葡萄糖，供给脑部营养，让你的思绪清晰，思考顺畅。南瓜还同时含有3种类胡萝卜素，对预防心脏病、抗老化都十分有用。

大蒜●纾压稳定情绪

大蒜虽会造成不好的口气，却会带来好心情。德国一项针对大蒜对胆固醇的功效研究，从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜制剂之后，感觉比较不疲倦、不焦虑、不容易发怒。

全麦面包●提振情绪

碳水化合物可助血清素增加，尤其是复合性的碳水化合物，如全麦面包。近来更发现全谷类富含的微量矿物质-“硒”能提振情绪。

深海鱼●让你更快乐

全世界住在海边的人都比较快乐，不只是因为大海让人神清气爽，还因为他们把鱼当作主食，无论是芬兰、英国、美国的研究都发现相同的结果。

哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，即阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。

鸡肉●给你好精神

　 英国心理学家班顿和库克给受试者吃了100微克的硒后，受试者普遍反应觉得精神很好、更为协调。美国农业部也发表过类似的报告。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类等。

钙●帮你放轻松

纽约的西奈山医药中心研究发现，让有经前症候群的妇女，吃了1000毫克的钙片3个月之后，四分之三的人都比较不紧张、暴躁或焦虑。日常生活中，钙的最佳来源是深绿色蔬菜、坚果类、小鱼干、优格和起司。

精神和身体的健康一样也是需要保养的，而营养虽然不能解决现实的困难，却有助于安抚心情，减少焦虑。希望以上快乐的食物能帮助您增加“退一步海阔天空”的抗压能力。祝福你成功对抗忧郁，再展笑颜！

●李延平 （中西医师）

23/8/2011 永丰：认识黄清元

刚写完有关黄清元的往事，在Youtube听了几首歌迷王子的歌也顺便找了一些资料。他的歌“没得顶”。

还是不明白”他“怎会这么红”难道是整天只吃“红龟-angku”不成？

几十年后再看到那幅黑色镜框，后后的镜片我就要昏了。Ho Kar Chai那晚在Astro 演唱时没有戴回那老爷眼镜，不然我第一个喷出“米粉汤”。

Oh My God！他可以当“歌迷王子”那我不是可以当“白马王子”liao loh，si-boh？

还记得七十年代，黄清元有来到韩江室内体育馆演唱，票价多少我不知道，报纸写那时整座体育馆people mountain people sea,water flowing no entry.而且还动用到“红头兵”来开路维持现场，真的是比椰子还要“tua liap” 

大家说说看！

歌迷王子：黄清元 经典哭腔

黄清元，大马歌坛六七十年代最红歌星，马新歌坛历史上一个重要的名字。他自成一格的哭腔，深远的影响了整个歌坛 。  黄清元的歌其实是唱得不错的,遗憾的是,他和张小英一样,唱的都是别人的歌曲, 他的拿手好歌是"苦酒满杯"和"蔓莉",发现他有咬字不准的情况,有时还蛮严重的, 常常把"去"唱成"七".  黄清元的歌龄不止30年,他唱"苦酒满杯"走红的时候是在1970年左右的事了,虽然他现在已经60岁了,还是有在新加坡的一些歌厅和歌台演唱,黄清元是道地的新加坡人.

23/8/2011 永丰：“往事只能回味”（加强版）

朋友九十一岁的老爸终於在跟“黄飞鸿师父”战斗了一个月有余后昨天突然宣布举“白旗”变Ｓｕｐｅｒｍａｎ飞往西方去了，从此黄飞鸿收档，“安息吧阿伯”。

ok 先打开以下歌迷王子“黄清元”这首“往事只能回味”听听歌再顺便看blog。


拜六晚上那场经典歌唱比赛演唱会嘉宾“黄清元”被邀上台显唱一首“曼莉”。OMG。。。
那首六十年代出自黄清元的 AGOGO流行曲“曼莉”有谁没有听过呢？
还记得“黄清元”红透半边天时，那首“曼莉”从三岁小孩到八十岁的老太婆都会琅琅上口，我老家左邻右舍的“黑豆沙”也会唱“我们的过去，我们的情意。。。。”

我 心里在想，六十年代的“歌迷王子”现在应该也有七十岁了，Ｏｈ　Ｍｙ　Ｇｏｄ，如果是几十年没见，突然看见应该是很“盼望”听到他再唱歌才对，可是当我那 天晚上在Ａｓｔｒｏ听到， 看到“黄清元”现场演绎的那首“ 曼莉”后，我有如“春梦”突然“醒了”，有大失水准的感觉，那会是千百万歌迷所“爱”“喜欢”“迷上”的歌迷王子黄清元吗？完全看不到往日风范，大家看了 恐怕就要失去留在心坎里几十年的“印象”都想喊一声“往日只能回味”。写到这里，让我想到小学坐在我隔壁的“宗德”，这首“往日只能回味”就是已故好友 “宗德”在上课时，桌子下面打开着“歌簿”在上课时学唱的歌。（注：当时歌簿很流行，在大路后“水金” 三角钱就可以买到，里面印有时下子流行的歌普，可以看着歌词学唱歌）前面有老师讲课，旁边有歌星现场演唱，这不是天堂是什么？

小时候我老哥有那种４５转或９０转的黑胶唱片的唱机，整天播放的都是“黄清元”的“曼莉”，“三年”，“春来人不来”，“阿兰娜”，“可爱的人生”，“可爱的马”，“苦酒满杯”等好多好多我现在还记得的经典老歌。

六七十年代流行ＡＧＯＧＯ，那种像猴子一样“乱跳”“乱摇”“乱叫”的舞蹈，只要跟着黄清元的歌曲乱摇，没有人敢笑你。还有后来又来了什么ＣＨＡＣＨＡ跟ＯＢ ＣＨＡ　ＣＨＡ还不是一样是给男人骗女人一起跳舞的玩意吗？可惜当时我们年纪还小，那会知道这些大人的玩意。戳戳热闹，开开心，见是见识就好啦！

六七十年代，黑胶唱片已卖到当时的ＲＭ２．５０　换是今天应该是十倍ＲＭ２５．００。我也不晓得哥哥他们哪来的那么多钱买那些唱片。还有那些唱片机，喇 叭，ＨＩＦＩ等都不便宜。我只知道当时哥哥们很喜欢带我们到“五盏灯- GOH PA TENG ”现在ＧＡＭＡ前面那段地，当时有一个交通圈，四条道路各分别通到“槟榔路”“火车路”“日落洞”和“中路”。交通圈旁有五盏电灯所以叫着“五盏灯”。五 盏灯当时是最为热闹的一条马路，五盏灯路旁有一间“绿岛”唱片行，店外面有两个向着外面的大喇叭，整天播放着时下最流行的歌曲，学生哥学生姐们下课后都会 流连忘返的在哪里走动。听霸王歌，男得看查某，多两kilo肉的就 aim 只有四两肉的的，听歌买唱片都在哪里。“绿岛”隔壁有间卖花的印度人花店，单单站在花店前就能免费嗅到阵阵的茉莉花－Ｍｅｌｏｒ香味，那时候还记得每逢有那DATO KONG 诞辰，一定要去那里才可以买到一串串的香花。可能我是嗅到印度老 兄的茉莉花香味上瘾了，现在家里也种了几颗茉莉花，夜晚时分坐在茉莉花旁就能再次嗅到茉莉花香！如果能有多几位同窗的一起来坐下来喝杯茶，那就更加“完美”咯！ 是吗“少年的”Call me then。

当然如果是遇到有印度神游行庆典时，对面还有一间叫“云丽唱片行-YUNLI”云丽也是专门做租借广播器材给“大宝森节”用的店，他当然也在大声地发放那些乱倒要死又不能死的DIK DIK DONG DONG TAK TAK TAK TAK tak 到 你头昏眼乱，眼睛出星星的印度“音乐与“绿岛”的“曼莉”大打对台，“黄清元”可怜的歌迷王子这时可要大唱“我该怎么办？”咯。

后来“五盏灯”为了让路发展 KOMTAR 就从此消失了，可是“五盏灯”，“绿岛”，“印度花店”“云丽唱片”它们会像“大路后水金的店”一样永远都会留在我记忆中。 What about you my friend?

兆杰说他可能会在“马来新年”来找我们喝茶，大家做好准备吧！或者有机会嗅到茉莉花香咯！哈哈

永丰随笔

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