6.1.2011 永丰：什么是唐人三不知？

你知道吗？什么是华人三不知？
敢敢试问大家一下，大家是否知道自己的最新 体重，身高，还有本身的 血型。

对了我肯定很多人都不知道自己的身高，体重还有自己的血型。Oh My God 大家不必紧张
You are not alone. 大多数的华人都是 “三不知”的。
这三不知就是指不知自己的 身高，体重 和自己的 血型。

这是千真万事的事实。每次遇到这种问题很多人都答不出，
或者还以多年前的身高和体重来回答。

Oh 各位先生，太太，小姐，阿姨，姑妈，阿伯，阿叔
要了解人吃饭是会长大的，人长大也会增高家中。

所以理所当然身高体重也会更者加码的，不去量一下身高/体重不代表你永远是那末叟，
那么修长，那么标准，那么迷人，那么完美！

So my conclusion is 马上去量一下最新的身高与体重，
然后再用 BMI 的方程式大计算自己的BMI 指数。
今天三叔公我先不要谈血型，要先谈谈 身高和体重对我们身体健康的重要性。

什么是BMI 指数呢？
Body mass index ( BMI) 指数是以我们个人的身高与体重以一个科学方程式直接计算
然后以算到的答案超出我们的身体是否 标准，超重或太叟。

从所得到的指数也直接告诉我么到底我们的身体健康是否已经亮起了红灯！
是不是该做做运动，吃些健康食品，还是要不要去医院做个健康检查？

以下为BMI 计算法

例如：

 

本身体重以公斤计算 除以自己身高以meter 计算的平方。

注意要记得把身高所得到的cm 转换成 m。

Weight in kilograms divided by height in meters squared 

(weight (kg) / [height (m)²]).

For example: Height = 165 cm (1.65 m), Weight = 68 kg

BMI calculation: 68 ÷ (1.65)² = 24.98

有了BMI 指数再看看你的BMI是否标准：

成人理想的BMI 

指数是18.5- 24.9 之间

For adults, an ideal BMI is between 18.5 and 24.9.

 

BMI 指数少过18.5 就是太叟

BMI 指数超过24.9 就是超重

如果算出来的指数四少于18.5 或超出24.9 那你家要考虑考虑去做

一个健康检查了。

顺便介绍 南华医院有一个全盘一条龙健康检查包刮油医生帮你读报有关健康报告
全部整套只收RM 499.00。

记得检查前一晚6pm后就要开始禁吃（可喝水），
早上八点前到医院去登记说要做全身健康检查， 付钱后（有收信用卡）
就有专人带你一站一站去做检查了。（记得穿运动鞋，运动衣要测ECG）


过程包裹 XRay，验血，验尿，测ECG 等等，肚子饿了，院方又有提供饼干，牛奶让你顶住。
整个过程大概3-4个小时，午餐前全部检验成绩就出来了。。
Oh Oh你敢看报告吗？你想知道你的健康是否合格吗？

去南华医院做健康检查时别报三叔公我的名，
因为我没有“甘仙”拿，医院也不给你“折扣”

弄部好，你可能会被白一眼，哈哈！

三叔公 6.1.2011 随笔