西谚有曰：“所有的愤怒与不安，都要随着太阳下山而消失。”这是睡前“洗心”的最好写照，不然，你准睡不好，恶梦连绵。
在面对许多病患中，发觉常有许多人，晚上都睡不好，如属病理，开方治疗，即可奏效。倒是病属心理，则大费周章，同时极易复发，可能时好时坏，弄得精神疲惫不堪。
*难以入眠*
一般上，女病患难以入眠的百分比，又比男病患来得高。典型的例子是，女病患的忧虑与“恐惧”特别多，譬如已婚妇女，常担心丈夫会有外遇，又忧虑自己长得不够美或不够“瘦”，怕抓不住丈夫的心。而丈夫在外，一有什么“风吹草动”，都会令自己心跳一百，吓得晚上辗转难眠。
当有了孩子，妇女又会担心孩子长不大，当孩子长大，又怕他在外学坏，更怕他过马路时发生意外。俟孩子读书，又怕他考不上大学，等考上大学，又怕他进不了医科，进了医科，又怕他读不来，最怕他“读傻”了。
至于女儿，那就更烦，做妈妈的，最怕女儿嫁不出去，万一嫁出去，又怕嫁不到好丈夫，嫁到好丈夫，又怕她生不出孩子，而生出孩子，又怕她不生男的，生出男的，又怕他不长命，真是烦得天昏地暗，没完没了。
像以上这种过度忧虑情况，你想病患怎能睡好？病患有时不是来看病，只是想找个人“诉尽心中情”而已。很无奈的，我们这些医师常做了一些原本不属于我们的工作。其实，病患该去看“心理专科”，不过，心理病医生的收费是颇贵的，与中医师诉苦，则不必给钱。
华人大多数都不愿意去找心理病医生治疗，因他们会认为，心理有问题，即是精神出现状况，别人会用异样眼光看你，所以，他们宁愿去“问神”。倘若神的回答是正确的，也就罢了。最怕是那些学艺不精的灵媒，在胡言乱语，不懂又要扮“代表”，把病患搞得终日心神不宁，病情趋重，得不偿失。
事实上，你要睡觉，先把一切“不安”放下罢。《雅波》。。
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