今年三月時，我用了兩個星期的時間，為五百多個工廠員工做身體質量（Bodymass Index ，BMI)。也向員工們講解严重肥胖或體重過輕，都會影響身體的健康。
現在每天都會有很多員工自己來量體重。有的為了減肥，每天都只吃一頓正餐，放工後還會去跑步或跳韻律操，很辛苦的才減掉一，兩kg 贅肉。但是只要偶爾多吃兩餐，贅肉又悄悄的找上門來。反之，那些過瘦的，每天吃五餐都胖不起來。個個都吵着要我傳授keep fit的秘方。
哈哈！我那有什麼秘方！我只告訴他們不要暴飲暴食、多吃健康食品，常常做些適量的運動。只要体重不是严重肥胖或過輕、身體又沒什麼病痛，就不必天天都量體重，而且把自己搞到愁眉苦臉的。也希望他們不必太在意完美，也不必去與他人比較。
人生不如意何止十之八九，很多事都不能盡如人意！就像天气不能天天都晴朗。陽光普照或是細雨綿綿，我們都得接受。生活中也是苦樂參半，不可能事事都稱心如意的要求完美。只要我們時時學習接受瑕疵、缺陷或苦難，勇敢承受和承擔，一定能從中作樂。人與人之間也不要事事都相比較、挑剔。放開胸懷，學習事事坦然處之，心胸就不會狹窄而不快樂。
過於貪婪而被困在殘缺中皺眉嘆息；知足則能過安樂悠然的日子。聰明的你會選擇過那一樣的日子呢？
人要有美麗的心靈，才能發放出本性的真善美光輝！
現在每天都會有很多員工自己來量體重。有的為了減肥，每天都只吃一頓正餐，放工後還會去跑步或跳韻律操，很辛苦的才減掉一，兩kg 贅肉。但是只要偶爾多吃兩餐，贅肉又悄悄的找上門來。反之，那些過瘦的，每天吃五餐都胖不起來。個個都吵着要我傳授keep fit的秘方。
哈哈！我那有什麼秘方！我只告訴他們不要暴飲暴食、多吃健康食品，常常做些適量的運動。只要体重不是严重肥胖或過輕、身體又沒什麼病痛，就不必天天都量體重，而且把自己搞到愁眉苦臉的。也希望他們不必太在意完美，也不必去與他人比較。
人生不如意何止十之八九，很多事都不能盡如人意！就像天气不能天天都晴朗。陽光普照或是細雨綿綿，我們都得接受。生活中也是苦樂參半，不可能事事都稱心如意的要求完美。只要我們時時學習接受瑕疵、缺陷或苦難，勇敢承受和承擔，一定能從中作樂。人與人之間也不要事事都相比較、挑剔。放開胸懷，學習事事坦然處之，心胸就不會狹窄而不快樂。
過於貪婪而被困在殘缺中皺眉嘆息；知足則能過安樂悠然的日子。聰明的你會選擇過那一樣的日子呢？
人要有美麗的心靈，才能發放出本性的真善美光輝！
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