Wednesday, August 31, 2011
31/8/2011~蛋白质：太多的坏影响
根据多年来有关癌症专家研究结果显示，吃过多的肉类及富含胆固醇的食物，不仅易患动脉硬化症，同时也会伤害到血液循环，而使得供应给人体细胞的氧气减少，因而增加了发展癌症机会。
一般来说，摄取超过人体实际所需的蛋白质时，经过人体代谢后，会在人体的组织里残留很多有毒的代谢废物，进而会引起人体的身体中毒，酸碱度失去平衡出现酸度过剩，一部分营养物质被迫排出体外，造成营养缺乏，尿酸蓄积等等。无法消化的这些蛋白质，在肠内会腐败发酵，而引发如关节炎、肾脏炎、脓漏、精神分裂、骨质疏松、动脉硬化、心脏病及癌症等多种疾病。最近有报告指出，过度贪吃肉类会引起体液中的矿物质失去平衡，造成磷的猛增和钙质的锐减，会使人掉牙或齿槽发生浓漏。
阿摩尼亚致癌
肉类代谢的副产物阿摩尼亚是一种强烈的致癌物质，为保持大肠的正常运作，尽量让有毒废物及时地排出体外，少吃肉类，多吃绿色水果、蔬菜是非常必要的。最近有人建议定期洗大肠试图将大肠内之宿便(老粪)及有毒物质定期排泄出去。其实不必这么麻烦，将市面常见的青草药如健之美、健美茶、减肥益寿茶每天泡服一、二杯，也可达到同样的效果。
过多的蛋白质还会损坏胰脏而引发糖尿病，同时也会降低人体对癌症的抵抗力，最后而引发癌症。在此讲一个真实小故事：在第二次世界大战时，法西斯德国占领了荷兰，德国人不准荷兰人吃肉类、奶油、奶酪。当时的荷兰人只能靠吃粗粮和吃在自己院内种植的蔬菜。结果国民的癌症发病率，平均降低了35-60%。至今他们把德军占领期，缺少动物蛋白质的生活，称之为“希特勒的癌症疗法”，真是因祸得福。
摄取多少才适宜？
蛋白质的摄取量要多少才适宜呢？蛋白质只能占每人每天总热量的12%。一般来说，体重每一公斤需要0.8克的蛋白质。如一个体重70公斤的人，每天摄取56克的蛋白质就足够了。
多吃植物性蛋白质
现代许多营养专家都建议尽量少吃肉类，多吃植物性蛋白质，如绿色蔬菜、薯类、豆芽、谷物谷、硬果(坚果类，如核桃肉等)这些比较容易消化的蛋白质。
本地人认为鸡蛋“有毒”，而远离它。其实鸡蛋可以吃，但不要吃经过加工的干蛋粉或已变质的鸡蛋，或受到化学污染的鸡蛋，甘榜的鸡蛋最好。鸡蛋里含有硒、锌、铬等天然微量抗癌元素，如果经过加工制成干蛋粉后，这些微量元素就全被破坏了。同时，鸡蛋里含有“甲硫胺酸”及半胱胺酸等营养素。
这种含硫的胺基酸(蛋白质的组成分子)有防癌的效用。有人认为蛋是酸性食物，不可多吃，其实蛋的酸性来自硫磺，蛋里的硫磺含在“硫磺软骨素”里，是一种粘质多糖体，它是制造血管壁、粘膜、骨骼、角膜等原料。由此可证明，蛋内的硫磺是进入人体的组织时而并非进入体液中，因此可以说，吃蛋与体液的酸碱度PH没有什么关系。但是胆固醇高的人、心血管病人每日吃蛋一粒为宜，产后的妇女，或流血过多，或营养不良的人蛋类可以适当多吃，以补充人体的营养。处在索马里的饥民，蛋类不但可以治病，还可以“保命”呢。现在，在世界上一些山区及不发达地区，鸡蛋还是不可多得的营养品呢。
关于奶类食品，新鲜牛奶、羊奶，由于富含优良的蛋白质营养丰富，深受人们的欢迎。如果自家会做“发酵奶”，那营养效果会更好。
但不管什么名牌奶制品都要看每个人的适应性而定。少数人喝奶会产生过敏反应如皮肤发痒、起风疹、或头晕等，有的喝奶还会腹泻，对这些人而言，不宜服食。
●文正球
一般来说，摄取超过人体实际所需的蛋白质时，经过人体代谢后，会在人体的组织里残留很多有毒的代谢废物，进而会引起人体的身体中毒，酸碱度失去平衡出现酸度过剩，一部分营养物质被迫排出体外，造成营养缺乏，尿酸蓄积等等。无法消化的这些蛋白质，在肠内会腐败发酵，而引发如关节炎、肾脏炎、脓漏、精神分裂、骨质疏松、动脉硬化、心脏病及癌症等多种疾病。最近有报告指出，过度贪吃肉类会引起体液中的矿物质失去平衡，造成磷的猛增和钙质的锐减，会使人掉牙或齿槽发生浓漏。
阿摩尼亚致癌
肉类代谢的副产物阿摩尼亚是一种强烈的致癌物质，为保持大肠的正常运作，尽量让有毒废物及时地排出体外，少吃肉类，多吃绿色水果、蔬菜是非常必要的。最近有人建议定期洗大肠试图将大肠内之宿便(老粪)及有毒物质定期排泄出去。其实不必这么麻烦，将市面常见的青草药如健之美、健美茶、减肥益寿茶每天泡服一、二杯，也可达到同样的效果。
过多的蛋白质还会损坏胰脏而引发糖尿病，同时也会降低人体对癌症的抵抗力，最后而引发癌症。在此讲一个真实小故事：在第二次世界大战时，法西斯德国占领了荷兰，德国人不准荷兰人吃肉类、奶油、奶酪。当时的荷兰人只能靠吃粗粮和吃在自己院内种植的蔬菜。结果国民的癌症发病率，平均降低了35-60%。至今他们把德军占领期，缺少动物蛋白质的生活，称之为“希特勒的癌症疗法”，真是因祸得福。
摄取多少才适宜？
蛋白质的摄取量要多少才适宜呢？蛋白质只能占每人每天总热量的12%。一般来说，体重每一公斤需要0.8克的蛋白质。如一个体重70公斤的人，每天摄取56克的蛋白质就足够了。
多吃植物性蛋白质
现代许多营养专家都建议尽量少吃肉类，多吃植物性蛋白质，如绿色蔬菜、薯类、豆芽、谷物谷、硬果(坚果类，如核桃肉等)这些比较容易消化的蛋白质。
本地人认为鸡蛋“有毒”，而远离它。其实鸡蛋可以吃，但不要吃经过加工的干蛋粉或已变质的鸡蛋，或受到化学污染的鸡蛋，甘榜的鸡蛋最好。鸡蛋里含有硒、锌、铬等天然微量抗癌元素，如果经过加工制成干蛋粉后，这些微量元素就全被破坏了。同时，鸡蛋里含有“甲硫胺酸”及半胱胺酸等营养素。
这种含硫的胺基酸(蛋白质的组成分子)有防癌的效用。有人认为蛋是酸性食物，不可多吃，其实蛋的酸性来自硫磺，蛋里的硫磺含在“硫磺软骨素”里，是一种粘质多糖体，它是制造血管壁、粘膜、骨骼、角膜等原料。由此可证明，蛋内的硫磺是进入人体的组织时而并非进入体液中，因此可以说，吃蛋与体液的酸碱度PH没有什么关系。但是胆固醇高的人、心血管病人每日吃蛋一粒为宜，产后的妇女，或流血过多，或营养不良的人蛋类可以适当多吃，以补充人体的营养。处在索马里的饥民，蛋类不但可以治病，还可以“保命”呢。现在，在世界上一些山区及不发达地区，鸡蛋还是不可多得的营养品呢。
关于奶类食品，新鲜牛奶、羊奶，由于富含优良的蛋白质营养丰富，深受人们的欢迎。如果自家会做“发酵奶”，那营养效果会更好。
但不管什么名牌奶制品都要看每个人的适应性而定。少数人喝奶会产生过敏反应如皮肤发痒、起风疹、或头晕等，有的喝奶还会腹泻，对这些人而言，不宜服食。
●文正球
Tuesday, August 30, 2011
30-08-2011Walter Loo ~嘉年华会~
今明两天是我们钟灵中学74/76毕业同学联谊会庆祝35周年珊瑚禧的嘉年华会，地点在Equatorial Hotel 举行。
节目好丰富，又多姿多彩，今早上去到Equatorial Hotel 好多同学已经在那边忙着处里报到的工作，有说有笑，都是五十多岁的人了，却都没呈现老态龙钟，工作人员都穿着象征环保的绿色T-Shirt，非常养眼，绿海一片，看了挺舒服的。
同一届毕业生，不同班不同系，碰到却都笑容满面，拉拉手又拍拍肩膀，身处这样充满亲切感的环境，彼此已不再分界线，也希望这两天过了以后，在外头碰到，我依旧认得你，你也切莫把我给遗忘。
我们日落洞华小的几个同学也参与其盛，早上去只碰到裕福在处理同学的出席名片，至于名人成国和男人的“救世主”泽锌则还未到现场。
泽锌也是我们这次嘉年华会讲座会的主讲人之一，主讲的题目是：“The hindrance of Male Sex life after 50”，这可是个让我们对男性问题有更深一层了解的机会，我错过了上次庆祝30周年他的演讲，这次可不能再Miss掉，有机会再展“雄风”，有谁会不要。。。？
还是那句至理经典名言：“人生有多少个十年？”，感恩我还有机会参加这第二次的庆祝会。30/8/2011~微笑是最美的表情
微笑的10大功效：1.微笑使我们有吸引力；2.微笑改变我们的心情；3.微笑会传染；4.微笑可以减压；5.微笑增强免疫力；6.微笑降低血压；7.微笑促进内啡肽、自然镇痛杀伤物质和5-羟色胺的释放；8.微笑可以美容，让你看起来更年轻；9.微笑让你看上去是成功的；10.微笑让你保持积极。
微笑是最美的表情
修炼自己在一定意义上就是修炼表情。
我们修炼，首先是大体的放松入静，身心自然。然后，就在于意念。这意念该是人天合一，人天相应。
这意念由心中漾出来，显于面部，就是表情。它是智慧的表情，安详的表情，俯瞰大千世界目光融融的表情，洞察大千世界的表情，以道莅天下其鬼不神的表情，清静无为的表情，惟恍惟惚的表情，神仙飘逸的表情，超脱大度的表情。
这表情来自意念，又是意念的显化。这表情固定了意念，又将反过来使意念进一步入“角色”，入境界。
这表情再放大，便是全身的姿势、动作。
要把表情洋溢地、融融地放大到全身，变为全身的动作、姿势。
该是人天合一的动作、姿势。
动作、姿势是面部表情的放大。
动作、姿势是全身的表情。
它使人的表情放大了，更加圆融扩展了，更加显化了，更加生动了。反过来，它作用于面部表情，使表情更入角色，更入境界。再反之便作用于意念。
在全身的表情中，即在全身的动作、姿势中，手的动作、姿势尤为重要。
因为手是人类最表达什么、显露什么、接受什么的形体部位。它的“表情”进入角色了，进入思维了，进入境界了，对全身，对人的意念又都有影响及作用。
如佛家的“手印”。
手印是一种姿势，一种表情，同时便是一种语言。
讲到语言时，要再讲一句：意念，即人的思维，当它再显现一些时，在内心就表现为语言。
因此，在意念外化为表情的同时，还将在内部转化为语言。这语言可以默念，也可以出声，道理是一样的，都是意念进入角色、进入思维的表现。反之，它又使意念固定化，深化。
表情扩大到全身了。还该再扩大，那就是你在整个社会的表情了。
即你在整个社会中的动作、姿势、行为。你的所有行为，都是你的大表情，最大的表情。
你修炼时的智慧、大度、安详、从容、自然、光明、坦荡该变成你在整个社会生活中的大表情，大姿势，大动作。
你在社会上的行为不符合修炼时的“大道在身”的表情，你就是很不彻底的。你也不可能大彻大悟。
明白了吗？
由意念到表情（同时到口部语言），到全身表情（其中手最重要），到在全社会的表情，这是由内向外、由小到大的逐层扩展。
美的相貌从何而来？
修炼自己就是修炼表情。如果再深刻地说一句：修炼表情，即修炼相貌。
表情，是一时的可变的相貌。
相貌，是永久的、凝固了的表情。
这句话有着极为深奥的意义。
你修炼时的表情，反复地、长时间地呈现，最终会在相貌中凝固下来。或者说，就凝固为你的相貌。
你“全身的相貌”，就是你体格的健美、优美、大度。
你在社会的相貌，就是你的形象，你的普遍为人们所公认的品德。
其实，这对于人体美学，对于遗传变异学，也是很重要的公式。
人长得美，相貌堂堂，到底是怎么回事？为什么没有人觉得歪鼻子斜眼、面部抽搐的人相貌好呢？
因为相貌是表情的凝固。
好的相貌，正是那些使人感到亲切、友好、快乐、动人、恩爱的表情凝固而来的。
一个人也许生来相貌很好，但是，一生的生活总使他（她）处于恶苦之中，晚年，他（她）的相貌就会愁眉苦脸，成为“苦”相。相貌自然就不好了。
这就是表情长久了便凝固为相貌。
一个人的相貌，说到底是凝固了他祖宗多少代人的表情。其中有遗传，有变异。最后，还要凝固他自己有生以来的表情。
相貌如果凝固了过多凶狠的表情，就是凶相。谁喜欢凶相呢？
美的相貌是如何而来的，也可想而知了。
你修炼表情，长久了，将影响（凝固为）你的相貌。
还将遗传给你的子女。
要善于调节自己的表情，使你的表情怡悦，自然，安详，智慧，年轻。
调节表情是自我心理调节的最有效的手段之一。 《柯云路》。。
微笑是最美的表情
修炼自己在一定意义上就是修炼表情。
我们修炼，首先是大体的放松入静，身心自然。然后，就在于意念。这意念该是人天合一，人天相应。
这意念由心中漾出来，显于面部，就是表情。它是智慧的表情，安详的表情，俯瞰大千世界目光融融的表情，洞察大千世界的表情，以道莅天下其鬼不神的表情，清静无为的表情，惟恍惟惚的表情，神仙飘逸的表情，超脱大度的表情。
这表情来自意念，又是意念的显化。这表情固定了意念，又将反过来使意念进一步入“角色”，入境界。
这表情再放大，便是全身的姿势、动作。
要把表情洋溢地、融融地放大到全身，变为全身的动作、姿势。
该是人天合一的动作、姿势。
动作、姿势是面部表情的放大。
动作、姿势是全身的表情。
它使人的表情放大了，更加圆融扩展了，更加显化了，更加生动了。反过来，它作用于面部表情，使表情更入角色，更入境界。再反之便作用于意念。
在全身的表情中，即在全身的动作、姿势中，手的动作、姿势尤为重要。
因为手是人类最表达什么、显露什么、接受什么的形体部位。它的“表情”进入角色了，进入思维了，进入境界了，对全身，对人的意念又都有影响及作用。
如佛家的“手印”。
手印是一种姿势，一种表情，同时便是一种语言。
讲到语言时，要再讲一句：意念，即人的思维，当它再显现一些时，在内心就表现为语言。
因此，在意念外化为表情的同时，还将在内部转化为语言。这语言可以默念，也可以出声，道理是一样的，都是意念进入角色、进入思维的表现。反之，它又使意念固定化，深化。
表情扩大到全身了。还该再扩大，那就是你在整个社会的表情了。
即你在整个社会中的动作、姿势、行为。你的所有行为，都是你的大表情，最大的表情。
你修炼时的智慧、大度、安详、从容、自然、光明、坦荡该变成你在整个社会生活中的大表情，大姿势，大动作。
你在社会上的行为不符合修炼时的“大道在身”的表情，你就是很不彻底的。你也不可能大彻大悟。
明白了吗？
由意念到表情（同时到口部语言），到全身表情（其中手最重要），到在全社会的表情，这是由内向外、由小到大的逐层扩展。
美的相貌从何而来？
修炼自己就是修炼表情。如果再深刻地说一句：修炼表情，即修炼相貌。
表情，是一时的可变的相貌。
相貌，是永久的、凝固了的表情。
这句话有着极为深奥的意义。
你修炼时的表情，反复地、长时间地呈现，最终会在相貌中凝固下来。或者说，就凝固为你的相貌。
你“全身的相貌”，就是你体格的健美、优美、大度。
你在社会的相貌，就是你的形象，你的普遍为人们所公认的品德。
其实，这对于人体美学，对于遗传变异学，也是很重要的公式。
人长得美，相貌堂堂，到底是怎么回事？为什么没有人觉得歪鼻子斜眼、面部抽搐的人相貌好呢？
因为相貌是表情的凝固。
好的相貌，正是那些使人感到亲切、友好、快乐、动人、恩爱的表情凝固而来的。
一个人也许生来相貌很好，但是，一生的生活总使他（她）处于恶苦之中，晚年，他（她）的相貌就会愁眉苦脸，成为“苦”相。相貌自然就不好了。
这就是表情长久了便凝固为相貌。
一个人的相貌，说到底是凝固了他祖宗多少代人的表情。其中有遗传，有变异。最后，还要凝固他自己有生以来的表情。
相貌如果凝固了过多凶狠的表情，就是凶相。谁喜欢凶相呢？
美的相貌是如何而来的，也可想而知了。
你修炼表情，长久了，将影响（凝固为）你的相貌。
还将遗传给你的子女。
要善于调节自己的表情，使你的表情怡悦，自然，安详，智慧，年轻。
调节表情是自我心理调节的最有效的手段之一。 《柯云路》。。
Monday, August 29, 2011
29/8/2011~全球经济趋势
“人民笑容满面，国家币值不稳；人民宛如士兵，国家币值相对稳定？”独立经济学家谢国忠日前在泰莱大学《Executive Leadership》系列讲座针对近期热门的欧美国债危机发表看法。
这名“冷面笑匠”以锋利及幽默兼具的言词与会场企业高层互动极佳，一场近2小时的“经济课”以笑声不断划下句点，颠覆世人对经济学家“言词枯燥乏味”的刻板印象。
股市岌岌可危、欧洲国债问题蓄势待发、美国国债问题、中东革命此起彼落、中国房产泡沫、地方政府债券、日本经济的欲振乏力……全球经济“生病”了，状况不断出现。（编注：采访前美国债务危机和8月5日全球股灾仍未解决和发生）
一个人生病，总有成因和症状，谢国忠指出，用在经济“病”上亦是如此。西方国家如今显现的病症是债务危机，成因是社会福利制度和人口老化；中国的病症是房地产泡沫、地方政府债券、贪污，成因是高度集权。
兹摘录谢国忠的看法：
举债来享受
西方国家债务危机的根本问题是人口老化、生育率低及难以负荷的医疗成本，面对这样的社会，政府只能不停的借钱举债，而人民的回应是：不关我的事。
“现在你看到一个55岁的欧洲男人在印尼、大马享受时光，那些钱其实来自他的政府，他的政府早已破产，钱是向市场借来的，所有西方国家都有赤字，谁借钱给他们？是新兴经济体！是穷人借钱给富人维持他们现有的生活方式。”
预测10年后变希腊
整个西方国家都朝向破产前进，希腊是首位。希腊首开首河，他们发现有人借钱给他过好日子，“哇，有人要借钱给我，这些人真笨，我要吃吃喝喝好好过日子。现在你不要再借钱了，我就不要还钱！你要叫国际货币基金介入？那我就去示威抗议！”
每个希腊人欠债10万美元（约30万令吉），2/3债务是外国人持有，他们为什么要还钱？如果还钱，他们就不能再像以往那样吃吃喝喝嘻嘻哈哈过日子了，所以他们才不肯！
目前，美国的债务是每年1.6兆美元赤字，那什么时候变成另一个希腊？
“10年！”
美国白日梦
奥巴马总统说他要让美元升值，让出口倍翻，他是在做白日梦。一个中国人的每月总开销（含工资）是600美元（约1800令吉），美国光是一个月的医疗成本就600美元。
难负担现有模式
一间公司要损益两平，一是赚钱、二是削减成本，但美国的工业已经外移，缺粮又缺油，如何赚钱？美国失业率高达13%，这些人应该去当农夫、矿工，如果是中国早就这样辅导鼓励……美国也无法削减成本，所以大家避重就轻，只拣简单的来讲。民主党说削减成本和开支，共和党说增税，经济学家说刺激经济。没有人提到真正的问题。
真正的问题在于，美国人负担不起现有的生活方式，他们不能够再像之前那样举债过好日子，医药成本不能这么高，每年7000亿美元军事（约2万1000亿令吉）开支，无法再负担，也负担不起继续当超级强国，总有一天这样的日子要喊停。
他们没有解决根本的问题，所以麻烦越来越多。当他们体认到必须继续工作，不能退休，全球经就会趋於稳定，在这之前，世界危机将会持续好久好久。
退休后仍然工作
日本面对与西方国家一样的经济问题，为什么日本相对稳定？那是因为日本找到了解决方案，延长工作年限。
退休的日本人依然工作。
你去京都走走，德士司机是退休老人，下班后他们到Pub小酌，里面的女侍是化了妆的65岁女人。这就是未来——做到死的另一个版本。
看中国：应改变制度均分财富
中国这几十年来的经济模式是：
政府花钱投资基础建设来支持出口机制。可是你看看美国、日本、欧洲，在这种环境之下，出口额有可能会成长吗？出口到新兴经济体数据成长但规模只有先进国的一半，而且新兴经济体人民收入较差，所以无法像从先进国那样受惠较多。
现在欧美没有钱，要卖给谁？如果要卖给中国人民，你必须给他们钱？这是中国境内最大的争论，究竟是要把蛋糕做大？还是均分收入为先？
其他国家谈“分配”是贫富之间的分配，在中国，属于政府官员和人民之间的分配。
过去几年，与其说把财富分配给13亿人口来支撑经济，不如说中国决定由政府来消费，让5万名政府官员支撑经济。所以庞大的资金流向成千上万的官员，他们兴建基础建设、放一些进自己的口袋……贪污现象永不停止，造成社会不稳定。 权力制衡欠透明度
中国的病症是房地产泡沫、地方政府债券、贪污，病因是高度集权，没有权力制衡也没有透明度、政府官员就是一切，这会带来很多问题。
要解决中国的问题是制度必须变更，有些人必须放弃一些利益，政府不能再如此强势，如果可以改变，中国会在10年内成为全球最大经济体。
当你听到中国进行政治改革，给人民更多的钱花，牛市到来；房地产崩跌，是坏事吗？
这是好事！
房地产大跌，股市也会受挫，这时候你应该进场吸纳，因为这是好事，给钱让中国人民花费，用较少的钱购买房产。
当房地产高涨时，有人从买方中拿好处，买方是中国人民，卖方是中国政府，当房地产跌、当政府的税收下跌，当地方政府债券引爆，这些都是好事，意味着不能再从中国人民手中拿钱了。
所以什么是好什么是坏，我们要颠倒来想。
看美国领导人 盼新领导人引领新模式
美国需要的是新的领导人，过去20年的领导人让美国失败。
这些人是谁？他们是哈佛耶鲁的毕业生。
美国有独特的精英领导制度，他们常问你从哪里毕业，这些毕业生组成哈佛耶鲁派管理国家，大玩金融数字游……那谁毁了美国？就是哈佛毕业生！那么谁应管理美国？他们应该选教育程度不高甚至没受过教育的人来管理，他们会指出真正的问题，噢，花太多钱在医疗成本和军事成本上了，我们应该削减，而不是写个美美的报告，但没有人懂到底在写什么。
经济萧条难招架
至于奥巴马，他是个有着女人心肠的人 （a person with girl heart），他是个好人，有颗慈善的心，就此而已。
在2009年他应该让所有银行倒闭，让经济下挫，那又如何？
人民还在，机器也还在，之后你可以重新建立，如今经济复苏，他可以继续当选，相反的，他保住“肥猫”，说自己阻止了另一场大萧条，谁会在乎当时发生啊？你看现在，13%失业率，经济依然糟糕，他也情况不妙。
看东南亚：仍可维持高成长率
过去十多年东南亚吹的是逆风，现在顺风来了。
第一：中国生产的成本高升与东南亚比肩，当初移去中国的鞋厂、衣厂、家具厂等回流东南亚，这代表东南亚的生产工厂地位将获得延续，未来10年东南亚的财富会比现在好。
第二：天然资源和农产品价格的飙涨，印尼光靠煤和棕油就大受其惠，出口大升，这种情况将持续好一段日子。
投资大风险高
总的来说，东南亚仍可维持其高成长率，但东南亚应该目标更远大，要求更多吗？我不太确定。
如果你追求更高成长，你必须投资更大，发生另一场的金融危机的风险相对提高。
东南亚政府不像中国政府，中国可以跑，你却只能走，加快脚步走，但依然是走，我认为东南亚应该加快脚步走，尤其是印尼（经济规模大），但是泰国政局不稳会是东南亚成长的阴影。
看投资： 看政策懂投资
债券：我个人不喜欢债券，如果你要买债券，最好是买跨国企业的债券，他们可说是迷你国家，但手上握着大笔现金、利润多元化，信用评等比国债更优。
央行虽然不会违约但却会加印钞票来还债，第二天情况更糟！
如果你真的非买国债不可，就买那些看起来不会乱印钞票的国家的国债，或者跨国公司的债券。通常我会以国家首都来判断，走在这个国家街道，人民快乐、跳舞，笑容满脸的国家，币值通常不太稳定。
笑容少一点，看起来像士兵的人民，或许币值更为可靠。
产业：要投资欧美产业的人，不必急，价钱会低迷好久好久，毕竟没有什么好理由可以他们飙涨。
股票：我喜欢跨国大公司，它们有庞大系统、科技、与新兴经济体融合（招揽新兴经济体人才加入）……它们股票虽然价格不低但长期而言，是值得投资。
黄金：明年年中或可冲上2000美元，与美国货币政策息息相关。
澳币：澳币已被高估，但仍将继续被高估，直至美国利息向上调为止。
日元：难以预测。币值一直走强，但会在某天突然一泻千里（当央行决定印钞来支付赤字时)
英镑：币值便宜，但英国会发生通胀，长期而言不是很好的投资
欧元：和英镑相比是相对好的投资，德国政府要保其价值，德国经济强，欧元就会强，反之亦然。欧猪四国（葡、爱、希、西）的问题让你有极会趁低吸纳欧元。
谢国忠简介
1997年加入摩根士丹利，任亚太区经济学家，被基金经理客户评选为亚洲排名第一的分析师。2000年至2006年获《机构投资者》杂志评选亚洲最佳经济学家，2010年获颁“中国证券市场20年最具影响力人物奖”。曾成功预言亚洲金融危机、香港回归后的房价下跌和上世纪末中国的通缩，是中国著名经济学家。
报道：郑美励 图：泰莱大学提供
这名“冷面笑匠”以锋利及幽默兼具的言词与会场企业高层互动极佳，一场近2小时的“经济课”以笑声不断划下句点，颠覆世人对经济学家“言词枯燥乏味”的刻板印象。
股市岌岌可危、欧洲国债问题蓄势待发、美国国债问题、中东革命此起彼落、中国房产泡沫、地方政府债券、日本经济的欲振乏力……全球经济“生病”了，状况不断出现。（编注：采访前美国债务危机和8月5日全球股灾仍未解决和发生）
一个人生病，总有成因和症状，谢国忠指出，用在经济“病”上亦是如此。西方国家如今显现的病症是债务危机，成因是社会福利制度和人口老化；中国的病症是房地产泡沫、地方政府债券、贪污，成因是高度集权。
兹摘录谢国忠的看法：
举债来享受
西方国家债务危机的根本问题是人口老化、生育率低及难以负荷的医疗成本，面对这样的社会，政府只能不停的借钱举债，而人民的回应是：不关我的事。
“现在你看到一个55岁的欧洲男人在印尼、大马享受时光，那些钱其实来自他的政府，他的政府早已破产，钱是向市场借来的，所有西方国家都有赤字，谁借钱给他们？是新兴经济体！是穷人借钱给富人维持他们现有的生活方式。”
预测10年后变希腊
整个西方国家都朝向破产前进，希腊是首位。希腊首开首河，他们发现有人借钱给他过好日子，“哇，有人要借钱给我，这些人真笨，我要吃吃喝喝好好过日子。现在你不要再借钱了，我就不要还钱！你要叫国际货币基金介入？那我就去示威抗议！”
每个希腊人欠债10万美元（约30万令吉），2/3债务是外国人持有，他们为什么要还钱？如果还钱，他们就不能再像以往那样吃吃喝喝嘻嘻哈哈过日子了，所以他们才不肯！
目前，美国的债务是每年1.6兆美元赤字，那什么时候变成另一个希腊？
“10年！”
美国白日梦
奥巴马总统说他要让美元升值，让出口倍翻，他是在做白日梦。一个中国人的每月总开销（含工资）是600美元（约1800令吉），美国光是一个月的医疗成本就600美元。
难负担现有模式
一间公司要损益两平，一是赚钱、二是削减成本，但美国的工业已经外移，缺粮又缺油，如何赚钱？美国失业率高达13%，这些人应该去当农夫、矿工，如果是中国早就这样辅导鼓励……美国也无法削减成本，所以大家避重就轻，只拣简单的来讲。民主党说削减成本和开支，共和党说增税，经济学家说刺激经济。没有人提到真正的问题。
真正的问题在于，美国人负担不起现有的生活方式，他们不能够再像之前那样举债过好日子，医药成本不能这么高，每年7000亿美元军事（约2万1000亿令吉）开支，无法再负担，也负担不起继续当超级强国，总有一天这样的日子要喊停。
他们没有解决根本的问题，所以麻烦越来越多。当他们体认到必须继续工作，不能退休，全球经就会趋於稳定，在这之前，世界危机将会持续好久好久。
退休后仍然工作
日本面对与西方国家一样的经济问题，为什么日本相对稳定？那是因为日本找到了解决方案，延长工作年限。
退休的日本人依然工作。
你去京都走走，德士司机是退休老人，下班后他们到Pub小酌，里面的女侍是化了妆的65岁女人。这就是未来——做到死的另一个版本。
看中国：应改变制度均分财富
中国这几十年来的经济模式是：
政府花钱投资基础建设来支持出口机制。可是你看看美国、日本、欧洲，在这种环境之下，出口额有可能会成长吗？出口到新兴经济体数据成长但规模只有先进国的一半，而且新兴经济体人民收入较差，所以无法像从先进国那样受惠较多。
现在欧美没有钱，要卖给谁？如果要卖给中国人民，你必须给他们钱？这是中国境内最大的争论，究竟是要把蛋糕做大？还是均分收入为先？
其他国家谈“分配”是贫富之间的分配，在中国，属于政府官员和人民之间的分配。
过去几年，与其说把财富分配给13亿人口来支撑经济，不如说中国决定由政府来消费，让5万名政府官员支撑经济。所以庞大的资金流向成千上万的官员，他们兴建基础建设、放一些进自己的口袋……贪污现象永不停止，造成社会不稳定。 权力制衡欠透明度
中国的病症是房地产泡沫、地方政府债券、贪污，病因是高度集权，没有权力制衡也没有透明度、政府官员就是一切，这会带来很多问题。
要解决中国的问题是制度必须变更，有些人必须放弃一些利益，政府不能再如此强势，如果可以改变，中国会在10年内成为全球最大经济体。
当你听到中国进行政治改革，给人民更多的钱花，牛市到来；房地产崩跌，是坏事吗？
这是好事！
房地产大跌，股市也会受挫，这时候你应该进场吸纳，因为这是好事，给钱让中国人民花费，用较少的钱购买房产。
当房地产高涨时，有人从买方中拿好处，买方是中国人民，卖方是中国政府，当房地产跌、当政府的税收下跌，当地方政府债券引爆，这些都是好事，意味着不能再从中国人民手中拿钱了。
所以什么是好什么是坏，我们要颠倒来想。
看美国领导人 盼新领导人引领新模式
美国需要的是新的领导人，过去20年的领导人让美国失败。
这些人是谁？他们是哈佛耶鲁的毕业生。
美国有独特的精英领导制度，他们常问你从哪里毕业，这些毕业生组成哈佛耶鲁派管理国家，大玩金融数字游……那谁毁了美国？就是哈佛毕业生！那么谁应管理美国？他们应该选教育程度不高甚至没受过教育的人来管理，他们会指出真正的问题，噢，花太多钱在医疗成本和军事成本上了，我们应该削减，而不是写个美美的报告，但没有人懂到底在写什么。
经济萧条难招架
至于奥巴马，他是个有着女人心肠的人 （a person with girl heart），他是个好人，有颗慈善的心，就此而已。
在2009年他应该让所有银行倒闭，让经济下挫，那又如何？
人民还在，机器也还在，之后你可以重新建立，如今经济复苏，他可以继续当选，相反的，他保住“肥猫”，说自己阻止了另一场大萧条，谁会在乎当时发生啊？你看现在，13%失业率，经济依然糟糕，他也情况不妙。
看东南亚：仍可维持高成长率
过去十多年东南亚吹的是逆风，现在顺风来了。
第一：中国生产的成本高升与东南亚比肩，当初移去中国的鞋厂、衣厂、家具厂等回流东南亚，这代表东南亚的生产工厂地位将获得延续，未来10年东南亚的财富会比现在好。
第二：天然资源和农产品价格的飙涨，印尼光靠煤和棕油就大受其惠，出口大升，这种情况将持续好一段日子。
投资大风险高
总的来说，东南亚仍可维持其高成长率，但东南亚应该目标更远大，要求更多吗？我不太确定。
如果你追求更高成长，你必须投资更大，发生另一场的金融危机的风险相对提高。
东南亚政府不像中国政府，中国可以跑，你却只能走，加快脚步走，但依然是走，我认为东南亚应该加快脚步走，尤其是印尼（经济规模大），但是泰国政局不稳会是东南亚成长的阴影。
看投资： 看政策懂投资
债券：我个人不喜欢债券，如果你要买债券，最好是买跨国企业的债券，他们可说是迷你国家，但手上握着大笔现金、利润多元化，信用评等比国债更优。
央行虽然不会违约但却会加印钞票来还债，第二天情况更糟！
如果你真的非买国债不可，就买那些看起来不会乱印钞票的国家的国债，或者跨国公司的债券。通常我会以国家首都来判断，走在这个国家街道，人民快乐、跳舞，笑容满脸的国家，币值通常不太稳定。
笑容少一点，看起来像士兵的人民，或许币值更为可靠。
产业：要投资欧美产业的人，不必急，价钱会低迷好久好久，毕竟没有什么好理由可以他们飙涨。
股票：我喜欢跨国大公司，它们有庞大系统、科技、与新兴经济体融合（招揽新兴经济体人才加入）……它们股票虽然价格不低但长期而言，是值得投资。
黄金：明年年中或可冲上2000美元，与美国货币政策息息相关。
澳币：澳币已被高估，但仍将继续被高估，直至美国利息向上调为止。
日元：难以预测。币值一直走强，但会在某天突然一泻千里（当央行决定印钞来支付赤字时)
英镑：币值便宜，但英国会发生通胀，长期而言不是很好的投资
欧元：和英镑相比是相对好的投资，德国政府要保其价值，德国经济强，欧元就会强，反之亦然。欧猪四国（葡、爱、希、西）的问题让你有极会趁低吸纳欧元。
谢国忠简介
1997年加入摩根士丹利，任亚太区经济学家，被基金经理客户评选为亚洲排名第一的分析师。2000年至2006年获《机构投资者》杂志评选亚洲最佳经济学家，2010年获颁“中国证券市场20年最具影响力人物奖”。曾成功预言亚洲金融危机、香港回归后的房价下跌和上世纪末中国的通缩，是中国著名经济学家。
报道：郑美励 图：泰莱大学提供
Sunday, August 28, 2011
28-08-2011 Walter Loo ~好兄弟的最后一夜~
华人在整年的全部月份里面，对农历七月最为敏感，可能这个月份跟鬼魅扯上关系，因此一切活动都显得小心翼翼，避忌特别多。
尤其对于喜庆事更是尽量避免举行，结婚，乔迁，装修都要另外择日进行，但也有一部份“铁齿”的“少年鸡”不信这一套，思想前卫不信邪的照结婚，搬家，修理屋子，却也平平安安，没什么事情发生。
可见有时是心理作用，心里有鬼的时候，晚上树丫随风摇动的影子映在墙壁上也会以为是鬼魅出现，或走在寂静的路上时，朋友碰到你叫你或趋前拍你的肩膀一下，你也会吓一大跳。
只要心地善良，做事光明磊落，不做亏心事，即使鬼怪碰到你，你身上的正气充足，他们也会闪开一边，不敢侵犯你。
我就常常凌晨两点钟，开了旁门，站在屋旁空地，抬头仰望夜空，看着那万里星空，静静冥想，尤其是最近在Pisa书展，看到一本关于冥想的书籍，说晚上看夜空能帮助冥想。
这段时间是鬼怪最活跃的时候，偏偏这些鬼怪就不让我看到，不然我就有更多鬼题材写留言了，或跟他们讨四个字来押注，而奇怪的是一些骑摩哆夜归人路过我屋旁时，开得比平时特别快。
鬼我是没有看到，那么应该是他们看到我了才把摩哆开得这样快，因为我每次都穿着那种露肩的白色背心站在空地看夜空，在我屋旁四周都是黑漆漆的，白色看起来就特别显眼，而电视里马来人的鬼都是穿白衣的，我也真的三生有幸成了别人眼中的鬼。
其实这世界有鬼没有鬼都是见仁见智的问题，当你身处那种阴深深的环境时，最重要的是“稳”，不要产生那种像看鬼戏时四周烟雾，空气变冷，特别静寂无声的感觉，因为一有了这种感觉，你心中自然而然会发毛，然后你会觉得身上各处的体毛自动竖立起来，随之恐惧感越来越浓，这一切已战胜了你的理智，你就不会去分辨真和假了，因为你自己把你融入那种鬼域的境界。
除了尽量控制你的理智，其次是视觉，身处以上所述的境界时，要视而不见，把一切当透明，明知道那是一个影子，不要把视线停留在那个影子，或注视它，它就是要把你的元神抓住，不睬它以免引起它注意你。
像这种月份，我的劝告是，尽量不去海边，大树底，山林，桥边桥底，这些地方是“好兄弟，好姐妹”最喜欢留连的地方，尤其是一直下着雨，屋檐下也是它们喜欢躲雨的地方。。。！
最好最好的避免“见鬼”的方法，就是。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。，
躲在家里写留言，。。。。。。。。哈哈！
裕福祝你生日快乐
happy birthday to u,
happy birthday to u,
happy birthday to u,
happy birthday to u.......
祝你生曰快乐,
祝你生曰快乐,
祝你生曰快乐,
祝你永远快乐..........
28/8/2011~ 裕福：生日快乐！
今天是李裕福同学的生日，我们这一群老同学为你献上真诚的祝福，Happy Birthday to you !
并献给你这首歌，一生的朋友。 希望你喜欢。。。
人生就像一场大梦， 何不笑看明月清风。。。
并献给你这首歌，一生的朋友。 希望你喜欢。。。
人生就像一场大梦， 何不笑看明月清风。。。
28/8/2011~科技文明病
幾個月前採訪劉軒時，他說過這樣一番話：“現代人其實不夠寂寞，更不知道如何面對自己的寂寞。”而這一切，似乎和科技的迅速發展脫離不了關係。
科技的進步、網絡的發達，讓我們每個人仿佛隨時隨地都可以跟世界連接，電腦和智能手機已經不僅是科技物品，而是成了我們生活中最重要的“朋友”。
因為忙碌，我們可以幾天、幾個星期，甚至幾個月不見朋友或家人，但再忙碌的日子，我們都不能沒有電腦或手機，否則，人生簡直快瘋掉了。
別急著否認這不是你，因為，這正是大部分現代人的生活寫照。因為擁有這樣的便利，我們的世界，在不知不覺間失去了另一些珍貴的東西，譬如：人與人之間的溫情，生活中真實的互動，甚至健康。
沒錯，各種科技帶來的生活便利，同時成為了健康的殺手。上一代人往往要到四五十歲才出現的肩頸酸痛、腰痠背痛、關節炎……都提早發生在我們這一代人的身上，連小孩都可能成為這類“科技文明病”的受害者。
本期討論的累積性創傷症候群，正是其中之一。或許，現在的我們，除了享受科技帶給我們的便利外，也應該好好思考，如何才能不過度依賴科技，怎樣在適當的時候抽離，讓心靈有沉澱的空間，也讓身體有休息的時間，別讓科技把我們變成一個“病人”。 《筱柔》。。
科技的進步、網絡的發達，讓我們每個人仿佛隨時隨地都可以跟世界連接，電腦和智能手機已經不僅是科技物品，而是成了我們生活中最重要的“朋友”。
因為忙碌，我們可以幾天、幾個星期，甚至幾個月不見朋友或家人，但再忙碌的日子，我們都不能沒有電腦或手機，否則，人生簡直快瘋掉了。
別急著否認這不是你，因為，這正是大部分現代人的生活寫照。因為擁有這樣的便利，我們的世界，在不知不覺間失去了另一些珍貴的東西，譬如：人與人之間的溫情，生活中真實的互動，甚至健康。
沒錯，各種科技帶來的生活便利，同時成為了健康的殺手。上一代人往往要到四五十歲才出現的肩頸酸痛、腰痠背痛、關節炎……都提早發生在我們這一代人的身上，連小孩都可能成為這類“科技文明病”的受害者。
本期討論的累積性創傷症候群，正是其中之一。或許，現在的我們，除了享受科技帶給我們的便利外，也應該好好思考，如何才能不過度依賴科技，怎樣在適當的時候抽離，讓心靈有沉澱的空間，也讓身體有休息的時間，別讓科技把我們變成一個“病人”。 《筱柔》。。
Saturday, August 27, 2011
27/8/2011~犹太人家教秘方
猶太人父母非常重視家庭教育，他們不僅從小就培養小孩良好的習慣，而且，平時就跟小孩建立一個良好的親子關係。這種良好親子關係的建立，父母才能將自己生命中所累積的經歷和智慧教給孩子，而孩子才會接受父母的教誨和生命故事的分享……
我們都知道，猶太人五千年的歷史，幾乎全部都是屬于被迫害的歷史。他們的生命、財產和土地，經常被侵略者剝奪，但是，猶太人仍然屹立于這個世界而不倒，甚至仍佔據古今世界的重要地位，在科學、文化、教育、經濟和政治等領域人才輩出，而且都有驚人的表現。難怪我們經常聽人說：“猶太人很優秀。”
為什么猶太人會有這種特有的表現和實力呢？讀了《猶太人的父母》這本書后，我們就會發現，他們所能依靠的，是只有能夠保存在自己頭腦裡的智能與知識而已。所以，猶太人堅信：“人在有生之年無法被奪的，就是知識。”他們認為，父母親最終極的任務，是授給孩子知識與智能。說穿了，家庭教育，是使猶太人享有“最優秀民族”尊稱的關鍵因素。
最具特色和優勢的觀念…
關于猶太人家庭教育裡最具特色和優勢的觀念，可以以下幾點得到證實：
1．不是“要比別人優秀”，而是“要與眾不同”
猶太人的母親，都在為自己的孩子找尋他與別的孩子有何處不同，為發展其優點而煞費苦心。
2．為了學習，“說”比“聽”更重要
猶太人母親要送孩子上學的時候，都告訴孩子說：“在教室，要盡量發問。”
3．工作時，用頭腦比動身體更重要
大人的任務，並不是要教導孩子學問，而是教導孩子學習的方法就足夠了。
4．缺少智慧，就是缺少一切
猶太人格言說：“你如果想生存下去，依靠吃、喝、跳舞、或者工作都不行，只有靠智慧才能生存下去。”
5．不願就停，要干就要盡至善
若能盡量尊重孩子的意志，孩子對讀書方面，好像也會產生以自己的力量積極追求自己能力的良好傾向。
愛與管束靈活用在親子互動中…
要做個稱職有效能的父母，真的很不容易。由于時代背景不同、價值觀已改變，以前教養孩子很管用的方法，現在可能已行不通了！
但是，萬變不離其宗，教養孩子最基本的信念，那就是“愛與管束”都必須運用自如，恰到好處。因為愛與管束像是一個天秤，維持著兩者之間的平衡，這是一門學問，也是一門藝術，需要智慧與經驗的累積。
像這樣的體會，也是我在閱讀《猶太人的父母——如何教養孩子》這本書后最大的感想和收穫。雖然，猶太人對育嬰、教育、教養、父母與子女的關係，都具有本身獨特的見解和方法。但是，猶太人的父母在教養孩子的過程中，都離不開“愛與管束”的基本原則，他們視一個小孩為一個獨立的個體，因此會重視“關愛”、“尊重”與“溝通”。
由此可見，誠如書中培養“情”章節裡的“用右手處罰孩子，用左手抱起來”和“嚴厲叱責孩子之后，就寢時也要以慈祥對待”所示，處罰，在另一方面必定要伴隨愛心表現才行。
猶太人父母認為，如果只加以處罰就完事，無異就是借父母的權威來支配孩子，孩子不但無法自由地發展其個性，反而會萎縮下去。這樣一來，對孩子的處罰就不能成為使孩子成長的手段了。換句話說，缺乏愛的管教，會讓孩子的內心充滿恐懼；缺乏管教的愛，會讓孩子的行為疏于規範。所以，為人父母除了需要察覺自己的個性及情緒，如何影響管教的方式外，更要學會用堅定並溫和的語氣將“愛與管束”方式，靈活有彈性運用在日常親子互動關係中。
從小培養良好親子關係…
猶太人父母非常重視家庭教育，他們不僅從小就培養小孩良好的習慣，而且，平時就跟小孩建立一個良好的親子關係。這種良好親子關係的建立，父母才能將自己生命中所累積的經歷和智慧教給孩子，而孩子才會接受父母的教誨和生命故事的分享。
更重要的，唯有良好的親子關係，父母親才能在孩子遇到困難、無助的時刻，適時提供好的協助和有智慧的解決方法。 富周刊：特约《曾庆方》
【叢書重點：】
猶太人一直以來都被公認為一個優秀的民族，他們憑著聰明勤勞，在世界很多地方擁有出色的成績。無論是在金錢方面，還是智慧方面，都是富有的。猶太人有他們自己的家教秘方。
我們都知道，猶太人五千年的歷史，幾乎全部都是屬于被迫害的歷史。他們的生命、財產和土地，經常被侵略者剝奪，但是，猶太人仍然屹立于這個世界而不倒，甚至仍佔據古今世界的重要地位，在科學、文化、教育、經濟和政治等領域人才輩出，而且都有驚人的表現。難怪我們經常聽人說：“猶太人很優秀。”
為什么猶太人會有這種特有的表現和實力呢？讀了《猶太人的父母》這本書后，我們就會發現，他們所能依靠的，是只有能夠保存在自己頭腦裡的智能與知識而已。所以，猶太人堅信：“人在有生之年無法被奪的，就是知識。”他們認為，父母親最終極的任務，是授給孩子知識與智能。說穿了，家庭教育，是使猶太人享有“最優秀民族”尊稱的關鍵因素。
最具特色和優勢的觀念…
關于猶太人家庭教育裡最具特色和優勢的觀念，可以以下幾點得到證實：
1．不是“要比別人優秀”，而是“要與眾不同”
猶太人的母親，都在為自己的孩子找尋他與別的孩子有何處不同，為發展其優點而煞費苦心。
2．為了學習，“說”比“聽”更重要
猶太人母親要送孩子上學的時候，都告訴孩子說：“在教室，要盡量發問。”
3．工作時，用頭腦比動身體更重要
大人的任務，並不是要教導孩子學問，而是教導孩子學習的方法就足夠了。
4．缺少智慧，就是缺少一切
猶太人格言說：“你如果想生存下去，依靠吃、喝、跳舞、或者工作都不行，只有靠智慧才能生存下去。”
5．不願就停，要干就要盡至善
若能盡量尊重孩子的意志，孩子對讀書方面，好像也會產生以自己的力量積極追求自己能力的良好傾向。
愛與管束靈活用在親子互動中…
要做個稱職有效能的父母，真的很不容易。由于時代背景不同、價值觀已改變，以前教養孩子很管用的方法，現在可能已行不通了！
但是，萬變不離其宗，教養孩子最基本的信念，那就是“愛與管束”都必須運用自如，恰到好處。因為愛與管束像是一個天秤，維持著兩者之間的平衡，這是一門學問，也是一門藝術，需要智慧與經驗的累積。
像這樣的體會，也是我在閱讀《猶太人的父母——如何教養孩子》這本書后最大的感想和收穫。雖然，猶太人對育嬰、教育、教養、父母與子女的關係，都具有本身獨特的見解和方法。但是，猶太人的父母在教養孩子的過程中，都離不開“愛與管束”的基本原則，他們視一個小孩為一個獨立的個體，因此會重視“關愛”、“尊重”與“溝通”。
由此可見，誠如書中培養“情”章節裡的“用右手處罰孩子，用左手抱起來”和“嚴厲叱責孩子之后，就寢時也要以慈祥對待”所示，處罰，在另一方面必定要伴隨愛心表現才行。
猶太人父母認為，如果只加以處罰就完事，無異就是借父母的權威來支配孩子，孩子不但無法自由地發展其個性，反而會萎縮下去。這樣一來，對孩子的處罰就不能成為使孩子成長的手段了。換句話說，缺乏愛的管教，會讓孩子的內心充滿恐懼；缺乏管教的愛，會讓孩子的行為疏于規範。所以，為人父母除了需要察覺自己的個性及情緒，如何影響管教的方式外，更要學會用堅定並溫和的語氣將“愛與管束”方式，靈活有彈性運用在日常親子互動關係中。
從小培養良好親子關係…
猶太人父母非常重視家庭教育，他們不僅從小就培養小孩良好的習慣，而且，平時就跟小孩建立一個良好的親子關係。這種良好親子關係的建立，父母才能將自己生命中所累積的經歷和智慧教給孩子，而孩子才會接受父母的教誨和生命故事的分享。
更重要的，唯有良好的親子關係，父母親才能在孩子遇到困難、無助的時刻，適時提供好的協助和有智慧的解決方法。 富周刊：特约《曾庆方》
【叢書重點：】
猶太人一直以來都被公認為一個優秀的民族，他們憑著聰明勤勞，在世界很多地方擁有出色的成績。無論是在金錢方面，還是智慧方面，都是富有的。猶太人有他們自己的家教秘方。
Friday, August 26, 2011
27-08-2011 Walter Loo ~解脱~
令人感伤的农历七月，就像外头淅淅沥沥连绵不断的雨。。！
大姐夫走了，只是短短两个多月的时间，从医生诊断出患癌到往生。。。！
人的生命就是如斯脆弱，一经病魔侵袭发威，即使是名医仙丹草药也是束手无策，任由死神剥夺再生存下去的权利。
姐夫在获晓患癌后，曾跟他的孩子说，不想进行一切疗程，因为他已七十多岁了，在世上已活得足够了，而有意让病情自然发展下去。
其次他是怕病发卧床拖累子孙，他早年从中国来南洋谋生，有着“唐山人”一贯的思想，了解“久病无孝子”古早人讲的道理，担忧到时候不是病死而是怕病情拖到“有年无月”，连子孙也顾到腻了，就像电影里“钱不够用2”的桥段，弄到要烧符让病人早日归天。
因为姐夫一边的肺叶已失去功能，咳嗽兼气喘令他非常痛苦，在医生和他孩子的规劝下，最后进行电疗，希望能减轻他的病痛。
以为他既然挨得过十一次的电疗，在家休养应该会慢慢复原，却听大姐讲，大姐夫不能躺着睡，只能坐着，而且依旧咳嗽气喘得厉害，腿脚也肿得很，心中闪过一种不祥的预感。
常听人说，晚期癌症病人会痛苦到极点，到不能再忍的时候自己会寻求自尽或会要求医生成全他（她），早登极乐，脱离苦海，然而这两个多月来，从到专科医院探他到回到家里休养，不曾听大姐夫呻吟哀叹过一声，俨然一副铁铮铮的汉子，就像生前时的模样，这是最令我钦佩的一面。
也许，死对大姐夫来说是一种“解脱”，不必再受尽病痛所带来的折磨，希望大姐夫从今以后，澈底解除妄想烦恼和执著的束缚，脱离生死轮回的痛苦，获得身心灵的自由自在，得到真正的“解脱”。。。。。阿弥陀佛！
26/8/2011 永丰：雨天狂想曲
早上又下雨了，这种天气好像吃“咸”“酸”“甜”。有人欢喜有人愁。不用上班做工的就SONG，要出门干活的就“惨”，当小贩的更是“叫苦连天”。
这个下着雨的农历七月份应该是一个很好很吉利的月份，华人农历七月每天都有人在念经超度做“普渡”，“好兄弟”有得出来游山玩水，又有的大吃大喝，只顾着吃喝玩乐，也不在人间搞事，大家平安过日子就好了。有些人刚好碰上佳节，也有“普渡”，他们是白天挨饿晚上大“普渡”，从日头落山一直“普渡”到隔天日头出来，吃到不能动为止，隔天能不能做工 belakang kira .大家可别小看这种整十多个小时不喝，不吃，不看查某，怎至整个月里所有“非礼”的就“不视”，“不听”，“不讲”，“不闻”也“不问”，你敢试试看吗？不出七天包你 san kew kew 变成排骨大王.
差不多有人住的地方都会传出“拉拉拉”的喊叫声。人家在“拉拉拉”，却有人叫那些穿到很少的热女郎在台上又脱又唱，不气死人才怪呢！“Ho Kar Chai黑豆沙没有插上一脚，若不，如果“那赤脚跳街舞”的Party也落在这个月份，就真的是全民欢喜咯！大家来个有人大声喊叫，有人赤脚大跳，也有人大唱大脱，世界太平咯 Siok siok siok!
今年的友族新年我们老祖宗不用划船四处去看，也知道是落在农历八月初二（星期二），华人五千年前所设定下来的农历日历，早就知道没有到初二不会有月亮看的！莫名其妙，马来西亚人都已经上到太空了，那些“长老”还去要乘船冒风险出海去看月亮？（不知道是上UNCLE LIM 的豪华赌船到公海看月亮吗？要知道有没有月亮直接问问龙的传人，看看我们的农历不是好了吗？五十多年了我还是不明白为什么一定要看到“月亮”，难道有人还在相信月亮里有“嫦娥”不成？
昨天的长命雨从天还未亮就一直下到晚上，在CRC有屋顶可是没有墙壁的通风“礼堂”练习气功时，雨水一阵大一阵小，冷风微微吹来，身体还没有来得及流汗就给吹干了。在下雨天练气功带有罗曼蒂克的感觉，前面那几位“爱美族”打起气功的步法就好像在“跳舞”，一步过来，一步过去，一下子上前，一下子向后，动作优美，打得有声有色，怪不得那几位“老英雄”每一次都霸占后面的位置，可能是“醉翁之意不在酒”“耍气功之意不在练气而是在欣赏舞蹈”“老将军看花木兰，约看越有味道，越看越有“气”吧”。（注：气功班男女学员平均年龄是六十多）
别看这些六七十岁的气功学员，他们可是活跃的很，大都是退休的好命人，整天拿一把尺在帮政府量马路，难怪我们那位坐火箭的阿英哥每年都有分RM100给他们花。那些看起来都不老的老学员，身体一级棒，公会里面各项活动都有他们的份，那折到骨头要断的YOGA，跳来跳去都一样的LINE DANCE， 还有很要命的AEROBIC等也有他们的份啦。还有。。有些还准时报到CRC里面的KaraOK，能不能唱我不知道，就知道他们还有这种“勇气”在从人面前高歌呢！
我也亲眼看到有些七十多岁的会员还在打“乒乓”打“羽球”你说“劲”吗？Oh My God，当我们七十岁时我们也可以这样唱歌，玩乒乓，打羽毛球吗？
明天开始学校就要放十天假期了。大家玩得快乐点。
永丰随笔
这个下着雨的农历七月份应该是一个很好很吉利的月份，华人农历七月每天都有人在念经超度做“普渡”，“好兄弟”有得出来游山玩水，又有的大吃大喝，只顾着吃喝玩乐，也不在人间搞事，大家平安过日子就好了。有些人刚好碰上佳节，也有“普渡”，他们是白天挨饿晚上大“普渡”，从日头落山一直“普渡”到隔天日头出来，吃到不能动为止，隔天能不能做工 belakang kira .大家可别小看这种整十多个小时不喝，不吃，不看查某，怎至整个月里所有“非礼”的就“不视”，“不听”，“不讲”，“不闻”也“不问”，你敢试试看吗？不出七天包你 san kew kew 变成排骨大王.
差不多有人住的地方都会传出“拉拉拉”的喊叫声。人家在“拉拉拉”，却有人叫那些穿到很少的热女郎在台上又脱又唱，不气死人才怪呢！“Ho Kar Chai黑豆沙没有插上一脚，若不，如果“那赤脚跳街舞”的Party也落在这个月份，就真的是全民欢喜咯！大家来个有人大声喊叫，有人赤脚大跳，也有人大唱大脱，世界太平咯 Siok siok siok!
今年的友族新年我们老祖宗不用划船四处去看，也知道是落在农历八月初二（星期二），华人五千年前所设定下来的农历日历，早就知道没有到初二不会有月亮看的！莫名其妙，马来西亚人都已经上到太空了，那些“长老”还去要乘船冒风险出海去看月亮？（不知道是上UNCLE LIM 的豪华赌船到公海看月亮吗？要知道有没有月亮直接问问龙的传人，看看我们的农历不是好了吗？五十多年了我还是不明白为什么一定要看到“月亮”，难道有人还在相信月亮里有“嫦娥”不成？
昨天的长命雨从天还未亮就一直下到晚上，在CRC有屋顶可是没有墙壁的通风“礼堂”练习气功时，雨水一阵大一阵小，冷风微微吹来，身体还没有来得及流汗就给吹干了。在下雨天练气功带有罗曼蒂克的感觉，前面那几位“爱美族”打起气功的步法就好像在“跳舞”，一步过来，一步过去，一下子上前，一下子向后，动作优美，打得有声有色，怪不得那几位“老英雄”每一次都霸占后面的位置，可能是“醉翁之意不在酒”“耍气功之意不在练气而是在欣赏舞蹈”“老将军看花木兰，约看越有味道，越看越有“气”吧”。（注：气功班男女学员平均年龄是六十多）
别看这些六七十岁的气功学员，他们可是活跃的很，大都是退休的好命人，整天拿一把尺在帮政府量马路，难怪我们那位坐火箭的阿英哥每年都有分RM100给他们花。那些看起来都不老的老学员，身体一级棒，公会里面各项活动都有他们的份，那折到骨头要断的YOGA，跳来跳去都一样的LINE DANCE， 还有很要命的AEROBIC等也有他们的份啦。还有。。有些还准时报到CRC里面的KaraOK，能不能唱我不知道，就知道他们还有这种“勇气”在从人面前高歌呢！
我也亲眼看到有些七十多岁的会员还在打“乒乓”打“羽球”你说“劲”吗？Oh My God，当我们七十岁时我们也可以这样唱歌，玩乒乓，打羽毛球吗？
明天开始学校就要放十天假期了。大家玩得快乐点。
永丰随笔
26/8/2011~男人吃鸡蛋可恢复元气
民间一些地方也盛传新婚之夜前吃煎煮鸡蛋的习俗。如果因为新婚，而性生活频率较高，体力消耗较大，食用鸡蛋可以帮助恢复体力。
迅速恢复体力
鸡蛋，中医认为它味甘性平，有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。而它也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”之一。专家建议，同房后吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋，大大有助于双方迅速恢复体力。
中国中医科学院西苑医院男科主任郭军医师指出，在一些国家，如印度，妇女普遍会烹煮各种能提高丈夫性能力的食物。不少印度医生也会建议妻子，多让丈夫在性生活前后，喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。
阿拉伯人的传统习俗就是在婚礼前几天新郎食物以吃葱炒鸡蛋为主，以保证新婚之夜性生活的美满。
中国民间一些地方也盛传新婚之夜前吃煎煮鸡蛋的习俗。如果因为新婚，而性生活频率较高，体力消耗较大，食用鸡蛋可以帮助恢复体力。
高蛋白食物
在中医里，郭医师认为肾掌管人体能量的储藏，肾为水脏，所以水生动植物，特别是海产品，就能够入肾。因此大多数的水生物都有助性作用，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等。
而动植物种子或者气味辛窜的食物一般也有助性作用，鸡蛋正属此类。鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。而从营养学家的角度来看，鸡蛋这种高蛋白食物，是性爱必不可少的一种营养物质。可以消除性生活后的疲劳感，且在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。
最好蒸或煮
为使人体胃肠道易于消化吸收，鸡蛋最好蒸着或煮着吃，蒸鸡蛋羹、煎荷包蛋、带壳煮鸡蛋都是很好的吃法。
迅速恢复体力
鸡蛋，中医认为它味甘性平，有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。而它也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”之一。专家建议，同房后吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋，大大有助于双方迅速恢复体力。
中国中医科学院西苑医院男科主任郭军医师指出，在一些国家，如印度，妇女普遍会烹煮各种能提高丈夫性能力的食物。不少印度医生也会建议妻子，多让丈夫在性生活前后，喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。
阿拉伯人的传统习俗就是在婚礼前几天新郎食物以吃葱炒鸡蛋为主，以保证新婚之夜性生活的美满。
中国民间一些地方也盛传新婚之夜前吃煎煮鸡蛋的习俗。如果因为新婚，而性生活频率较高，体力消耗较大，食用鸡蛋可以帮助恢复体力。
高蛋白食物
在中医里，郭医师认为肾掌管人体能量的储藏，肾为水脏，所以水生动植物，特别是海产品，就能够入肾。因此大多数的水生物都有助性作用，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等。
而动植物种子或者气味辛窜的食物一般也有助性作用，鸡蛋正属此类。鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。而从营养学家的角度来看，鸡蛋这种高蛋白食物，是性爱必不可少的一种营养物质。可以消除性生活后的疲劳感，且在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。
最好蒸或煮
为使人体胃肠道易于消化吸收，鸡蛋最好蒸着或煮着吃，蒸鸡蛋羹、煎荷包蛋、带壳煮鸡蛋都是很好的吃法。
Thursday, August 25, 2011
25/8/2011 永丰：灵验和不灵验 的故事
在唐山有一个村庄，东边是高山，西边是一片宽广的平原。 某天，突然有一位老公公来到这个村庄，前面背着一尊地藏菩萨，后面也背着一尊地藏菩萨。他自问自答地说：「你们知道我几岁了吗？我已经三百三十岁了，我背着这两尊菩萨已经二百多年了……」
老公公边走边跟大家说：「我要为这两尊地藏菩萨寻找地方供奉。这两尊地藏菩萨，一尊是灵验的菩萨，有求必应；一尊是不灵验的菩萨，不论你求什么，他都不会 有所感应。」他又说：「我要把不灵验的菩萨安奉在宽广的平地上，再铺一条路，让喜欢选择容易行走的人前来礼拜；另外，我要把灵验的菩萨供奉在人迹罕至的山上，因为他很灵验，所以即使道路再难走、再危险，也一定会有人去朝拜的。」
结果，不灵验的菩萨虽然供奉在平坦、好走的路上，却很少有人去朝拜；而供奉在山上那尊菩萨，却有络绎不绝的人潮前来瞻仰礼拜，使得原本枝藤缠绕、野草丛生 的小径，没多久就被村人走出一条路来了。因为这尊菩萨很灵验，村人求健康得健康，求财富得财富，大家所求的都能如愿以尝，因此香火鼎盛。
经过二、三十年后，村里的人都变得很富有也很健康。有人就开始觉得：「这样的生活过得太安逸了，很没意思，除非我比别人更富有。」于是许多人心想：「我如 果要比别人更富有，只好让别人变穷、得病苦！」于是，大家就彼此诅咒，希望邻居遭受贫穷、病痛，而这些诅咒也一一应验了。
二十年后，村子又恢复成五十年前的贫穷景况，而且比五十年前的贫穷更苦。因为五十年前，大家安分守已，勤劳地工作，后来却因为菩萨有求必应，大家一夜致 富，生活富裕，于是养成什么事都有不做、不用心的懈怠习惯，现在连谋生的技能也几乎丧失殆尽，村民间又互相诅咒，日子便过得又穷又苦。
百年之后，背来两尊菩萨的老人又出现了，老人来到村庄时说：「有灵验的菩萨不一定对人有益，因为人人若贪求无厌，常常就会害人不利已；害人不利已的贪婪心 念是灵验最贫困的，这是贫困的『因』！现在你们应该用诚恳的心去朝拜不灵的菩萨，虽然他没感应，却也对人无害啊！你们要用平常心去培养信心，这样才对。」
由于百年来没有人去朝拜那尊不灵验菩萨，因此道路早已杂草丛生，老人好不容易将他找了出来。从此，村人不再往山上跑了，他们就在平原上朝拜不灵验的地藏菩 萨，因为不奢求是否灵验，所以大家都抱着诚恳、无所求的平常心来礼拜，不再贪求，而且靠自己的力量认真努力在生活，终于生活又渐渐出现转机。
过了多年之后，这个村庄又恢复以前小康的生活，虽然不是很富有，大这却能勤合作、相互尊重，以一分纯真的心生活，日子过得很平和、自在。
有些人总是求无止境，富有时还想更富有；又怕自己不够出色，于是就想尽办法还要更富有，甚至诅咒、侵害别人。藉此显耀自己，这就是凡夫心的毛病。
其实，求佛不如求已，以一颗平常心尽自己的本分，凡事认真去做，将来必有一番成就；更要有「无所求」之心，心中有所求就有烦恼，唯有知足才能常乐！
老公公边走边跟大家说：「我要为这两尊地藏菩萨寻找地方供奉。这两尊地藏菩萨，一尊是灵验的菩萨，有求必应；一尊是不灵验的菩萨，不论你求什么，他都不会 有所感应。」他又说：「我要把不灵验的菩萨安奉在宽广的平地上，再铺一条路，让喜欢选择容易行走的人前来礼拜；另外，我要把灵验的菩萨供奉在人迹罕至的山上，因为他很灵验，所以即使道路再难走、再危险，也一定会有人去朝拜的。」
结果，不灵验的菩萨虽然供奉在平坦、好走的路上，却很少有人去朝拜；而供奉在山上那尊菩萨，却有络绎不绝的人潮前来瞻仰礼拜，使得原本枝藤缠绕、野草丛生 的小径，没多久就被村人走出一条路来了。因为这尊菩萨很灵验，村人求健康得健康，求财富得财富，大家所求的都能如愿以尝，因此香火鼎盛。
经过二、三十年后，村里的人都变得很富有也很健康。有人就开始觉得：「这样的生活过得太安逸了，很没意思，除非我比别人更富有。」于是许多人心想：「我如 果要比别人更富有，只好让别人变穷、得病苦！」于是，大家就彼此诅咒，希望邻居遭受贫穷、病痛，而这些诅咒也一一应验了。
二十年后，村子又恢复成五十年前的贫穷景况，而且比五十年前的贫穷更苦。因为五十年前，大家安分守已，勤劳地工作，后来却因为菩萨有求必应，大家一夜致 富，生活富裕，于是养成什么事都有不做、不用心的懈怠习惯，现在连谋生的技能也几乎丧失殆尽，村民间又互相诅咒，日子便过得又穷又苦。
百年之后，背来两尊菩萨的老人又出现了，老人来到村庄时说：「有灵验的菩萨不一定对人有益，因为人人若贪求无厌，常常就会害人不利已；害人不利已的贪婪心 念是灵验最贫困的，这是贫困的『因』！现在你们应该用诚恳的心去朝拜不灵的菩萨，虽然他没感应，却也对人无害啊！你们要用平常心去培养信心，这样才对。」
由于百年来没有人去朝拜那尊不灵验菩萨，因此道路早已杂草丛生，老人好不容易将他找了出来。从此，村人不再往山上跑了，他们就在平原上朝拜不灵验的地藏菩 萨，因为不奢求是否灵验，所以大家都抱着诚恳、无所求的平常心来礼拜，不再贪求，而且靠自己的力量认真努力在生活，终于生活又渐渐出现转机。
过了多年之后，这个村庄又恢复以前小康的生活，虽然不是很富有，大这却能勤合作、相互尊重，以一分纯真的心生活，日子过得很平和、自在。
有些人总是求无止境，富有时还想更富有；又怕自己不够出色，于是就想尽办法还要更富有，甚至诅咒、侵害别人。藉此显耀自己，这就是凡夫心的毛病。
其实，求佛不如求已，以一颗平常心尽自己的本分，凡事认真去做，将来必有一番成就；更要有「无所求」之心，心中有所求就有烦恼，唯有知足才能常乐！
25/8/2011~外伤是导致心脏病根源
人类出生到老，无人能摆脱外伤的困扰。外伤影响心脏，中医早在两千年前已阐明。
我们几十年的临床验证，除了传染性疾病和先天遗传性疾病外，其他疾病几乎都和外伤有关。脊柱是人体大梁，外伤造成脊柱小关节错位，肌肉长期痉挛，使血脉不再通畅，造成新陈代谢障碍。
中医将沿脊柱分布的经脉叫督脉，统管人体的阳气。督脉进入体内的“经别”直接联系心脏。
人体背部还有一条经络叫“足太阳膀胱经”此经络的穴位与所有内脏功能有关。
从病的根源治疗
外伤历史越久对内脏影响越大，所患疾病越严重。如癌症、糖尿病、高尿酸、哮喘、前列腺疾病、子宫、卵巢疾病，久治不愈的眩晕等等。一旦知道了病的根源治疗就变的很容易。如今，采用独创的“伏羲背部经脉调理法”治疗心脏血管堵塞在85%以上都可以不用开刀，使血脉通畅。
这种疗法对耳水不平衡、痛风、痛经、腰腿疼、肩周炎、颈椎病，胃疼等症几分钟就可以解除85%以上的痛苦。
我们曾治愈一位32岁的男性病人，从26岁起开始气喘，上两层楼都困难，每年在北京各大医院诊治检查，也未能解决症状。经我们检查是小时候外伤造成的心肌缺血。他自述7岁上树偷邻居家桃子时，不小心从树上掉下。经过“伏羲背部经脉调理法”治疗半月后，症状就慢慢消失了。
知道了外伤的严重性，就要尽量避免。尤其是小孩，如果从高处摔下来，一定会有隐患。20岁前人找病，40岁后病找人也是这个道理。当血脉久不通畅，加上生活方式不当、缺乏运动，饮食不规律不健康，慢慢就会形成各种各样的疾病。
因为外伤造成脊柱关节错位的位置不一样，这也是为什么同是一家人在一起生活，得的疾病不一样的原因。
●王天华中华骨科诊师、王晓中教授
我们几十年的临床验证，除了传染性疾病和先天遗传性疾病外，其他疾病几乎都和外伤有关。脊柱是人体大梁，外伤造成脊柱小关节错位，肌肉长期痉挛，使血脉不再通畅，造成新陈代谢障碍。
中医将沿脊柱分布的经脉叫督脉，统管人体的阳气。督脉进入体内的“经别”直接联系心脏。
人体背部还有一条经络叫“足太阳膀胱经”此经络的穴位与所有内脏功能有关。
从病的根源治疗
外伤历史越久对内脏影响越大，所患疾病越严重。如癌症、糖尿病、高尿酸、哮喘、前列腺疾病、子宫、卵巢疾病，久治不愈的眩晕等等。一旦知道了病的根源治疗就变的很容易。如今，采用独创的“伏羲背部经脉调理法”治疗心脏血管堵塞在85%以上都可以不用开刀，使血脉通畅。
这种疗法对耳水不平衡、痛风、痛经、腰腿疼、肩周炎、颈椎病，胃疼等症几分钟就可以解除85%以上的痛苦。
我们曾治愈一位32岁的男性病人，从26岁起开始气喘，上两层楼都困难，每年在北京各大医院诊治检查，也未能解决症状。经我们检查是小时候外伤造成的心肌缺血。他自述7岁上树偷邻居家桃子时，不小心从树上掉下。经过“伏羲背部经脉调理法”治疗半月后，症状就慢慢消失了。
知道了外伤的严重性，就要尽量避免。尤其是小孩，如果从高处摔下来，一定会有隐患。20岁前人找病，40岁后病找人也是这个道理。当血脉久不通畅，加上生活方式不当、缺乏运动，饮食不规律不健康，慢慢就会形成各种各样的疾病。
因为外伤造成脊柱关节错位的位置不一样，这也是为什么同是一家人在一起生活，得的疾病不一样的原因。
●王天华中华骨科诊师、王晓中教授
Wednesday, August 24, 2011
24-08-2011 秋仪 -- 我 ＂ 能＂!
近三个星期来，我参加了十场歌赛，虽然拿了十一个大大小小的奖，但心情却很低落，也许是太疲累了。每场的歌赛完毕时，披星戴月回家，有时抵家时已是深夜一点多，隔天清早又要带着晨曦出门上班，在不知不觉中，减掉了3kg的肥油，这算不算＂因祸得福＂？
今早出门上班时，天下着毛毛细雨，心情却特别轻松舒畅。也许是前两晚睡得特别好；也许是那让我＂朝思暮想＂的宝贝女儿明天就从英国学成归来；也许是明天之后，我有两个星期能真正拥有自己双耳，暂时不当＂聆听者＂；或也许是过两天要出国，为疲惫的身心＂充充电＂，趁机把想忘记的都遗弃在国外；或或也许。。。。。。。。。。总之，只要心情能＂靓靓＂，管他什么理由！
这些年来，已经习惯了聆听别人一股脑向我倾吐的＂情愁爱恨＂。我也知道很多纯粹只想告诉我他们当下的思绪。每件事情是好是坏的取舍是当事人自己的，根本不需旁人的意见。所以我常常采取了＂处变不惊＂的态度。今早我在聆听过后，就给了坐在我前面的员工一段大眼瞪小眼＂死鱼＂般的沉寂，提供他一个"喘息＂的机会，在这＂风平浪静＂的时刻，最适宜让他自我检讨，重新整顿步伐，好好的面对处理自己的困境。反之，我此时也在问我自己，如我处在那位员工的困境，自己能否自我检讨？我的答案是：在清楚及忠之自己的感受之下，我相信我自己＂能＂，我就一定能做到！
我最近喜欢及练唱以下这三首歌，大家一起来分享吧！
今早出门上班时，天下着毛毛细雨，心情却特别轻松舒畅。也许是前两晚睡得特别好；也许是那让我＂朝思暮想＂的宝贝女儿明天就从英国学成归来；也许是明天之后，我有两个星期能真正拥有自己双耳，暂时不当＂聆听者＂；或也许是过两天要出国，为疲惫的身心＂充充电＂，趁机把想忘记的都遗弃在国外；或或也许。。。。。。。。。。总之，只要心情能＂靓靓＂，管他什么理由！
这些年来，已经习惯了聆听别人一股脑向我倾吐的＂情愁爱恨＂。我也知道很多纯粹只想告诉我他们当下的思绪。每件事情是好是坏的取舍是当事人自己的，根本不需旁人的意见。所以我常常采取了＂处变不惊＂的态度。今早我在聆听过后，就给了坐在我前面的员工一段大眼瞪小眼＂死鱼＂般的沉寂，提供他一个"喘息＂的机会，在这＂风平浪静＂的时刻，最适宜让他自我检讨，重新整顿步伐，好好的面对处理自己的困境。反之，我此时也在问我自己，如我处在那位员工的困境，自己能否自我检讨？我的答案是：在清楚及忠之自己的感受之下，我相信我自己＂能＂，我就一定能做到！
我最近喜欢及练唱以下这三首歌，大家一起来分享吧！
24/8/2011 永丰: 开门的故事
每逢看到报章写某某明星要退出影坛要息影了，又有某某歌星要做出道别歌坛封麦前最后演唱会。这些都是不能相信。今天说息影，几年后不是同样又回来“客串”吗？今天说封麦，钱花完了又不是再从出江湖吗？
凡是“是人" 都有七情六欲，有时候生活上会受到小小的冲击，真的叫你不知如何是好。就想要这个要那个的，究竟何必呢？。例如说好好的身体突然生病了，好好的心情突然变得可无聊，有时候好好得一句话也会使你整天“忐忑”不安。更莫名其妙有时连一个与你无关痛痒的小事都会令你感到非常不自在，好像全天下的人都对不起你！这时候我们应该冷静下来，不要让心牵着我们走，这样才能活得更精彩。如果心里想“能”那一定“能”，看看我们身边还有多少人比我们更不如意，他们还不是过得很踏实很精彩吗？
昨晚到朋友家去吃“BA MOI，“东家是刚往西去的 91岁老先生”，去到Ba Moi 档，发现到现场是如何的和祥，“没有打锣击鼓”，没有“南摸佬”，也没有“贴有红公字的纸糊的大屋”当然也没有看到有人在“lian bu lang kai”。在场的人都规规矩矩的坐着，大家很规矩的坐成几排，有人小声谈细声笑，也有很多人很投入的在听前面一位斯文又缘道的Ta Por 在演讲。我好奇地走向前去看看，原来老先生是后来年老才改“信主”的，演讲人讲话很风趣，没有半点悲哀，有时还有笑声四起，这就吸引了我仔细的去聆听他到底在谈论些什么？
讲话内容大概是讲些老先生身前对“朋友”对“同学”对“邻居”对“孩子”对“兄弟”对“姨妈”对“姑姐”对“大伯”对“大婶”对“老姨”对“老叔”对“太太”对“家人”对“教会”对“社会”对“国家”对“世界”对“宇宙”的贡献。让人听了感动到眼泪流。
那个脸带着笑容的年轻人（应该称BROTHER或FATHER吧）还开玩笑的说“老先生现在躺在其“大屋”里已经没有什么牵挂了，他的-主-，已经来迎接他了，他要回到他来自的地方，突然间那“讲道的”问了一个很敏感的问题，老先生上天国了他有主来迎接，那你们呢？你们大家是不是都准备好了，如果没有等时间一到，谁来迎接呢？他又说“主就在你们的门外敲门，如果愿意你就开门吧！Oh My God！终于说到重点了，这种“开不开门的问题”自从我读大学以来已经被问过很多次了，我不能回答，也没有人能替我回答。
中学时期，95%的同学都是逢拜五去礼拜的，上课时听多了那种道理大概也明白一些其所以然。只是当时并没有对信仰有所认识，只是当着听老师讲故事，左耳进右耳出。
后来大学时曾住在宿舍一段时间，宿舍里时常都回有一些“西施德 - sister”会前来敲门（那时八十年代大学生男女可以自由探访他人宿舍，所以就会有很多罗曼蒂克的故事发生），宿舍门一打开“西施德”马上说“不拉德- brother 可以给我五分钟的时间吗？”眼前突然出现了一位“西施”脑海显出突然空白一片，一时不知所措，是人尤其是男人都不会拒绝啦，何况是哪二十来岁血气方刚的年轻小伙子，二话不说就赶忙开门迎接“西施德”。惨啦！这一扇门一打开，就不止五分钟了，五十分钟也不够啦。辛好老天有灵，这扇门只开了一两次，如果是多开几次，可能“就不叫开门”叫“开房”了。HO KAR CHAI
如今事隔已经有二三十年了，我还是我，并没有因打开一扇门而被“转变”可是我还记得一句话“brother 我就在你的门外敲门，你愿意把门打开吗？”昨晚我又听到从一个不同空间，不同时间，不同地点，不同人物口中讲出同样一句话了，“阿门”，“阿门”就是这句话，我真的就服了。或者如果真的“要转变””去投火箭啦！”
有冒失请各位“不拉德”跟“西施德”多谅解！
永丰随笔
凡是“是人" 都有七情六欲，有时候生活上会受到小小的冲击，真的叫你不知如何是好。就想要这个要那个的，究竟何必呢？。例如说好好的身体突然生病了，好好的心情突然变得可无聊，有时候好好得一句话也会使你整天“忐忑”不安。更莫名其妙有时连一个与你无关痛痒的小事都会令你感到非常不自在，好像全天下的人都对不起你！这时候我们应该冷静下来，不要让心牵着我们走，这样才能活得更精彩。如果心里想“能”那一定“能”，看看我们身边还有多少人比我们更不如意，他们还不是过得很踏实很精彩吗？
昨晚到朋友家去吃“BA MOI，“东家是刚往西去的 91岁老先生”，去到Ba Moi 档，发现到现场是如何的和祥，“没有打锣击鼓”，没有“南摸佬”，也没有“贴有红公字的纸糊的大屋”当然也没有看到有人在“lian bu lang kai”。在场的人都规规矩矩的坐着，大家很规矩的坐成几排，有人小声谈细声笑，也有很多人很投入的在听前面一位斯文又缘道的Ta Por 在演讲。我好奇地走向前去看看，原来老先生是后来年老才改“信主”的，演讲人讲话很风趣，没有半点悲哀，有时还有笑声四起，这就吸引了我仔细的去聆听他到底在谈论些什么？
讲话内容大概是讲些老先生身前对“朋友”对“同学”对“邻居”对“孩子”对“兄弟”对“姨妈”对“姑姐”对“大伯”对“大婶”对“老姨”对“老叔”对“太太”对“家人”对“教会”对“社会”对“国家”对“世界”对“宇宙”的贡献。让人听了感动到眼泪流。
那个脸带着笑容的年轻人（应该称BROTHER或FATHER吧）还开玩笑的说“老先生现在躺在其“大屋”里已经没有什么牵挂了，他的-主-，已经来迎接他了，他要回到他来自的地方，突然间那“讲道的”问了一个很敏感的问题，老先生上天国了他有主来迎接，那你们呢？你们大家是不是都准备好了，如果没有等时间一到，谁来迎接呢？他又说“主就在你们的门外敲门，如果愿意你就开门吧！Oh My God！终于说到重点了，这种“开不开门的问题”自从我读大学以来已经被问过很多次了，我不能回答，也没有人能替我回答。
中学时期，95%的同学都是逢拜五去礼拜的，上课时听多了那种道理大概也明白一些其所以然。只是当时并没有对信仰有所认识，只是当着听老师讲故事，左耳进右耳出。
后来大学时曾住在宿舍一段时间，宿舍里时常都回有一些“西施德 - sister”会前来敲门（那时八十年代大学生男女可以自由探访他人宿舍，所以就会有很多罗曼蒂克的故事发生），宿舍门一打开“西施德”马上说“不拉德- brother 可以给我五分钟的时间吗？”眼前突然出现了一位“西施”脑海显出突然空白一片，一时不知所措，是人尤其是男人都不会拒绝啦，何况是哪二十来岁血气方刚的年轻小伙子，二话不说就赶忙开门迎接“西施德”。惨啦！这一扇门一打开，就不止五分钟了，五十分钟也不够啦。辛好老天有灵，这扇门只开了一两次，如果是多开几次，可能“就不叫开门”叫“开房”了。HO KAR CHAI
如今事隔已经有二三十年了，我还是我，并没有因打开一扇门而被“转变”可是我还记得一句话“brother 我就在你的门外敲门，你愿意把门打开吗？”昨晚我又听到从一个不同空间，不同时间，不同地点，不同人物口中讲出同样一句话了，“阿门”，“阿门”就是这句话，我真的就服了。或者如果真的“要转变””去投火箭啦！”
有冒失请各位“不拉德”跟“西施德”多谅解！
永丰随笔
24/8/2011~穷滋味、富滋味
這是一段隱晦的身世，像時光膠囊一樣被埋在土中，幾乎快被遺忘了：隆隆車聲不斷、重型車輛駛過後地板會震動的路邊木板屋；下雨時得馬上拿塑膠桶佈陣，盛裝漏水的亞答棚廚房、4個人擠一張大床的隔板房間；上廁所要走一段路，才能去到屋外的公共糞桶茅廁（試過暗夜怕黑不敢上千方百計憋屎）；看電視，得搬椅子守在鄰居家門檻外；打電話，得自備零錢到公共電話排隊，……
那是我小學以前的時光，悠遠、漫漶，在今天的生活裡，似乎找不到蜘絲馬跡。
我的家長曾多麼地努力工作，換取下一代更好的日子。如今，我們也許還不算富裕，但無可否認，日子比過去要好許多倍。“窮滋味”不堪回首！
我們繼續把發達當人生目標，並且在現代金融商品（信用卡、個人貸款）的協助下，努力地在模仿有錢人過日子，體驗“富滋味”。
而我們的下一代，在優渥的環境下長大，衣食無憂，手中公仔玩具全變成了電子產品，字典裡更是找不到“窮”、“匱乏”的字眼，仿佛世界生來就如此富足、豐裕，要甚麼有甚麼，經濟危機、糧食短缺、非洲饑荒與他們統統無關。
然而，如此地不知“窮滋味”可能會埋下社會隱憂。
香港真人秀節目《窮富翁大作戰》是近年來較有意義的電視節目。有別於那些爭名奪利的選秀節目或炫才貌、攀富貴的紅娘節目，它逆主流而行，討論貧窮，邀請有錢人，包括政商界名人及富豪後代當幾天窮人，體驗住籠屋、低工資長工時的貧窮滋味。有富家女在街頭當洗碗阿姐兩三天後，從此改變人生方向，投身社區義工行列。
富者愈富窮者愈窮是如今許多社會面對的問題，有錢的極盡炫富，沒錢的努力向上攀富，永遠爬不上去的就仇富，社會越來越畸形。
貧窮被視為可恥的，有點能力的家庭都儘量讓下一代過最好的生活，遠離貧窮，大家似乎忘了“窮滋味”也可以是美好人生的磨煉。去年，台灣《遠見》雜誌一篇報導曾高喊“再富也要窮孩子”的口號，翻轉“再窮也要富孩子”的舊式思維，倡導讓孩子體驗貧窮，培養惜福及感同身受的同理心，頗有意思，引人深思。作者：蔡思潔‧
那是我小學以前的時光，悠遠、漫漶，在今天的生活裡，似乎找不到蜘絲馬跡。
我的家長曾多麼地努力工作，換取下一代更好的日子。如今，我們也許還不算富裕，但無可否認，日子比過去要好許多倍。“窮滋味”不堪回首！
我們繼續把發達當人生目標，並且在現代金融商品（信用卡、個人貸款）的協助下，努力地在模仿有錢人過日子，體驗“富滋味”。
而我們的下一代，在優渥的環境下長大，衣食無憂，手中公仔玩具全變成了電子產品，字典裡更是找不到“窮”、“匱乏”的字眼，仿佛世界生來就如此富足、豐裕，要甚麼有甚麼，經濟危機、糧食短缺、非洲饑荒與他們統統無關。
然而，如此地不知“窮滋味”可能會埋下社會隱憂。
香港真人秀節目《窮富翁大作戰》是近年來較有意義的電視節目。有別於那些爭名奪利的選秀節目或炫才貌、攀富貴的紅娘節目，它逆主流而行，討論貧窮，邀請有錢人，包括政商界名人及富豪後代當幾天窮人，體驗住籠屋、低工資長工時的貧窮滋味。有富家女在街頭當洗碗阿姐兩三天後，從此改變人生方向，投身社區義工行列。
富者愈富窮者愈窮是如今許多社會面對的問題，有錢的極盡炫富，沒錢的努力向上攀富，永遠爬不上去的就仇富，社會越來越畸形。
貧窮被視為可恥的，有點能力的家庭都儘量讓下一代過最好的生活，遠離貧窮，大家似乎忘了“窮滋味”也可以是美好人生的磨煉。去年，台灣《遠見》雜誌一篇報導曾高喊“再富也要窮孩子”的口號，翻轉“再窮也要富孩子”的舊式思維，倡導讓孩子體驗貧窮，培養惜福及感同身受的同理心，頗有意思，引人深思。作者：蔡思潔‧
24/8/2011~远离忧郁症的食物
曾小姐与先生结婚三年多，育有一子，原本有一个幸福的家庭，但最近半年来因为先生失业，家中少了一份重要的经济来源，顿时曾小姐成为家里唯一的经济支柱，加上最近工作压力大，晚上又要照顾经常感冒生病的孩子，让曾小姐精神几近崩溃！来信问：“除了看医生吃药外，有什么食物可以改善忧郁症，吃了心情会好起来呢？”
香蕉●建立自信心
黄澄澄的香蕉拥有阳光般的快乐色彩，而香蕉中所含的生物硷（alkaloid），可以振奋精神和提高自信心。再加上香蕉含有丰富的色胺酸和维生素B6，可助大脑制造血清素，有效对抗忧郁心情。
葡萄柚●抗压醒脑有一套
它的清新香味可以净化你混乱的繁杂思绪，也具有优异的醒脑作用。葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。一项有趣的研究发现，吃维生素C，可以平均提高学童智力测验5分。
樱桃●解除头痛
根据美国密西根大学的研究显示，樱桃的镇痛效果和阿斯匹灵一样有效。研究发现，樱桃中的花青素（anthocyanin）可以抑制发炎，研究人员认为，吃20粒樱桃比吃阿斯匹灵有效。
菠菜●给你好心情
医学文献一致指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括忧郁症及早发性的失智等。麦克吉尔大学的研究发现，那些被控制无法摄取足够叶酸的人，在5个月后，都出现无法入睡、健忘、焦虑等症状，研究人员推论，缺乏叶酸，会使脑中的血清素减少，导致忧郁症。菠菜因为含有丰富的叶酸，因此被推选为快乐食物之一，其实几乎所有的绿色蔬菜、水果都有叶酸，只是在含量上，菠菜略胜一筹。
南瓜●让你神清气爽
南瓜富含维生素B6和铁，这两种营养素可以让身体所储存的血糖快速转变成葡萄糖，供给脑部营养，让你的思绪清晰，思考顺畅。南瓜还同时含有3种类胡萝卜素，对预防心脏病、抗老化都十分有用。
大蒜●纾压稳定情绪
大蒜虽会造成不好的口气，却会带来好心情。德国一项针对大蒜对胆固醇的功效研究，从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜制剂之后，感觉比较不疲倦、不焦虑、不容易发怒。
全麦面包●提振情绪
碳水化合物可助血清素增加，尤其是复合性的碳水化合物，如全麦面包。近来更发现全谷类富含的微量矿物质-“硒”能提振情绪。
深海鱼●让你更快乐
全世界住在海边的人都比较快乐，不只是因为大海让人神清气爽，还因为他们把鱼当作主食，无论是芬兰、英国、美国的研究都发现相同的结果。
哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，即阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。
鸡肉●给你好精神
英国心理学家班顿和库克给受试者吃了100微克的硒后，受试者普遍反应觉得精神很好、更为协调。美国农业部也发表过类似的报告。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类等。
钙●帮你放轻松
纽约的西奈山医药中心研究发现，让有经前症候群的妇女，吃了1000毫克的钙片3个月之后，四分之三的人都比较不紧张、暴躁或焦虑。日常生活中，钙的最佳来源是深绿色蔬菜、坚果类、小鱼干、优格和起司。
精神和身体的健康一样也是需要保养的，而营养虽然不能解决现实的困难，却有助于安抚心情，减少焦虑。希望以上快乐的食物能帮助您增加“退一步海阔天空”的抗压能力。祝福你成功对抗忧郁，再展笑颜！
●李延平 （中西医师）
香蕉●建立自信心
黄澄澄的香蕉拥有阳光般的快乐色彩，而香蕉中所含的生物硷（alkaloid），可以振奋精神和提高自信心。再加上香蕉含有丰富的色胺酸和维生素B6，可助大脑制造血清素，有效对抗忧郁心情。
葡萄柚●抗压醒脑有一套
它的清新香味可以净化你混乱的繁杂思绪，也具有优异的醒脑作用。葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。一项有趣的研究发现，吃维生素C，可以平均提高学童智力测验5分。
樱桃●解除头痛
根据美国密西根大学的研究显示，樱桃的镇痛效果和阿斯匹灵一样有效。研究发现，樱桃中的花青素（anthocyanin）可以抑制发炎，研究人员认为，吃20粒樱桃比吃阿斯匹灵有效。
菠菜●给你好心情
医学文献一致指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括忧郁症及早发性的失智等。麦克吉尔大学的研究发现，那些被控制无法摄取足够叶酸的人，在5个月后，都出现无法入睡、健忘、焦虑等症状，研究人员推论，缺乏叶酸，会使脑中的血清素减少，导致忧郁症。菠菜因为含有丰富的叶酸，因此被推选为快乐食物之一，其实几乎所有的绿色蔬菜、水果都有叶酸，只是在含量上，菠菜略胜一筹。
南瓜●让你神清气爽
南瓜富含维生素B6和铁，这两种营养素可以让身体所储存的血糖快速转变成葡萄糖，供给脑部营养，让你的思绪清晰，思考顺畅。南瓜还同时含有3种类胡萝卜素，对预防心脏病、抗老化都十分有用。
大蒜●纾压稳定情绪
大蒜虽会造成不好的口气，却会带来好心情。德国一项针对大蒜对胆固醇的功效研究，从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜制剂之后，感觉比较不疲倦、不焦虑、不容易发怒。
全麦面包●提振情绪
碳水化合物可助血清素增加，尤其是复合性的碳水化合物，如全麦面包。近来更发现全谷类富含的微量矿物质-“硒”能提振情绪。
深海鱼●让你更快乐
全世界住在海边的人都比较快乐，不只是因为大海让人神清气爽，还因为他们把鱼当作主食，无论是芬兰、英国、美国的研究都发现相同的结果。
哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，即阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。
鸡肉●给你好精神
英国心理学家班顿和库克给受试者吃了100微克的硒后，受试者普遍反应觉得精神很好、更为协调。美国农业部也发表过类似的报告。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类等。
钙●帮你放轻松
纽约的西奈山医药中心研究发现，让有经前症候群的妇女，吃了1000毫克的钙片3个月之后，四分之三的人都比较不紧张、暴躁或焦虑。日常生活中，钙的最佳来源是深绿色蔬菜、坚果类、小鱼干、优格和起司。
精神和身体的健康一样也是需要保养的，而营养虽然不能解决现实的困难，却有助于安抚心情，减少焦虑。希望以上快乐的食物能帮助您增加“退一步海阔天空”的抗压能力。祝福你成功对抗忧郁，再展笑颜！
●李延平 （中西医师）
Tuesday, August 23, 2011
23/8/2011 永丰：认识黄清元
刚写完有关黄清元的往事，在Youtube听了几首歌迷王子的歌也顺便找了一些资料。他的歌“没得顶”。
还是不明白”他“怎会这么红”难道是整天只吃“红龟-angku”不成？
几十年后再看到那幅黑色镜框，后后的镜片我就要昏了。Ho Kar Chai那晚在Astro 演唱时没有戴回那老爷眼镜，不然我第一个喷出“米粉汤”。
Oh My God！他可以当“歌迷王子”那我不是可以当“白马王子”liao loh，si-boh？
还记得七十年代，黄清元有来到韩江室内体育馆演唱，票价多少我不知道，报纸写那时整座体育馆people mountain people sea,water flowing no entry.而且还动用到“红头兵”来开路维持现场，真的是比椰子还要“tua liap”
大家说说看！
歌迷王子：黄清元 经典哭腔
23/8/2011 永丰：“往事只能回味”（加强版）
朋友九十一岁的老爸终於在跟“黄飞鸿师父”战斗了一个月有余后昨天突然宣布举“白旗”变Ｓｕｐｅｒｍａｎ飞往西方去了，从此黄飞鸿收档，“安息吧阿伯”。
ok 先打开以下歌迷王子“黄清元”这首“往事只能回味”听听歌再顺便看blog。
拜六晚上那场经典歌唱比赛演唱会嘉宾“黄清元”被邀上台显唱一首“曼莉”。OMG。。。
那首六十年代出自黄清元的 AGOGO流行曲“曼莉”有谁没有听过呢？
还记得“黄清元”红透半边天时，那首“曼莉”从三岁小孩到八十岁的老太婆都会琅琅上口，我老家左邻右舍的“黑豆沙”也会唱“我们的过去，我们的情意。。。。”
我 心里在想，六十年代的“歌迷王子”现在应该也有七十岁了，Ｏｈ Ｍｙ Ｇｏｄ，如果是几十年没见，突然看见应该是很“盼望”听到他再唱歌才对，可是当我那 天晚上在Ａｓｔｒｏ听到， 看到“黄清元”现场演绎的那首“ 曼莉”后，我有如“春梦”突然“醒了”，有大失水准的感觉，那会是千百万歌迷所“爱”“喜欢”“迷上”的歌迷王子黄清元吗？完全看不到往日风范，大家看了 恐怕就要失去留在心坎里几十年的“印象”都想喊一声“往日只能回味”。写到这里，让我想到小学坐在我隔壁的“宗德”，这首“往日只能回味”就是已故好友 “宗德”在上课时，桌子下面打开着“歌簿”在上课时学唱的歌。（注：当时歌簿很流行，在大路后“水金” 三角钱就可以买到，里面印有时下子流行的歌普，可以看着歌词学唱歌）前面有老师讲课，旁边有歌星现场演唱，这不是天堂是什么？
小时候我老哥有那种４５转或９０转的黑胶唱片的唱机，整天播放的都是“黄清元”的“曼莉”，“三年”，“春来人不来”，“阿兰娜”，“可爱的人生”，“可爱的马”，“苦酒满杯”等好多好多我现在还记得的经典老歌。
六七十年代流行ＡＧＯＧＯ，那种像猴子一样“乱跳”“乱摇”“乱叫”的舞蹈，只要跟着黄清元的歌曲乱摇，没有人敢笑你。还有后来又来了什么ＣＨＡＣＨＡ跟ＯＢ ＣＨＡ ＣＨＡ还不是一样是给男人骗女人一起跳舞的玩意吗？可惜当时我们年纪还小，那会知道这些大人的玩意。戳戳热闹，开开心，见是见识就好啦！
六七十年代，黑胶唱片已卖到当时的ＲＭ２．５０ 换是今天应该是十倍ＲＭ２５．００。我也不晓得哥哥他们哪来的那么多钱买那些唱片。还有那些唱片机，喇 叭，ＨＩＦＩ等都不便宜。我只知道当时哥哥们很喜欢带我们到“五盏灯- GOH PA TENG ”现在ＧＡＭＡ前面那段地，当时有一个交通圈，四条道路各分别通到“槟榔路”“火车路”“日落洞”和“中路”。交通圈旁有五盏电灯所以叫着“五盏灯”。五 盏灯当时是最为热闹的一条马路，五盏灯路旁有一间“绿岛”唱片行，店外面有两个向着外面的大喇叭，整天播放着时下最流行的歌曲，学生哥学生姐们下课后都会 流连忘返的在哪里走动。听霸王歌，男得看查某，多两kilo肉的就 aim 只有四两肉的的，听歌买唱片都在哪里。“绿岛”隔壁有间卖花的印度人花店，单单站在花店前就能免费嗅到阵阵的茉莉花－Ｍｅｌｏｒ香味，那时候还记得每逢有那DATO KONG 诞辰，一定要去那里才可以买到一串串的香花。可能我是嗅到印度老 兄的茉莉花香味上瘾了，现在家里也种了几颗茉莉花，夜晚时分坐在茉莉花旁就能再次嗅到茉莉花香！如果能有多几位同窗的一起来坐下来喝杯茶，那就更加“完美”咯！ 是吗“少年的”Call me then。
当然如果是遇到有印度神游行庆典时，对面还有一间叫“云丽唱片行-YUNLI”云丽也是专门做租借广播器材给“大宝森节”用的店，他当然也在大声地发放那些乱倒要死又不能死的DIK DIK DONG DONG TAK TAK TAK TAK tak 到 你头昏眼乱，眼睛出星星的印度“音乐与“绿岛”的“曼莉”大打对台，“黄清元”可怜的歌迷王子这时可要大唱“我该怎么办？”咯。
后来“五盏灯”为了让路发展 KOMTAR 就从此消失了，可是“五盏灯”，“绿岛”，“印度花店”“云丽唱片”它们会像“大路后水金的店”一样永远都会留在我记忆中。 What about you my friend?
兆杰说他可能会在“马来新年”来找我们喝茶，大家做好准备吧！或者有机会嗅到茉莉花香咯！哈哈
永丰随笔
.
ok 先打开以下歌迷王子“黄清元”这首“往事只能回味”听听歌再顺便看blog。
拜六晚上那场经典歌唱比赛演唱会嘉宾“黄清元”被邀上台显唱一首“曼莉”。OMG。。。
那首六十年代出自黄清元的 AGOGO流行曲“曼莉”有谁没有听过呢？
还记得“黄清元”红透半边天时，那首“曼莉”从三岁小孩到八十岁的老太婆都会琅琅上口，我老家左邻右舍的“黑豆沙”也会唱“我们的过去，我们的情意。。。。”
我 心里在想，六十年代的“歌迷王子”现在应该也有七十岁了，Ｏｈ Ｍｙ Ｇｏｄ，如果是几十年没见，突然看见应该是很“盼望”听到他再唱歌才对，可是当我那 天晚上在Ａｓｔｒｏ听到， 看到“黄清元”现场演绎的那首“ 曼莉”后，我有如“春梦”突然“醒了”，有大失水准的感觉，那会是千百万歌迷所“爱”“喜欢”“迷上”的歌迷王子黄清元吗？完全看不到往日风范，大家看了 恐怕就要失去留在心坎里几十年的“印象”都想喊一声“往日只能回味”。写到这里，让我想到小学坐在我隔壁的“宗德”，这首“往日只能回味”就是已故好友 “宗德”在上课时，桌子下面打开着“歌簿”在上课时学唱的歌。（注：当时歌簿很流行，在大路后“水金” 三角钱就可以买到，里面印有时下子流行的歌普，可以看着歌词学唱歌）前面有老师讲课，旁边有歌星现场演唱，这不是天堂是什么？
小时候我老哥有那种４５转或９０转的黑胶唱片的唱机，整天播放的都是“黄清元”的“曼莉”，“三年”，“春来人不来”，“阿兰娜”，“可爱的人生”，“可爱的马”，“苦酒满杯”等好多好多我现在还记得的经典老歌。
六七十年代流行ＡＧＯＧＯ，那种像猴子一样“乱跳”“乱摇”“乱叫”的舞蹈，只要跟着黄清元的歌曲乱摇，没有人敢笑你。还有后来又来了什么ＣＨＡＣＨＡ跟ＯＢ ＣＨＡ ＣＨＡ还不是一样是给男人骗女人一起跳舞的玩意吗？可惜当时我们年纪还小，那会知道这些大人的玩意。戳戳热闹，开开心，见是见识就好啦！
六七十年代，黑胶唱片已卖到当时的ＲＭ２．５０ 换是今天应该是十倍ＲＭ２５．００。我也不晓得哥哥他们哪来的那么多钱买那些唱片。还有那些唱片机，喇 叭，ＨＩＦＩ等都不便宜。我只知道当时哥哥们很喜欢带我们到“五盏灯- GOH PA TENG ”现在ＧＡＭＡ前面那段地，当时有一个交通圈，四条道路各分别通到“槟榔路”“火车路”“日落洞”和“中路”。交通圈旁有五盏电灯所以叫着“五盏灯”。五 盏灯当时是最为热闹的一条马路，五盏灯路旁有一间“绿岛”唱片行，店外面有两个向着外面的大喇叭，整天播放着时下最流行的歌曲，学生哥学生姐们下课后都会 流连忘返的在哪里走动。听霸王歌，男得看查某，多两kilo肉的就 aim 只有四两肉的的，听歌买唱片都在哪里。“绿岛”隔壁有间卖花的印度人花店，单单站在花店前就能免费嗅到阵阵的茉莉花－Ｍｅｌｏｒ香味，那时候还记得每逢有那DATO KONG 诞辰，一定要去那里才可以买到一串串的香花。可能我是嗅到印度老 兄的茉莉花香味上瘾了，现在家里也种了几颗茉莉花，夜晚时分坐在茉莉花旁就能再次嗅到茉莉花香！如果能有多几位同窗的一起来坐下来喝杯茶，那就更加“完美”咯！ 是吗“少年的”Call me then。
当然如果是遇到有印度神游行庆典时，对面还有一间叫“云丽唱片行-YUNLI”云丽也是专门做租借广播器材给“大宝森节”用的店，他当然也在大声地发放那些乱倒要死又不能死的DIK DIK DONG DONG TAK TAK TAK TAK tak 到 你头昏眼乱，眼睛出星星的印度“音乐与“绿岛”的“曼莉”大打对台，“黄清元”可怜的歌迷王子这时可要大唱“我该怎么办？”咯。
后来“五盏灯”为了让路发展 KOMTAR 就从此消失了，可是“五盏灯”，“绿岛”，“印度花店”“云丽唱片”它们会像“大路后水金的店”一样永远都会留在我记忆中。 What about you my friend?
兆杰说他可能会在“马来新年”来找我们喝茶，大家做好准备吧！或者有机会嗅到茉莉花香咯！哈哈
永丰随笔
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23/8/2011~婚姻要先学会尊重再学习包容
当今社会婚姻不稳定的根源不仅仅来源于外界环境的因素，更来源于夫妻双方对情感的认知度。纵观现行夫妻之所以离婚率过高，是因为他们没有修够婚姻这门课程，就急匆匆的赶在盛大节日结婚，就急匆匆的张罗着办红白喜事，甚至有的人连结婚的新郎新娘都没有挑选准确，就固执的认为跟什么样的人在一起都是过一辈子。等到这些仓促结合的夫妇结婚以后，他们才发现原来婚礼的绚烂，远不及婚姻里的暗淡来得让人寂寞难耐。
如果一对准夫妇可以在结婚以前，多看一些怎样经营婚姻的书籍和电影，多去走访一些幸福婚姻家庭的秘诀，多去向长辈们学习怎样经营婚姻之道，甚至有条件的夫妇还可以做模拟婚姻训练，看看彼此究竟有没有足够的忍耐力与包容心去承担婚姻的责任与义务，彼此是不是可以在经营婚姻的过程中，能够淡化婚姻中鸡毛蒜皮的小事，可以用平和的态度去解决婚姻中两个大家族七零八碎的矛盾，包括一个家庭有了小孩以后，夫妻关系因为小孩的情感变化，丈夫因为妻子身材变形以后产生的心理阴影，及其妻子在家庭带小孩过程中产生的悲观压抑的情绪。。。。。
如果一对准夫妇在做了无数多的婚前测验婚前预演再结婚，也许他们在经营婚姻的过程中，都不会像那种说到结婚就结婚，不管彼此是否准备好了，因为年龄大了就必须结婚，或者因为不小心怀孕了，就一定要结婚的草婚者更容易让婚姻可持续发展。
毕竟婚姻即是一门艺术，也是一门学问。婚姻的艺术在于两个人的生活看起来比一个人生活美妙。婚姻的学问在于，当两个来自不同家庭的人因感觉爱情或者一些说不清道不明的感觉走到一起，他们两个人是否能够真正的经营好婚姻，是否能够真正适应两个人的生活，除了彼此学会经营婚姻的艺术以为，更要懂得在婚姻中学习尊重的艺术。
通常我们仅仅把经营婚姻当着恒定婚姻质量好坏的标准，唯独我们忘记了尊重婚姻，尊重婚姻中两个独立个体的人格，品行，兴趣爱好，甚至是一些恶习，往往两个人婚姻中产生的矛盾不是因为一件大事引起的，而是因为一件小事引发的。
比如妻子很讨厌丈夫抽烟，但是丈夫又不愿意戒烟，做妻子的如果就行霸权主义干涉，做丈夫的会觉得妻子干涉了自己的人权，最好的办法是双方商议解决，抽烟的可以去别处抽，但不能够影响家庭环境的温馨。比如丈夫很讨厌妻子逛街，做妻子的偏要威胁丈夫陪自己逛街，久而久之丈夫会引起反动思想，与其让丈夫觉得妻子是逛街狂，不如妻子跟自己闺蜜逛街，反正花的也是老公的钱。。。。。。。
往往婚姻中我们看似鸡毛蒜皮的小事，如果夫妻双方学不会尊重与妥协就会变成不可收拾的大事。所以就婚姻而言，尊重两个独立个体最基本的交际圈，独立，思想，选择，以及尊重对方的习性这些都是至关重要。
婚姻不是让一个人去适应或者改变对方，婚姻是让独立的两个人可以更好的在一起有默契而自由自在的生活，同时婚姻也不存在谁强谁弱的问题，互相尊重彼此的兴趣爱好取长补短，只有这样的婚姻才能够长久的经营下去，而不是当做妻子的强了骂自己的丈夫无能无智，当丈夫的觉得自己的妻子越来越不可爱了。
当婚姻中的妻子与丈夫开始因为彼此的容貌身材习性感到不满，因彼此的行为方式与做事态度感到不公，因彼此的收入与价值感到不平衡的时候，这对夫妻最重要的不是彼此对彼此进行人生攻击，而是一起商议解决问题，尊重对方的选择，就是尊重婚姻的本身，因为婚姻尊重彼此人格独立的背后，是一长串的爱恋与包容，最终达成共同富裕和谐经营婚姻事业的目标。
作者：海菱
如果一对准夫妇可以在结婚以前，多看一些怎样经营婚姻的书籍和电影，多去走访一些幸福婚姻家庭的秘诀，多去向长辈们学习怎样经营婚姻之道，甚至有条件的夫妇还可以做模拟婚姻训练，看看彼此究竟有没有足够的忍耐力与包容心去承担婚姻的责任与义务，彼此是不是可以在经营婚姻的过程中，能够淡化婚姻中鸡毛蒜皮的小事，可以用平和的态度去解决婚姻中两个大家族七零八碎的矛盾，包括一个家庭有了小孩以后，夫妻关系因为小孩的情感变化，丈夫因为妻子身材变形以后产生的心理阴影，及其妻子在家庭带小孩过程中产生的悲观压抑的情绪。。。。。
如果一对准夫妇在做了无数多的婚前测验婚前预演再结婚，也许他们在经营婚姻的过程中，都不会像那种说到结婚就结婚，不管彼此是否准备好了，因为年龄大了就必须结婚，或者因为不小心怀孕了，就一定要结婚的草婚者更容易让婚姻可持续发展。
毕竟婚姻即是一门艺术，也是一门学问。婚姻的艺术在于两个人的生活看起来比一个人生活美妙。婚姻的学问在于，当两个来自不同家庭的人因感觉爱情或者一些说不清道不明的感觉走到一起，他们两个人是否能够真正的经营好婚姻，是否能够真正适应两个人的生活，除了彼此学会经营婚姻的艺术以为，更要懂得在婚姻中学习尊重的艺术。
通常我们仅仅把经营婚姻当着恒定婚姻质量好坏的标准，唯独我们忘记了尊重婚姻，尊重婚姻中两个独立个体的人格，品行，兴趣爱好，甚至是一些恶习，往往两个人婚姻中产生的矛盾不是因为一件大事引起的，而是因为一件小事引发的。
比如妻子很讨厌丈夫抽烟，但是丈夫又不愿意戒烟，做妻子的如果就行霸权主义干涉，做丈夫的会觉得妻子干涉了自己的人权，最好的办法是双方商议解决，抽烟的可以去别处抽，但不能够影响家庭环境的温馨。比如丈夫很讨厌妻子逛街，做妻子的偏要威胁丈夫陪自己逛街，久而久之丈夫会引起反动思想，与其让丈夫觉得妻子是逛街狂，不如妻子跟自己闺蜜逛街，反正花的也是老公的钱。。。。。。。
往往婚姻中我们看似鸡毛蒜皮的小事，如果夫妻双方学不会尊重与妥协就会变成不可收拾的大事。所以就婚姻而言，尊重两个独立个体最基本的交际圈，独立，思想，选择，以及尊重对方的习性这些都是至关重要。
婚姻不是让一个人去适应或者改变对方，婚姻是让独立的两个人可以更好的在一起有默契而自由自在的生活，同时婚姻也不存在谁强谁弱的问题，互相尊重彼此的兴趣爱好取长补短，只有这样的婚姻才能够长久的经营下去，而不是当做妻子的强了骂自己的丈夫无能无智，当丈夫的觉得自己的妻子越来越不可爱了。
当婚姻中的妻子与丈夫开始因为彼此的容貌身材习性感到不满，因彼此的行为方式与做事态度感到不公，因彼此的收入与价值感到不平衡的时候，这对夫妻最重要的不是彼此对彼此进行人生攻击，而是一起商议解决问题，尊重对方的选择，就是尊重婚姻的本身，因为婚姻尊重彼此人格独立的背后，是一长串的爱恋与包容，最终达成共同富裕和谐经营婚姻事业的目标。
作者：海菱
Monday, August 22, 2011
22/8/2011 永丰：笑话
這年頭拼的就是經驗。搶匪 笑話一則
这是一位从不见过面的网友传来的一则笑话。星期一Monday Blue 看了的却是好像替自己注射了一支兴奋剂！谢谢
大家一定要看，而且还要放出内心的笑！
這年頭拼的就是經驗。
廣東一夥劫匪在搶劫銀行時說了一句至理名言：“通通不許動，錢是國家的，命是自己的！” 大家一聲不吭躺倒。 劫匪望了一眼躺在桌上四肢朝天的出納小姐，說：“請你躺文明些！這是劫財，又不是劫色！” 劫匪回去後，其中一個新來的碩士劫匪說：“老大，我們趕快數一下搶了多少錢。” 那老劫匪（小學畢業）說：“你傻啊？這麼多，你要數到什麼時候啊？今天晚上看看新聞不就知道了嗎。”
這就叫工作經驗，這年頭工作經驗比學歷更重要！！！ 劫匪走後，行長說，趕緊報案！ 主任剛要走，行長急忙說：“等等！把我們上次私自挪用的五千萬也加上去！” 主任會意，陰笑道：“要是劫匪每個月都來搶一回就好了。”
第二天，新聞聯播報導銀行被搶了七千萬。 劫匪數來數去只有兩千萬。 老大罵道：“媽的，老子拼了一條命才搶了兩千萬，銀行行長動動嘴皮就賺了五千萬，看來這年頭還是要讀書啊！
22/8/2011 永丰：Why? Why？ Why？
上个拜六晚上的聚餐泡汤了，Walter 姐夫刚过世不能去，Jeff眼睛刚动手术还在休息，秋仪忙着歌唱比赛，兆杰也很有心几百里外电话问候，还有那说我口水乱流的源珠虽然人没来却心意已到，难得难得。。可是告诉你，我当晚七点半还是有到 Batu Ferringhi 的 Coconut Garden 吃鱼肉米粉汤。人坐在靠近马路旁的座位，口吃着米粉汤（一点味道都没有），明知道是没有同学回来的了，可是眼睛却很不自在的拼命往外面看，期望着是不是有奇迹出现，或者会有一两位可怜我的人会突然出现。
墙壁上的时钟不停地走，米粉吃完了，汤也喝得一干二净（七月半嘛！），看来看去就是没有一个熟悉的脸孔出现，（不认识的红毛人却有很多）时间已经是八点十五分了，真的是“等无人”。还是刚快回去看Astro 经典歌曲比赛算了。。
打开Astro 时比赛第一回合已经唱到第五位了（共有八位，幸好有两三个回合），人是坐在电视机旁了，心却不知道飞到哪里去了？就是那种很无精打采，很不耐烦地样子，看什么都不顺眼没，电视机里面他们唱些什么我也不知道，尤其是看到那个72岁的老先生林才唱歌时，我就看他不顺眼，像揍他一顿，第一次看歌唱比赛有这种失落感，Why Why Why?
永丰随笔
墙壁上的时钟不停地走，米粉吃完了，汤也喝得一干二净（七月半嘛！），看来看去就是没有一个熟悉的脸孔出现，（不认识的红毛人却有很多）时间已经是八点十五分了，真的是“等无人”。还是刚快回去看Astro 经典歌曲比赛算了。。
打开Astro 时比赛第一回合已经唱到第五位了（共有八位，幸好有两三个回合），人是坐在电视机旁了，心却不知道飞到哪里去了？就是那种很无精打采，很不耐烦地样子，看什么都不顺眼没，电视机里面他们唱些什么我也不知道，尤其是看到那个72岁的老先生林才唱歌时，我就看他不顺眼，像揍他一顿，第一次看歌唱比赛有这种失落感，Why Why Why?
永丰随笔
22/8/2011~女人最美丽的时期
女人的爱美是天性。打扮是一种手段，目的是让美丽更无暇或几乎接近完美一些。实际上女人的美，在男人眼睛里不只是打扮，更重要的是女性的天然美或称自然美。
情人眼里出西施，这是万古不变的真理。每个女人都一个或几个甚至几十男人爱。这种爱不是婚姻上的，而是对美的欣赏和心理占有。
女人五个时期最美丽。
第一个时期是16——20岁。女孩情窦初开，女性的美格外醒目。那顾盼流连带有天真的神态和娇好的身材，洋溢着女性的活力和妩媚。青春就是人生的花季，就是弥散纯真的裁体。
第二个时期是刚结婚。女性充满幸福的笑脸和满足的表情，让你感觉她是个女人了。眼睛里透露着美好的希望之光。让你看到和体会到女性的气息弥散在空中，让你也感觉婚姻有多么的幸福。婚后的女人，已经是有责任的女人。她从女友升华到妻子、爱人，那份对家庭的责任是一种美德，更始情操。你会感觉结婚的女人有多么温柔和体贴，更会触动男人自己也应该有个妻子的****。
第三个阶段是怀孕。一般说怀孕的女人体形会变形，****开始膨胀，腰围增大，面部有褐色的斑点出现。但是，这并不影响女人的美丽。女人怀孕是最美丽的时期。因为要做母亲的女性有着无比的骄傲和幸福感。她自豪地感觉自己是个真正的女人。这时候的女人所有希望都专一地给了肚子里孩子。尽管大腹便便，仍然把天性表露的一览无余。孕妇笨重的体态并不影响人们对她美的欣赏。女性怀孕是女性的天性，也是之所以是女性的原因所在。验证女性之所以是女性的时刻就是怀孕时期。
第四个阶段是38-45岁期间。母亲领着个头比自己高的儿子或女儿走在街道，她的骄傲神态以及满身透露出女性的味道、韵道，谁说不是美丽。成熟的美让你震撼。18岁的青春美丽和成熟的美丽各有千秋。你会领略母性的光辉。
第五阶段是耄耋的时候。你会感慨一个女性饱满的生命和对生活的智慧都容入在女性的身上。你会对她有无尽的尊重甚至崇拜。那饱经沧桑的白发，象一本厚厚的人生经典著作，让你阅读不完。你看她的眼睛可以睿智地看透风雨，看透岁月风尘。你会从一个女性的眼睛里，看到自己的未来和想起自己的母亲。你会看到慈祥和母性的温柔以及宽宏。
女性是美的化身。貌相只是女性的一部分表露，女性的美贵在内涵。
我们不追求漂亮女人，而是渴慕具有女性特征的女人。这个人是妻子，也可能是朋友，也可能擦肩而过的女人。她会让你陶醉，玩味一种无暇的自然美。
男人看女人完全是一种天性的渴慕和品味，不一定都具有淫亵的概念。男人看漂亮女人有赏心悦目的舒服感觉和雄性自然的需求。
女人，我告诉你，你一生都美丽。无论在自己的丈夫眼睛里，孩子的心里，路过你身边的人都会领略你，关注你。你就是美丽的天使。 《阿戈》。。
情人眼里出西施，这是万古不变的真理。每个女人都一个或几个甚至几十男人爱。这种爱不是婚姻上的，而是对美的欣赏和心理占有。
女人五个时期最美丽。
第一个时期是16——20岁。女孩情窦初开，女性的美格外醒目。那顾盼流连带有天真的神态和娇好的身材，洋溢着女性的活力和妩媚。青春就是人生的花季，就是弥散纯真的裁体。
第二个时期是刚结婚。女性充满幸福的笑脸和满足的表情，让你感觉她是个女人了。眼睛里透露着美好的希望之光。让你看到和体会到女性的气息弥散在空中，让你也感觉婚姻有多么的幸福。婚后的女人，已经是有责任的女人。她从女友升华到妻子、爱人，那份对家庭的责任是一种美德，更始情操。你会感觉结婚的女人有多么温柔和体贴，更会触动男人自己也应该有个妻子的****。
第三个阶段是怀孕。一般说怀孕的女人体形会变形，****开始膨胀，腰围增大，面部有褐色的斑点出现。但是，这并不影响女人的美丽。女人怀孕是最美丽的时期。因为要做母亲的女性有着无比的骄傲和幸福感。她自豪地感觉自己是个真正的女人。这时候的女人所有希望都专一地给了肚子里孩子。尽管大腹便便，仍然把天性表露的一览无余。孕妇笨重的体态并不影响人们对她美的欣赏。女性怀孕是女性的天性，也是之所以是女性的原因所在。验证女性之所以是女性的时刻就是怀孕时期。
第四个阶段是38-45岁期间。母亲领着个头比自己高的儿子或女儿走在街道，她的骄傲神态以及满身透露出女性的味道、韵道，谁说不是美丽。成熟的美让你震撼。18岁的青春美丽和成熟的美丽各有千秋。你会领略母性的光辉。
第五阶段是耄耋的时候。你会感慨一个女性饱满的生命和对生活的智慧都容入在女性的身上。你会对她有无尽的尊重甚至崇拜。那饱经沧桑的白发，象一本厚厚的人生经典著作，让你阅读不完。你看她的眼睛可以睿智地看透风雨，看透岁月风尘。你会从一个女性的眼睛里，看到自己的未来和想起自己的母亲。你会看到慈祥和母性的温柔以及宽宏。
女性是美的化身。貌相只是女性的一部分表露，女性的美贵在内涵。
我们不追求漂亮女人，而是渴慕具有女性特征的女人。这个人是妻子，也可能是朋友，也可能擦肩而过的女人。她会让你陶醉，玩味一种无暇的自然美。
男人看女人完全是一种天性的渴慕和品味，不一定都具有淫亵的概念。男人看漂亮女人有赏心悦目的舒服感觉和雄性自然的需求。
女人，我告诉你，你一生都美丽。无论在自己的丈夫眼睛里，孩子的心里，路过你身边的人都会领略你，关注你。你就是美丽的天使。 《阿戈》。。
Sunday, August 21, 2011
21/8/2011~老花眼逐步年轻化
你觉得老花眼应该几岁才发生？50、60岁，这个答案是旧的。最新的发现，35岁左右就有可能老花眼，原因在于现代人工作、生活离不开电脑、手机等小荧幕，这可怕的发展，将让眼睛提早老化10岁。
你担心老花吗？那就快起身关上荧幕，闭眼休息吧！
高科技的演变，让眼睛过度使用。以前都是45岁以后的人才发生老花眼；但近年门诊，三十初头的老花眼患者已慢慢出现。在日本，老花眼也年轻化，约在35岁左右，年轻人老花已提早十年发生。
户外远眺 减低风险
怎么解决及预防？尤其对睫状肌还有很大调整功能的小孩，更得预防用眼过度造成的高度近视。据新加兰国立大学研究发现，学童每日增加一小时的户外活动，可降低一成的近视风险，澳洲的研究也认为，每天最好有二小时的时间从事户外活动。
“科技始终来自于人性”，但是科技也会让你的眼睛早衰10到20年，到底孰轻孰重？年轻人千万别把眼睛的余命提早用完，该休息就休息；年纪长者，则可适量补充叶黄素，让眼睛常保年轻。
用眼过度各年龄层都伤
●儿童诱发近视
长时间让水晶体、睫状肌固定住，会诱发近视，尤其高中之前，要严防高度近视。18岁后，近视度数稳定就不太会加深，除非父母有家族性遗传，才会在成人后再度增加，正常状况，小学生约1年100度以内，病态性则是1年100度以上。
解决方式：减少近距离用眼时间，多户外远眺。
●年轻人干眼症
长时间挂网，眼睛疲劳，充满血丝，眨眼次数低，让眼睛干涩，最后伤及角膜。
解决方式：半小时休息一次，补充人工泪液，最好是无防腐剂成分，尤其是戴隐形眼镜者，若点含有防腐剂的产品，其成分会附着在镜片上。
●中壮年严重干眼、老花
40岁以后的人，干眼会更严重，且因长时间近距离用眼，让眼睛调节力更弱，肌肉无法放松。
解决方式：干眼得补充人工泪液。老花则需适时闭眼休息，或按摩眼睛、向远方眺望；若已严重者，则可戴多焦点镜片。
●老年人严重老花、白内障
过了50岁以后，真正的眼睛老花开始，若此时用眼过度，会让症状更严重。老花让阅读更吃力，有高度近视者，白内障的发生机率也较高。
解决方式：若无工作及生活需求，减少近距离用眼；病况严重者，老花有多焦点镜片解决，白内障可以手术处理。
补充
眼睛维他命
最近叶黄素成了补充眼睛营养的超级巨星，叶黄素适合高度近视者服用，它是眼睛细胞的抗氧化物，有减缓视网膜老化的作用。其实，中药的枸杞是很好的叶黄素来源，但吃时要咬破。叶黄素建议量是每天六毫克。
至于其他眼睛营养素，还包括omega 3，是构成视网膜黄斑部的主要成分，也能让水分吸附在眼睛上的时间加长。而维他命A、C、E、生物类黄酮，也都是保护眼睛很重要的成分。
你的眼睛 退化了吗？
想知道自己眼睛老化的程度吗？以下简单测试帮你了解：
□近视超过600度。
□有高血压、高血糖或高血脂。
□有抽烟习惯。
□偏食或饮食不正常，蔬果摄取过少。
□每天连续看电视、电脑超过两小时。
□外出阳光强烈，但没有遮阳习惯。
□常觉得眼睛痒、有酸涩疲劳感。
□对光线变化敏感。
□视力不断减退。
【 结果 】
●2项以下，轻度症状：眼睛已潜伏退化危机，得开始保养。
●3-5项，黄灯警讯：眼睛出现疲劳症状，得多休息、定期检查。
●6-9项，红灯警报：可能出现退化症状，得快就医。
●报道：蔡怡真
你担心老花吗？那就快起身关上荧幕，闭眼休息吧！
高科技的演变，让眼睛过度使用。以前都是45岁以后的人才发生老花眼；但近年门诊，三十初头的老花眼患者已慢慢出现。在日本，老花眼也年轻化，约在35岁左右，年轻人老花已提早十年发生。
户外远眺 减低风险
怎么解决及预防？尤其对睫状肌还有很大调整功能的小孩，更得预防用眼过度造成的高度近视。据新加兰国立大学研究发现，学童每日增加一小时的户外活动，可降低一成的近视风险，澳洲的研究也认为，每天最好有二小时的时间从事户外活动。
“科技始终来自于人性”，但是科技也会让你的眼睛早衰10到20年，到底孰轻孰重？年轻人千万别把眼睛的余命提早用完，该休息就休息；年纪长者，则可适量补充叶黄素，让眼睛常保年轻。
用眼过度各年龄层都伤
●儿童诱发近视
长时间让水晶体、睫状肌固定住，会诱发近视，尤其高中之前，要严防高度近视。18岁后，近视度数稳定就不太会加深，除非父母有家族性遗传，才会在成人后再度增加，正常状况，小学生约1年100度以内，病态性则是1年100度以上。
解决方式：减少近距离用眼时间，多户外远眺。
●年轻人干眼症
长时间挂网，眼睛疲劳，充满血丝，眨眼次数低，让眼睛干涩，最后伤及角膜。
解决方式：半小时休息一次，补充人工泪液，最好是无防腐剂成分，尤其是戴隐形眼镜者，若点含有防腐剂的产品，其成分会附着在镜片上。
●中壮年严重干眼、老花
40岁以后的人，干眼会更严重，且因长时间近距离用眼，让眼睛调节力更弱，肌肉无法放松。
解决方式：干眼得补充人工泪液。老花则需适时闭眼休息，或按摩眼睛、向远方眺望；若已严重者，则可戴多焦点镜片。
●老年人严重老花、白内障
过了50岁以后，真正的眼睛老花开始，若此时用眼过度，会让症状更严重。老花让阅读更吃力，有高度近视者，白内障的发生机率也较高。
解决方式：若无工作及生活需求，减少近距离用眼；病况严重者，老花有多焦点镜片解决，白内障可以手术处理。
补充
眼睛维他命
最近叶黄素成了补充眼睛营养的超级巨星，叶黄素适合高度近视者服用，它是眼睛细胞的抗氧化物，有减缓视网膜老化的作用。其实，中药的枸杞是很好的叶黄素来源，但吃时要咬破。叶黄素建议量是每天六毫克。
至于其他眼睛营养素，还包括omega 3，是构成视网膜黄斑部的主要成分，也能让水分吸附在眼睛上的时间加长。而维他命A、C、E、生物类黄酮，也都是保护眼睛很重要的成分。
你的眼睛 退化了吗？
想知道自己眼睛老化的程度吗？以下简单测试帮你了解：
□近视超过600度。
□有高血压、高血糖或高血脂。
□有抽烟习惯。
□偏食或饮食不正常，蔬果摄取过少。
□每天连续看电视、电脑超过两小时。
□外出阳光强烈，但没有遮阳习惯。
□常觉得眼睛痒、有酸涩疲劳感。
□对光线变化敏感。
□视力不断减退。
【 结果 】
●2项以下，轻度症状：眼睛已潜伏退化危机，得开始保养。
●3-5项，黄灯警讯：眼睛出现疲劳症状，得多休息、定期检查。
●6-9项，红灯警报：可能出现退化症状，得快就医。
●报道：蔡怡真
Saturday, August 20, 2011
20/8/2011 永丰:今晚聚餐黄飞鸿
今晚20/8/2011的聚餐黄飞鸿，
（七月的生意难做，没有人光顾）
大家记得留在家里观看
ASTRO AEC 2011 年
经典歌曲歌唱比赛。
have a nice weekend!
cheers....
20/8/2011 淑芳： 部落格又多了两个支持者，best！
永丰该知道，教育局又出新花招，什么考试都要输入电脑，9月2日前须完成，咳，为了过个太平假，赶个天昏地暗也要搞掂它！今天读了世贤，友华，源珠，秋仪的blog，人生又上了宝贵的几堂课。。。做人，健康，缅怀旧事，益处一箩箩。 踏入50大关，看的东西不少，想的也很多，领悟到的更可观，或许这就是人生。世贤的几句话可以让我带上课堂送给学生，教他们一些道理。
假期来临了，大家有什么节目？ 相聚定在11月19日可对？永丰啊，你打电脑肯定神速，写那么多古早故事，用kili gulu 的语言，嘿，不喷饭都难。你不当华文老师太可惜了！如不觉得辛苦，多多update，与大家分享笑料啦！看，友华动手术9天后就写blog，精神可嘉。辉乐啊，眼前幸福最重要，过往别人如何对待我们不是很重要的，记人之善，忘人之过，别人不肯对我们好，求也不可能的，做好自己的本分，过好自己的生活最踏实。
祝大家安好！
淑芳
假期来临了，大家有什么节目？ 相聚定在11月19日可对？永丰啊，你打电脑肯定神速，写那么多古早故事，用kili gulu 的语言，嘿，不喷饭都难。你不当华文老师太可惜了！如不觉得辛苦，多多update，与大家分享笑料啦！看，友华动手术9天后就写blog，精神可嘉。辉乐啊，眼前幸福最重要，过往别人如何对待我们不是很重要的，记人之善，忘人之过，别人不肯对我们好，求也不可能的，做好自己的本分，过好自己的生活最踏实。
祝大家安好！
淑芳
20/8/2011~女人如何人见人爱
女人看男人凭感觉，男人看女人一瞬间。男人天生就是检验女人的机器，一眼就能看出女人很多东西。一瞬间，男人就能评定一个女人，只有漂亮的，男人怕有失误，才给她个回头率。都说女人心细，其实看男人在欣赏女人的时候，心更细。女细节上的疏忽，容易让男人立刻心生厌恶。女人好打扮是男人逼出来的，天性只是一小部份。但打扮的好坏，决定女人的情感结果。女人不注意细节不行，细节上注意，会给女人带来好运。不怕女人不漂亮，就怕不会打扮。打扮也要适度，也要有水准，适合自己的长相和气质。
女人要注意面部的洁净，不怕黑，不怕不漂亮，怕给人邋遢的、脏兮兮的印象。发型要有个性，不要凌乱。男人并不喜欢女人烫发，不已弯曲视为美。直头发的女人更容易吸引人。头发不要有头皮屑，有头皮屑让男人反胃。男人看见的头皮屑，就会情不自禁瞬间看你的手指。如果你的手指是脏兮兮的，你死定了。男人看女人由上倒下，连看完，看头发，头发看完看眉毛，然后才是眼睛。你的眼睛可以不是圆润的，可以是丹凤眼或单眼皮、双眼皮，但是你不能涂抹的跟熊猫一样的眼睛。熊猫眼给男人以精神有疾病的感觉。看女人的脸，男人更注意的是她的化妆粉，如果一个女人化妆是猴脸，光前面化妆，脖子不化妆，脸还不如不化妆。耳根部不化妆，容易让男人产生，此女不够细腻，不够完美。不追求完美。
男人看完女人的头部，接着就是胸部，你的胸部可以不够挺，但是一定要有点突感和乳沟美感。即使你是太平公主，你也要尽力显示出一点点的凹凸感来。V字衣服总是给男人以神秘感。暴露的女人，让男人羞愧，甚至有厌恶感，尤其是巨乳、大乳的女人，最好的是微露，才有神秘感。女人的胳膊不管粗细，一定要注意汗毛，汗毛多就要处理一下，男人一般只是随意看一样，不会在乎粗细。关键是女人的第二张脸，手是女人的第二张脸。女人一定要美手，不管长的纤细还是微粗，一定要干净，手指甲可以长，但一定要有型，要干净。
女人的脸和手、腿和足往往是男人最看重的，男人往往就是喜欢你一样，就会爱上你。爱都是由感觉到视觉到内心的。女人的手要么不涂指甲，涂指甲就要均匀，最后是不涂指甲，男人认为涂指甲的女人不洁，有脏兮的感觉和印象，甚至不是好女人。手指缝带泥，是因为不注意卫生，或天生就是汗手。汗手的女人一定不要留长指甲，而且要一日多洗几次。
露肚脐的女人让男人感到厌恶，尤其是肚脐眼上有装饰品或纹身，女人一定把她当女流氓，本性不好。尽管你是好女人。腹部的大小是天生的，但是是可以练习的，可以锻炼的有力度。腿是女人的第三张脸，如果你汗毛重，就不该露出来，该穿丝袜，颜色不重要，重要的是不露出汗毛孔。腿的粗细和直否很重要，谁都改变不了天生。这个不怕，都是可以装饰的。罗圈腿你就别学时髦，非得穿超短裙，长裙子不行吗？尤其是穿牛仔裤。露腿的女人性感，性感的表白可以含蓄。如果你的腿够直，汗毛不多，不妨不穿丝袜。但是不要青一块紫一块的，更不能脏或有水。女人第四张脸是足，女人一定要住，穿高跟鞋脚跟起茧，要注意脚跟的卫生.
明明玉足纤细，美轮美奂，脚跟很黑或起茧，这样就打了折扣，甚至是贬值。男人通过女人的脚后跟会判断女人的整个卫生状况，是否注意细节和卫生。脚长大漂亮不易，但是可以注意脚趾甲的修理，要成型。不管脚趾的形状如何，一定要白皙。因为男人喜欢一个女人，不仅喜欢亲女人的嘴，还有手和足。足的神经很敏感，能够让女人愉悦和有安全感。
最后是女人的打扮，打扮不分贵贱，要洁净，要得体，要宽松适度。此刻，你出门，不管你漂亮与否，你都会容易有艳遇的故事发生。如果你的言谈举止符合你的气质和性格，那么你就是娇者。剩女的字眼离你很远。《阿戈》。。
女人要注意面部的洁净，不怕黑，不怕不漂亮，怕给人邋遢的、脏兮兮的印象。发型要有个性，不要凌乱。男人并不喜欢女人烫发，不已弯曲视为美。直头发的女人更容易吸引人。头发不要有头皮屑，有头皮屑让男人反胃。男人看见的头皮屑，就会情不自禁瞬间看你的手指。如果你的手指是脏兮兮的，你死定了。男人看女人由上倒下，连看完，看头发，头发看完看眉毛，然后才是眼睛。你的眼睛可以不是圆润的，可以是丹凤眼或单眼皮、双眼皮，但是你不能涂抹的跟熊猫一样的眼睛。熊猫眼给男人以精神有疾病的感觉。看女人的脸，男人更注意的是她的化妆粉，如果一个女人化妆是猴脸，光前面化妆，脖子不化妆，脸还不如不化妆。耳根部不化妆，容易让男人产生，此女不够细腻，不够完美。不追求完美。
男人看完女人的头部，接着就是胸部，你的胸部可以不够挺，但是一定要有点突感和乳沟美感。即使你是太平公主，你也要尽力显示出一点点的凹凸感来。V字衣服总是给男人以神秘感。暴露的女人，让男人羞愧，甚至有厌恶感，尤其是巨乳、大乳的女人，最好的是微露，才有神秘感。女人的胳膊不管粗细，一定要注意汗毛，汗毛多就要处理一下，男人一般只是随意看一样，不会在乎粗细。关键是女人的第二张脸，手是女人的第二张脸。女人一定要美手，不管长的纤细还是微粗，一定要干净，手指甲可以长，但一定要有型，要干净。
女人的脸和手、腿和足往往是男人最看重的，男人往往就是喜欢你一样，就会爱上你。爱都是由感觉到视觉到内心的。女人的手要么不涂指甲，涂指甲就要均匀，最后是不涂指甲，男人认为涂指甲的女人不洁，有脏兮的感觉和印象，甚至不是好女人。手指缝带泥，是因为不注意卫生，或天生就是汗手。汗手的女人一定不要留长指甲，而且要一日多洗几次。
露肚脐的女人让男人感到厌恶，尤其是肚脐眼上有装饰品或纹身，女人一定把她当女流氓，本性不好。尽管你是好女人。腹部的大小是天生的，但是是可以练习的，可以锻炼的有力度。腿是女人的第三张脸，如果你汗毛重，就不该露出来，该穿丝袜，颜色不重要，重要的是不露出汗毛孔。腿的粗细和直否很重要，谁都改变不了天生。这个不怕，都是可以装饰的。罗圈腿你就别学时髦，非得穿超短裙，长裙子不行吗？尤其是穿牛仔裤。露腿的女人性感，性感的表白可以含蓄。如果你的腿够直，汗毛不多，不妨不穿丝袜。但是不要青一块紫一块的，更不能脏或有水。女人第四张脸是足，女人一定要住，穿高跟鞋脚跟起茧，要注意脚跟的卫生.
明明玉足纤细，美轮美奂，脚跟很黑或起茧，这样就打了折扣，甚至是贬值。男人通过女人的脚后跟会判断女人的整个卫生状况，是否注意细节和卫生。脚长大漂亮不易，但是可以注意脚趾甲的修理，要成型。不管脚趾的形状如何，一定要白皙。因为男人喜欢一个女人，不仅喜欢亲女人的嘴，还有手和足。足的神经很敏感，能够让女人愉悦和有安全感。
最后是女人的打扮，打扮不分贵贱，要洁净，要得体，要宽松适度。此刻，你出门，不管你漂亮与否，你都会容易有艳遇的故事发生。如果你的言谈举止符合你的气质和性格，那么你就是娇者。剩女的字眼离你很远。《阿戈》。。
Friday, August 19, 2011
19/08/2001 黄世贤 ~難忘的功課~
一天，一個年輕的大學生跟他的教授在外散步。教授很仁慈，他身邊的那年輕學生也是他的朋友。在散步的時候，他們看到路旁有一雙舊鞋子。原來有一個人把鞋子留在那裡，每天他工作完畢，就會回來找回他的東西。眼看下工的時間快到了。年輕學生突然和教授商議，想要跟那窮人開個玩笑。他提議把這雙鞋子藏起來，看看鞋子的主人回來，找不到鞋子時會有怎樣的反應。教授回答：「我們不要以捉弄窮人為樂。你可以換個方式，為這人做一點好事，例如放些錢幣在每一隻鞋子裡，再看看他發現鞋子時將會如何。」那學生決定照著教授的話去做，然後他們躲在樹林後，觀看那窮人會有甚麼反應。不久那窮人下工了，他回到路旁找到他的東西。他一面穿上衣服，一面把腳穿進第一隻鞋子裡。他立刻覺得有東西在鞋裡，待彎腰一看，發現有一枚銀幣在那隻鞋子裡面。他臉上顯出驚愕的表情，又把銀幣翻來覆去，看了又再看，同時又左右觀看，是否有人惡作劇。但發現四周無人，於是他把銀幣放在口袋裡。他繼續穿另外一隻鞋，竟又發現了另一枚銀幣，他臉上第二次出現驚喜的表情，高興之餘，便馬上跪下感恩禱告。他謝謝神知道他的妻子生病，家裡也沒甚麼食物，他更感謝神，藉著不知何人的手使他絕處逢生。那人離開後，年輕學生站在教授身旁，心中很受感動而淚水盈眶。教授便問他：「你覺得你後來所做的，是不是比先前那壞主意更有意義？」那年輕人答道：「是的，我上了一生難忘的寶貴功課，更學習到我從不明白的真理──施比受更為有福。」
一個印度智者的四句話， 如何才能變成一個自己愉快、也能夠給別人愉快的人呢？一個印度智者：「送給你四句話。」
1、「把自己當成別人」第一句話：「把自己當成別人。」這句話的含義：「在我們感到痛苦憂傷的時候，就把自己當成是別人，這樣痛苦就自然減輕了；當我們欣喜若狂之時，把自己當成別人，那些狂喜也會變得平和中正一些？」
2、「把別人當成自己」第二句話：「把別人當成自己。」，「這樣就可以真正同情別人的不幸，理解別人的需求，並且在別人需要的時候，給予恰當的幫助？」
3、「把別人當成別人」第三句話：「把別人當成別人。」，「這句話的意思是要充分地尊重每個人的獨立性，在任何情形下都不可侵犯他人的核心領地？」
4、「把自己當成自己」第四句話：「把自己當成自己。」這句話理解起來太難了，用一生的時間和經歷，慢慢品味！
這四句話我們能體會多少？又能做到多少？
1、「把自己當成別人」 是「無我」
2、「把別人當成自己」 是「慈悲」
3、「把別人當成別人」 是「智慧」
4、「把自己當成自己」可能是前三者圓滿之後才能體會與實現吧！
所以須要用這輩子去經歷。
一個印度智者的四句話， 如何才能變成一個自己愉快、也能夠給別人愉快的人呢？一個印度智者：「送給你四句話。」
1、「把自己當成別人」第一句話：「把自己當成別人。」這句話的含義：「在我們感到痛苦憂傷的時候，就把自己當成是別人，這樣痛苦就自然減輕了；當我們欣喜若狂之時，把自己當成別人，那些狂喜也會變得平和中正一些？」
2、「把別人當成自己」第二句話：「把別人當成自己。」，「這樣就可以真正同情別人的不幸，理解別人的需求，並且在別人需要的時候，給予恰當的幫助？」
3、「把別人當成別人」第三句話：「把別人當成別人。」，「這句話的意思是要充分地尊重每個人的獨立性，在任何情形下都不可侵犯他人的核心領地？」
4、「把自己當成自己」第四句話：「把自己當成自己。」這句話理解起來太難了，用一生的時間和經歷，慢慢品味！
這四句話我們能體會多少？又能做到多少？
1、「把自己當成別人」 是「無我」
2、「把別人當成自己」 是「慈悲」
3、「把別人當成別人」 是「智慧」
4、「把自己當成自己」可能是前三者圓滿之後才能體會與實現吧！
所以須要用這輩子去經歷。
19-08-2011 秋仪 -- 借耳
今早，一位员工把我的双耳一借就是整两个小时。我想应该是我的专业职位的关系，近二十年来，大多数上班的时间都是在当一个聆听者。身边的朋友有很多也把我当成他们倾诉的对象。我们的其中两位小学同学也常常把我的双耳＂借去＂。(好彩有借有还！）也许我与这些员工和朋友们特别有缘和能为他们保密吧！
在职整三十年来，增添不多临场经验。也习惯了聆听和守口如瓶。当个聆听者可以知道很多秘密，但辛苦的应该是为人守密吧！不过从中我也可以体会到许多自己没经历过、没尝过的酸甜苦辣的滋味。所以如今的我变得很感性！有时也很期望有人能当我的聆听者。
聆听者的难处是有时不能直言。开口之前必须再三思虑，先考虑后果而后言。很多时候必须顺着倾诉者的情绪心愿，再慢慢的引导倾诉者回到正确的思明路。 这对性格一向来喜欢快言快语，直言不讳的我，真的是一种高难度的挑战！有时候一句好意的直言评语，就把整个局面搞垮了、事情也弄砸了。其实有时这种快言快语却时常真正的击中了倾诉者的弱点。所以对亲人和一部份倾诉者，为了让他们快些明白整个局面，我还是会坚持直言提出己见而不管对方有多难堪。正所谓「忠言逆耳」，其后果是令自己下不了台、感受沉重的委屈和压力，而必须自己慢慢收拾残局。有人曾经问过我，为他人而需付出这种划不来的代价，值得吗？这只有等我自己慢慢来衡量了！
世上的人往往把自己放得太重要和喜欢听恭维话而不喜欢别人提起自己的弱点。我本身也有这种毛病。所以现今的我不只在学做个谨口慎言的「聆听者」，也还在学「做人」。同是凡人一个的我，更希望找到能把双耳借给我的「聆听者」来听我倾诉 ！
19/8/2011 永丰：“水金”
今天一早看到源珠留言说看歌台看到口水流到海边。Oh My God！真的会是这样吗？老实讲我的却是很喜欢听歌，可是并不喜欢看歌台。1。那鬼地方很复杂，牛鬼蛇神什么都有，一不小心瞪了那阿朱阿狗得罪了人就不好办了。2。那种地方又热，又肮脏，又乱，又臭不像是给人去的。3。歌台的音响，布景，灯光等等都没有设么水准，听久了恐怕耳朵都会受伤。
就以以上三个大道理，我已经几十年没有站在台下看歌台了，哪来的口水猛流呢？七个晚上乱到要ki-xiao 的歌台昨晚已经是最后了，真是谢天谢地，我终于可以睡个大觉了，一连七个晚上，音乐一开始 ，我就想到要逃命，寻求解脱！好了现在雨过天晴了，我可以安心睡觉咯！
前几天我家那条大黄狗把那布制的狗繩给咬断了，一时想不起要到哪里去买一条铁制的狗链，突然想到大路后的“水金”。。Oh Oh相信小学同学一定知道那里是“水金”，对了就是那间位于“大路后”小得不能再小的小“百货”。
小时候，无论是要买做风筝的纸，“牛皮加”，“玻璃粉”“10号线”都一定要去找“水金”。自从我懂事开始，凡是要买些“不三不四”的怪东西，或是时下最流行的东西，一定要去大路后“水金”找。我知道那些东西“水金”一定有卖。我小时候曾经在“水金”买过很多东西包括“流行一时可以背在后面的书包sport bag”，“小型合子型望眼镜（还留着）”，“双镜头反光中国制可以当真来拍照的玩具相机（我的启蒙相机）”，“小小类似SAMURAI 用的武士刀(被老爸默手了）”，“水枪”，“玩具枪弹药”“Bar-kuli”，“kan-lok”等等都可以说是我童年的记忆都在“水金”。
事隔了几十年，我也未曾再到过“水金”去买东西了，可是那肥肥胖胖的老板脸孔还是深深地印在我的脑海中。 印象中“水金”的老板永远都是不穿衣服的，赤着上身，响亮地声音，整间店里的东西放到乱七八糟，店小，货物多，挤得只剩下一个人可以向前走，不能转身只能后退。很奇怪的是店里有上千种不同的货物，毫无秩序的乱放，可是假如你要买什么，他一下子就找到了，比电脑还快，真的是佩服到五体投地！
当今的“水金商店”已经不再是一间小店了，听那看店的讲旧店好象是为了让路作发展，已经搬到这里大路后的路头，靠近Balai Polis 这边了。现在的新店很大，卖得东西也很多，就是失去了那种“从前小店”的味道。日子久了，人事也换新了，那没穿衣服赤着上身的老板也不知道去了哪里，新店对我来说是那么的陌生。我在店里排回了一会，付了五块钱买了一条狗链，心里在想，我也不知道几时还会回到我这儿时回忆的“百货商店”呢？“水金”谢谢你给我留下了这美妙的回忆。
19/8/2011~护眼营养素
人自出生便能够看见东西，若然有一天突然失去这个功能，你可想像到有何后果？
视力对人的重要性不用多说，因此我们必须尽所能保护这双灵魂之窗，而摄取有足够相关的营养素，对眼睛健康更是百利无一害。
不能缺少的维他命
护眼之道，从饮食开始。与眼睛健康有关的营养素确有不少，其中最为人熟悉的是维他命 A。它主要帮助眼睛内感光色素的形成，使我们在夜间有正常的视力，这解释了为何夜盲症常发生在维他命 A 摄取量不足的人士身上。
维他命 A 亦可助黏膜分化细胞，令眼角膜保持正常的结构，若然维他命 A 摄取不足，可能会有泪水分泌不足的情况发生，患者常感到眼睛干涸，甚至因泪水不足而无法把眼睛内的细菌冲走，引致眼睛经常发炎。
除了维他命 A 外，维他命 B1也有助维持眼睛的健康。它帮助神经细胞正常的视力运作，眼与脑部之间有神经线的连接，缺乏维他命 B1的话，会引发神经炎，征状包括：怕光、视力模糊。还有维他命 C，为丰富的抗氧化物，防止紫外光进入眼睛内造成的氧化伤害，因此多摄取维他命 C，有助预防水晶体老化。维他命 E 亦富含抗氧化物，需要经常摄取。
眼疾病人营养须知
Beta-胡萝卜素的叶黄素 (Lutein)及玉米黄素 (Zeaxanthin)，对改善视力有帮助，因为这两种物质是眼睛晶体及视网膜中心黄斑点的重要成分，并帮助吸收和过滤对眼睛有害的蓝光和紫外光，防止眼睛氧化及预防黄斑点病变。花青素亦具有抗氧化作用，可保护眼睛。
近视人数有增无减，近视问题困扰了不少新生代，然而有研究发现，在动物实验中显示，摄取大量锌(Zinc)的动物，眼球不会过度拉长(近视者的眼球通常被拉长)，可见锌对预防和改善视力可能有帮助。
另一方面，随着年龄增长，患白内障的机会愈高，而此病正是长者的常见眼疾之一，要减低白内障，不是无方法的。白内障的形成，与眼睛过度吸入紫外光引起氧化有关，维他命 C、花青素尤可以减低氧化，从而预防白内障。
食物比补充剂更佳
都市人常有眼睛疲劳的问题，要消除眼睛疲劳，首要做的是有足够睡眠，其次是避免常使用电脑、近距离看电视或阅读书本。此外，日间多喝水，以减少眼干所引起的不适。事实上，接触太多电子产品，有机会接收辐射，辐射为眼睛氧化的成因之一，所以要多摄取具抗氧化的营养素。
近年来，一些护眼补充剂大行其道，吸引不少消费者购作补眼之用，但暂时没有权威性的研究报告，确实补充剂的功效，因此还是吃实物为佳，例如蓝莓含有丰富的花青素、杞子含有叶黄素。
有些补充剂可能同时含有其他降血压的成分，若本身有血压低的问题，常吃这类补充剂，有机会造成血压过低而晕倒的可能。报道：何宝华
视力对人的重要性不用多说，因此我们必须尽所能保护这双灵魂之窗，而摄取有足够相关的营养素，对眼睛健康更是百利无一害。
不能缺少的维他命
护眼之道，从饮食开始。与眼睛健康有关的营养素确有不少，其中最为人熟悉的是维他命 A。它主要帮助眼睛内感光色素的形成，使我们在夜间有正常的视力，这解释了为何夜盲症常发生在维他命 A 摄取量不足的人士身上。
维他命 A 亦可助黏膜分化细胞，令眼角膜保持正常的结构，若然维他命 A 摄取不足，可能会有泪水分泌不足的情况发生，患者常感到眼睛干涸，甚至因泪水不足而无法把眼睛内的细菌冲走，引致眼睛经常发炎。
除了维他命 A 外，维他命 B1也有助维持眼睛的健康。它帮助神经细胞正常的视力运作，眼与脑部之间有神经线的连接，缺乏维他命 B1的话，会引发神经炎，征状包括：怕光、视力模糊。还有维他命 C，为丰富的抗氧化物，防止紫外光进入眼睛内造成的氧化伤害，因此多摄取维他命 C，有助预防水晶体老化。维他命 E 亦富含抗氧化物，需要经常摄取。
眼疾病人营养须知
Beta-胡萝卜素的叶黄素 (Lutein)及玉米黄素 (Zeaxanthin)，对改善视力有帮助，因为这两种物质是眼睛晶体及视网膜中心黄斑点的重要成分，并帮助吸收和过滤对眼睛有害的蓝光和紫外光，防止眼睛氧化及预防黄斑点病变。花青素亦具有抗氧化作用，可保护眼睛。
近视人数有增无减，近视问题困扰了不少新生代，然而有研究发现，在动物实验中显示，摄取大量锌(Zinc)的动物，眼球不会过度拉长(近视者的眼球通常被拉长)，可见锌对预防和改善视力可能有帮助。
另一方面，随着年龄增长，患白内障的机会愈高，而此病正是长者的常见眼疾之一，要减低白内障，不是无方法的。白内障的形成，与眼睛过度吸入紫外光引起氧化有关，维他命 C、花青素尤可以减低氧化，从而预防白内障。
食物比补充剂更佳
都市人常有眼睛疲劳的问题，要消除眼睛疲劳，首要做的是有足够睡眠，其次是避免常使用电脑、近距离看电视或阅读书本。此外，日间多喝水，以减少眼干所引起的不适。事实上，接触太多电子产品，有机会接收辐射，辐射为眼睛氧化的成因之一，所以要多摄取具抗氧化的营养素。
近年来，一些护眼补充剂大行其道，吸引不少消费者购作补眼之用，但暂时没有权威性的研究报告，确实补充剂的功效，因此还是吃实物为佳，例如蓝莓含有丰富的花青素、杞子含有叶黄素。
有些补充剂可能同时含有其他降血压的成分，若本身有血压低的问题，常吃这类补充剂，有机会造成血压过低而晕倒的可能。报道：何宝华
Thursday, August 18, 2011
永丰,小心你的囗水流到海边了.
永丰,你在什么地方''siat ya ''.那一天我也有去''siat ya ''.我是在GAMA的前面,你是在那一个地方.在匕月你一定是追看歌台,看到你的心不能TAHAN 了,所以你的口水会流到海边.不是你不能TAHAN 歌台的PING PING PANG PANG 声.LAU GIN NA 不要RUANG KONG WA 人家是SIM CHENG CHENG 在吃素,小心你的嘴!还有在8月20曰我不能去,因为我有DINNER.真对不起.
18/8/2011 永丰：“红龟六粒”
马来西亚真的很好，有这么多各种不同“拜拜”的众神在互相保佑，三天一个“节日”五天一个“大日子”，“有人喜欢就白天不吃饭，晚上拼命吃”，“有人特爱“黄色”九天不吃肉，连太太都不能碰”，“也有人身上刺满针，赤脚街上跳舞”。
在这满天神佛的国度，真的是世上难寻，时时刻刻都有不同的祈祷，经文在空气里飘扬。有时你想“吃蛇”睡多一点都不能，那些“有时白天不吃饭，晚上拼命吃”的每天清晨五六点比闹钟还准的“AH AH La La” 大声喊叫的喇叭声”肯定会把你从甜美的睡梦中“叫醒”。如果你不喜欢他就叫你“回唐山”看你怕不怕？
在这满天神佛的国度，真的是世上难寻，时时刻刻都有不同的祈祷，经文在空气里飘扬。有时你想“吃蛇”睡多一点都不能，那些“有时白天不吃饭，晚上拼命吃”的每天清晨五六点比闹钟还准的“AH AH La La” 大声喊叫的喇叭声”肯定会把你从甜美的睡梦中“叫醒”。如果你不喜欢他就叫你“回唐山”看你怕不怕？
还有一些“丢椰子”的信徒（包括我），生意有赚到时，整百粒的椰子往路面大力丢，pi pi pok pok 听起来好像烧爆竹的声音，过瘾，过瘾。或者是我们的诚意感动到“神明”所以就保佑我们的生意兴隆吧！还有那些专门捞旁门左道的“大哥大姐”大赚特赚感恩时，丢在路面上椰子多到你不能相信，没有一万粒也该有五千粒吧，有时“丢椰”过后怎至还要动用到“推土车”才能把道路清理。“灵不灵”你自己看着办咯！
有一次星期天，在PERAK ROAD 草场对面CLASSIC CAFE 等着要吃那“等得要死”的福建面时，耳边突然传来有人以扬声机用“旦米而文- TAMIL”在 KRU-KRU KRO-KRO 的不知道在传播什么的，好奇之下走过去看，一看之下简直是不可相信我自己的眼睛，原来是一群整百个的“丢椰族”竟然集在一间礼堂“做礼拜”而且还是用Tamil来讲道理的，远远从外面看进去，连站在前面主持的人，我只能看到他“雪白的牙齿”，完全看不到他的脸（不是光线问题，是皮肤颜色问题）难怪里面坐着的全部都是“丢椰族”，很奇怪，我跑去“丢椰”戳热闹，他们却跑来这里“做礼拜”。
小时候每逢遇到大考，（PMR/SPM）老妈子一定带我们兄妹到韩江附近的一座锡兰庙拜“Gu Leng Hood”，这传统到现在还在流传着，每逢考试，我也买了几瓶的“鲜牛奶”带孩子去“Gu Leng Hood”那边拜拜，顺便跪在坛前给“POR TAN”“摸摸头”，“HIU HIU 水 ”“念念经”，最后念完经站起来时“满头露水”连眼镜的镜片都被弄到湿湿，看到前面的“POR TAN”像雾又像花。不管雾也好花也好，总之这样才能够安心念书，考取好成绩！（好灵验的哦！）
这几天，七月期间，好兄弟出游，大街小巷都搭起舞台做酬神戏。我们做生意的都会加入成为“会员”，大家出钱出力，有拜拜，有戏看又有大餐吃何乐不为呢。歌台上面穿到少到不能再少的“美眉歌手”在台上大跳特跳，摇到“两kilo的多余的肉”差点就要掉下来，台下观众眼睛大吃冰淇淋。有时候女歌手还特地讲些“咸湿”“话中有话”“语带三关”的“鸟话”调调 台下那些“老家伙”的口味，“老的，年轻”的都被弄到“想入非非”“口水猛流“，害得像我这种“老将”听到了也脸红。还有喇叭的声浪乱到我整个星期心情不能得到安宁，晚晚没有十二点半都不能入睡。如果连我都不能 TAHAN，我真的不能想象那些住在左邻右舍的“丢椰族”跟那些“喊叫族”又如何能Tahan 呢？。
马来西亚在这么多不同的“力量”互相“保佑”下所以就很幸运的，这里没有天灾人祸，大家和平共处，互相忍让，套一句一位“过气”的Pengkalan Kota 州议员李学德的竞选标语大家“红龟六粒”用福建话讲就是大家“安居乐业”咯。。哈哈！
18/8/2011~眼睛很重要
对于眼睛，大多数人总是不如对其他器官来得用心。
美国国家卫生研究院曾经对视力不佳和失明人士进行过一项调查。调查发现，大多数失明人士感到沮丧和有自杀倾向。 调查也问他们，“如果帮助你恢复部分视力，你愿意拿什么来交换？” 答案是，他们愿意用十年生命来换取重见光明！ 正是这句话——爱过方知情重，醉过方知酒浓，失明了才知保护眼睛的重要！
女性易失明
大多数疾病都喜欢缠上男性，唯独灵魂之窗的疾病却相反，它偏爱女性。
女性患上眼疾而失明的人数比男性多出1.4倍，整体而言，全球的失明人士当中，占三分之二的是女性。
国际眼科中心ISEC医学主任黄俊贤眼科医生指出，眼疾之所以偏爱女性，原因不外有二。
第一，女性比男性长寿。眼疾是因老化而产生的疾病，随着年龄增长而浮现，女性一般较男性长寿，因此，被眼疾找上的机会也就比较高，例如飞蚊症便是老化而产生的疾病。
特定情况较常发生在女性的身上，例如常见的干眼症（或许是和荷尔蒙变化和停经期相关的疾病）、眼睛相关病变、视网膜病变、黄斑退化甚至是白内障，也较常发生在女性身上，“怀孕也会造成暂时性的视觉问题，例如视线模糊比，这是因为身体内荷尔蒙的大幅变化所致。”
此外，生活习惯亦有影响，例如糖尿病，烟民患眼疾的机率较高，不过如果懂得控制，便能预防眼疾的发生，“但人们总是等到生病了才知道健康的重要性。”
1。干眼症
许多女性在40岁、50岁、60岁之后（尤其是更年期之后）开始出现眼泪濒流、不舒服、干涩、疼痛等症状，这是干眼症，是泪液不足或泪液品量变差所致。一般上只需以人工泪液滋润眼球，较严重的病例则医生会给予保健辅助品如omega 3鱼油，更严重的则是以微型手术不让泪液流向鼻子，如果是风湿相关性疾病的眼表病变，则医生会给予抗炎泪液。
2。护眼
人们总说要多红萝卜、枸杞，保健辅助品，说是对眼睛有益，事实上至今未有研究可证实这一点，最好的情况是吃了无害，最差的情况是摄取高剂量或许会带来副作用也说不定。此外，也没有证据证明摄取保健品就不会得到白内障和其他眼疾。
不良的生活习惯倒是会提高患上眼疾的机会，烟民患上黄斑退化是非烟民的六倍，糖尿病a患者失明的机率是非患者的25倍。此外，荷尔蒙替代疗法亦有可能使女性提早患上白内障。 或许有人会问，一个健康、视力正常的人如何预防眼睛老化或延续疾病如白内障等的到来，答案是没有办法。除非该眼疾是因为某种原因所引起的，例如糖尿病，那么你可以通过控制糖尿病病情来防止情况恶化。
3。黄斑退化（macular degeneration）
60%的黄斑退化病人是女性，原因与女性较长寿有关。病人的中央视力会扭曲或有斑点，虽然不是失明却防碍视物。虽然治疗费高却能保住视力。
4。青光眼
青光眼是没有症兆的，也是不可逆转的疾病。要预防青光眼的唯一方式就是做检查，不管有没有症状出现。治疗青光眼的方式就是要控制眼球内的压力，一旦失去视力就不能重见光明。
治疗青光眼的第一招是用眼药水来控制眼球内的压力，希望让它的压力下降，如果眼药水无法控制压力，就必须用第二招，即动手术来控制眼压。
5。金钱
有些眼疾是手术就可以解决的。可是，总有病人问这个眼科手术该不该做？值不值得做？通常黄俊贤都会反问对方，认为自己的视力值得多少钱？“人们可以花六千、八千令吉带全家到日本旅行，当听到手术要数千令吉时就感叹十分昂贵，说要考虑一下，或者要与子女商讨之后再做决定。”
他指出，这是因为对方不知道失明的滋味，身为医生，他见过无数因失明而生活悲惨的例子，因此即使手术费相对昂贵，他仍认为值得一试。
以白内障手术为例，至今仍然有人不愿动手术，究其原因，是不想增加子女的财务负担。“有时候他们忘记了，不做手术的话，对患者自己和照顾他的子女都是一个沉重的负担。”
6。眼翳/翳狀赘肉(pterygium)
眼翳（音yi，第4声）是一种慢性疾病，又称为“翼状赘肉”，它经常被误认为是白内障，事实上，两者是两种不同的眼疾。白内障是眼球的晶状体混浊不清（犹如眼镜镜片肮脏混浊一样），而眼翳则不同。
它是眼结膜组织经过阳光、空气、灰尘等长时间的刺激，导致眼睛结膜组织增生，同时合并新生血管及结膜上皮增厚。大多数眼翳是长在眼白靠鼻侧的部位，少部分长在眼白靠近颞侧的位置，且渐渐往角膜方向延伸。翳状赘肉初期对视力影响不大，但若放其生长，等到长至角膜中心位置时，会盖住整个瞳孔，严重影响视力，而且眼翳长得愈大，也就愈往角膜深层侵犯，届时即使施行眼翳切除手术，也会在角膜上留下疤痕，仍然会看不清楚。
7。飞蚊症（floaters）
眼球中间有一团澄清透明的胶状物质称作玻璃体，它占据了眼球三分之二的体积及重量。玻璃体对于保持眼球形状，使物像不受阻碍的呈现在视网膜上有很大的功劳。如果你看到微小的斑点或雾块在你的视野中移动，这些斑点或雾块就叫漂浮物或是俗称的“飞蚊症”。 当你注视空白的背景时，如空墙或蓝天，经常就会看到漂浮物，漂浮物实际上是玻璃体内的小块胶体或细胞，这些物体看上去在你眼前，实际上是在眼内浮动。你看到的是它们投射在视网膜上的阴影，漂浮物可以呈不同的形状，如小点、小圈、线条、雾块或蛛网。
人到中年以后，玻璃胶体液可能开始浓缩，在眼内形成块或条。玻璃体胶液从眼底脱落，造成玻璃体后脱离，这是造成漂浮物的常见原因。有两种人容易患上飞蚊症，即老化和近视。
一般上漂浮物是无害且大多数会在一段时间之后消失，虽不必治疗却有必要接受检查，因为玻璃胶体液浓缩之后会提高发生并发症的风险，例如撕裂视网膜（retina)，一旦视网膜破裂会威胁视力。
8。近视
和其他种族相比，眼镜喜欢找华人当朋友。在东亚地区，即韩国、中国、台湾、日本、香港、新加坡的大学生，高达70%是四眼仔四眼女，也有很多城市地区的人士有近视问题，这意味着患上青光眼、视网膜相关疾病、黄斑退化、白内障的机率较高。
近视和遗传有关，如果父母亲都近视，下一代近视的机率较高，此外青少年时期经常使用眼睛从事耗眼力的工作（阅读、电脑游戏）会激化近视。
有人说近视时不要长时间配戴眼镜有助延缓度数加深，是的，确实如此，刚近视时，眼睛仍然能够聚焦，即使没有配戴眼镜仍能近距离视物（虽然眼睛会感到疲累），如果已经习惯了配戴眼镜，眼睛就懒得去尝试聚焦，对眼镜的依赖越深。
9。紫外线的伤害
紫外线对於眼疾成形扮演重要角色。例如，烧焊工人若没有戴上护眼设备，眼睛会因紫外线的伤害而损坏。紫外线或许也会形成白内障，曝晒越多，发生白内障和黄班退化的机率越大。此外，在热带地方的年长者，也有可能患上一种慢性疾病——翳状赘肉(pterygium)，问题是，由于紫外线带来的负面影响并不是立即涌现的，因此很难证明这一点。
建议经常曝晒在太阳和紫外线之下的人士配载太阳眼镜阻隔紫外线伤害并保护眼睛。夜市场买的便宜太阳眼镜虽然同样能隔离光线，却不一定能隔离紫外线。为什么有些人要买有牌子的眼镜？这是因为能够隔离不想要的紫外线！
10。检查眼睛
一个人若视力良好也没有潜在眼疾风险，也应该在40岁开始定期检查。从40岁至50岁之间，每3至4年应有1至2次检查，50岁以上每年检查一次，毕竟诸多眼疾在50岁之后开始浮现，例如黄斑退化8%的病人是在50岁之后发生。如果家族中多人有病史，也宜尽早做检查。
白内障是全球性问题，只要活得够久，就会有白内障的问题，但它可以治好，手术时间从15分钟到30分钟即能完成。
全球有超过8亿人不是失明就是视觉受损或将近失去视觉，其中四分之三的失明是可以预防或治疗的。其实，只要人们定期检查眼睛、配戴眼镜或隐形眼镜，约80%的失明是可以预防的。报导：郑美励
美国国家卫生研究院曾经对视力不佳和失明人士进行过一项调查。调查发现，大多数失明人士感到沮丧和有自杀倾向。 调查也问他们，“如果帮助你恢复部分视力，你愿意拿什么来交换？” 答案是，他们愿意用十年生命来换取重见光明！ 正是这句话——爱过方知情重，醉过方知酒浓，失明了才知保护眼睛的重要！
女性易失明
大多数疾病都喜欢缠上男性，唯独灵魂之窗的疾病却相反，它偏爱女性。
女性患上眼疾而失明的人数比男性多出1.4倍，整体而言，全球的失明人士当中，占三分之二的是女性。
国际眼科中心ISEC医学主任黄俊贤眼科医生指出，眼疾之所以偏爱女性，原因不外有二。
第一，女性比男性长寿。眼疾是因老化而产生的疾病，随着年龄增长而浮现，女性一般较男性长寿，因此，被眼疾找上的机会也就比较高，例如飞蚊症便是老化而产生的疾病。
特定情况较常发生在女性的身上，例如常见的干眼症（或许是和荷尔蒙变化和停经期相关的疾病）、眼睛相关病变、视网膜病变、黄斑退化甚至是白内障，也较常发生在女性身上，“怀孕也会造成暂时性的视觉问题，例如视线模糊比，这是因为身体内荷尔蒙的大幅变化所致。”
此外，生活习惯亦有影响，例如糖尿病，烟民患眼疾的机率较高，不过如果懂得控制，便能预防眼疾的发生，“但人们总是等到生病了才知道健康的重要性。”
1。干眼症
许多女性在40岁、50岁、60岁之后（尤其是更年期之后）开始出现眼泪濒流、不舒服、干涩、疼痛等症状，这是干眼症，是泪液不足或泪液品量变差所致。一般上只需以人工泪液滋润眼球，较严重的病例则医生会给予保健辅助品如omega 3鱼油，更严重的则是以微型手术不让泪液流向鼻子，如果是风湿相关性疾病的眼表病变，则医生会给予抗炎泪液。
2。护眼
人们总说要多红萝卜、枸杞，保健辅助品，说是对眼睛有益，事实上至今未有研究可证实这一点，最好的情况是吃了无害，最差的情况是摄取高剂量或许会带来副作用也说不定。此外，也没有证据证明摄取保健品就不会得到白内障和其他眼疾。
不良的生活习惯倒是会提高患上眼疾的机会，烟民患上黄斑退化是非烟民的六倍，糖尿病a患者失明的机率是非患者的25倍。此外，荷尔蒙替代疗法亦有可能使女性提早患上白内障。 或许有人会问，一个健康、视力正常的人如何预防眼睛老化或延续疾病如白内障等的到来，答案是没有办法。除非该眼疾是因为某种原因所引起的，例如糖尿病，那么你可以通过控制糖尿病病情来防止情况恶化。
3。黄斑退化（macular degeneration）
60%的黄斑退化病人是女性，原因与女性较长寿有关。病人的中央视力会扭曲或有斑点，虽然不是失明却防碍视物。虽然治疗费高却能保住视力。
4。青光眼
青光眼是没有症兆的，也是不可逆转的疾病。要预防青光眼的唯一方式就是做检查，不管有没有症状出现。治疗青光眼的方式就是要控制眼球内的压力，一旦失去视力就不能重见光明。
治疗青光眼的第一招是用眼药水来控制眼球内的压力，希望让它的压力下降，如果眼药水无法控制压力，就必须用第二招，即动手术来控制眼压。
5。金钱
有些眼疾是手术就可以解决的。可是，总有病人问这个眼科手术该不该做？值不值得做？通常黄俊贤都会反问对方，认为自己的视力值得多少钱？“人们可以花六千、八千令吉带全家到日本旅行，当听到手术要数千令吉时就感叹十分昂贵，说要考虑一下，或者要与子女商讨之后再做决定。”
他指出，这是因为对方不知道失明的滋味，身为医生，他见过无数因失明而生活悲惨的例子，因此即使手术费相对昂贵，他仍认为值得一试。
以白内障手术为例，至今仍然有人不愿动手术，究其原因，是不想增加子女的财务负担。“有时候他们忘记了，不做手术的话，对患者自己和照顾他的子女都是一个沉重的负担。”
6。眼翳/翳狀赘肉(pterygium)
眼翳（音yi，第4声）是一种慢性疾病，又称为“翼状赘肉”，它经常被误认为是白内障，事实上，两者是两种不同的眼疾。白内障是眼球的晶状体混浊不清（犹如眼镜镜片肮脏混浊一样），而眼翳则不同。
它是眼结膜组织经过阳光、空气、灰尘等长时间的刺激，导致眼睛结膜组织增生，同时合并新生血管及结膜上皮增厚。大多数眼翳是长在眼白靠鼻侧的部位，少部分长在眼白靠近颞侧的位置，且渐渐往角膜方向延伸。翳状赘肉初期对视力影响不大，但若放其生长，等到长至角膜中心位置时，会盖住整个瞳孔，严重影响视力，而且眼翳长得愈大，也就愈往角膜深层侵犯，届时即使施行眼翳切除手术，也会在角膜上留下疤痕，仍然会看不清楚。
7。飞蚊症（floaters）
眼球中间有一团澄清透明的胶状物质称作玻璃体，它占据了眼球三分之二的体积及重量。玻璃体对于保持眼球形状，使物像不受阻碍的呈现在视网膜上有很大的功劳。如果你看到微小的斑点或雾块在你的视野中移动，这些斑点或雾块就叫漂浮物或是俗称的“飞蚊症”。 当你注视空白的背景时，如空墙或蓝天，经常就会看到漂浮物，漂浮物实际上是玻璃体内的小块胶体或细胞，这些物体看上去在你眼前，实际上是在眼内浮动。你看到的是它们投射在视网膜上的阴影，漂浮物可以呈不同的形状，如小点、小圈、线条、雾块或蛛网。
人到中年以后，玻璃胶体液可能开始浓缩，在眼内形成块或条。玻璃体胶液从眼底脱落，造成玻璃体后脱离，这是造成漂浮物的常见原因。有两种人容易患上飞蚊症，即老化和近视。
一般上漂浮物是无害且大多数会在一段时间之后消失，虽不必治疗却有必要接受检查，因为玻璃胶体液浓缩之后会提高发生并发症的风险，例如撕裂视网膜（retina)，一旦视网膜破裂会威胁视力。
8。近视
和其他种族相比，眼镜喜欢找华人当朋友。在东亚地区，即韩国、中国、台湾、日本、香港、新加坡的大学生，高达70%是四眼仔四眼女，也有很多城市地区的人士有近视问题，这意味着患上青光眼、视网膜相关疾病、黄斑退化、白内障的机率较高。
近视和遗传有关，如果父母亲都近视，下一代近视的机率较高，此外青少年时期经常使用眼睛从事耗眼力的工作（阅读、电脑游戏）会激化近视。
有人说近视时不要长时间配戴眼镜有助延缓度数加深，是的，确实如此，刚近视时，眼睛仍然能够聚焦，即使没有配戴眼镜仍能近距离视物（虽然眼睛会感到疲累），如果已经习惯了配戴眼镜，眼睛就懒得去尝试聚焦，对眼镜的依赖越深。
9。紫外线的伤害
紫外线对於眼疾成形扮演重要角色。例如，烧焊工人若没有戴上护眼设备，眼睛会因紫外线的伤害而损坏。紫外线或许也会形成白内障，曝晒越多，发生白内障和黄班退化的机率越大。此外，在热带地方的年长者，也有可能患上一种慢性疾病——翳状赘肉(pterygium)，问题是，由于紫外线带来的负面影响并不是立即涌现的，因此很难证明这一点。
建议经常曝晒在太阳和紫外线之下的人士配载太阳眼镜阻隔紫外线伤害并保护眼睛。夜市场买的便宜太阳眼镜虽然同样能隔离光线，却不一定能隔离紫外线。为什么有些人要买有牌子的眼镜？这是因为能够隔离不想要的紫外线！
10。检查眼睛
一个人若视力良好也没有潜在眼疾风险，也应该在40岁开始定期检查。从40岁至50岁之间，每3至4年应有1至2次检查，50岁以上每年检查一次，毕竟诸多眼疾在50岁之后开始浮现，例如黄斑退化8%的病人是在50岁之后发生。如果家族中多人有病史，也宜尽早做检查。
白内障是全球性问题，只要活得够久，就会有白内障的问题，但它可以治好，手术时间从15分钟到30分钟即能完成。
全球有超过8亿人不是失明就是视觉受损或将近失去视觉，其中四分之三的失明是可以预防或治疗的。其实，只要人们定期检查眼睛、配戴眼镜或隐形眼镜，约80%的失明是可以预防的。报导：郑美励
Wednesday, August 17, 2011
17/8/2011~知足常乐
很久很久以前，我老爸和我的岳父时代，他们都是从中国来的，每每看到路过相熟的人，就会大声问候；“吃饱未？”
我很好奇的反问“你讲这句话是多余的，明明人家刚刚吃饱饭，你又问？干嘛？
他回答说：你们年轻人不知道，以前身在中国战乱时代，日本飞机在头上飞，你有得喝尿就偷笑了，那里还有饭吃。。。我们现在来到南洋，生活好过一些，只要肯吃苦，三餐都不成问题。。。《吃饱未》是我们关心同乡的首要任务。。如果他们真的没有钱买米，我们要拔刀相助，送米粮给同乡们，不可以眼巴巴看他们饿死，明白吗？
到我的80年代，每每遇到老朋友，就不尽的喊道：喂？朋友啊？有什么好康头？
时过2000年代，人家一开口，闲谈两三句，转舌头就滑溜到问你有几间屋子，尤其是住在槟岛的人，人家第一件反应最灵敏的事就是：你是住土地屋还是住共管公寓？时下的趋势，衣、食、住、行，尤其以槟岛的屋价，涨度惊人。
天啊！我们的老祖宗当初来到南洋的时候，只要求三餐温饱，时到今日，我们孩子这一辈年轻人肩负着承重的生活负担。
看来每个人的生活要求方式都各有不同，大家要依据自己的能力，不要一窝峰的去抢购产业，到最后脚一伸直，一切东西都不归于你，正所谓：《人在天堂，钱在银行》，借用秋仪语录。。老话一句：还是老爸的时代是最幸福的，他们只要求三餐温饱，就那么简单。
话说回来，8月11日，我住院期间，隔壁床的中年人是从印尼加里曼丹来槟城美国疗养院看病，他一开口就说：我的老祖宗当初如果会选来到槟城落脚，我们现在就不用这样辛苦，一生的积蓄，生一场病，就变成两袖清空。
大马华人和印尼华人的遭遇，真是同人不同命，居住在大马的华裔，更要知足常乐且要有感恩之心。。。
我很好奇的反问“你讲这句话是多余的，明明人家刚刚吃饱饭，你又问？干嘛？
他回答说：你们年轻人不知道，以前身在中国战乱时代，日本飞机在头上飞，你有得喝尿就偷笑了，那里还有饭吃。。。我们现在来到南洋，生活好过一些，只要肯吃苦，三餐都不成问题。。。《吃饱未》是我们关心同乡的首要任务。。如果他们真的没有钱买米，我们要拔刀相助，送米粮给同乡们，不可以眼巴巴看他们饿死，明白吗？
到我的80年代，每每遇到老朋友，就不尽的喊道：喂？朋友啊？有什么好康头？
时过2000年代，人家一开口，闲谈两三句，转舌头就滑溜到问你有几间屋子，尤其是住在槟岛的人，人家第一件反应最灵敏的事就是：你是住土地屋还是住共管公寓？时下的趋势，衣、食、住、行，尤其以槟岛的屋价，涨度惊人。
天啊！我们的老祖宗当初来到南洋的时候，只要求三餐温饱，时到今日，我们孩子这一辈年轻人肩负着承重的生活负担。
看来每个人的生活要求方式都各有不同，大家要依据自己的能力，不要一窝峰的去抢购产业，到最后脚一伸直，一切东西都不归于你，正所谓：《人在天堂，钱在银行》，借用秋仪语录。。老话一句：还是老爸的时代是最幸福的，他们只要求三餐温饱，就那么简单。
话说回来，8月11日，我住院期间，隔壁床的中年人是从印尼加里曼丹来槟城美国疗养院看病，他一开口就说：我的老祖宗当初如果会选来到槟城落脚，我们现在就不用这样辛苦，一生的积蓄，生一场病，就变成两袖清空。
大马华人和印尼华人的遭遇，真是同人不同命，居住在大马的华裔，更要知足常乐且要有感恩之心。。。
Tuesday, August 16, 2011
迟耒的祝福
对不起,我很久没有看你们chi cha 了,因为忙完了我儿子的婚事,又要忙着我女儿要去美囯读書,又要帮忙kampong 里的大士爷的理事,所以过了匕月十五才有一点点空,才能上blog看你们chi cha .第一先祝佑华眼前一片明亮,永丰你有什么鬼故事,讲来听听看.还有翠玉祝你早曰成为明曰之星.
16-08-2011 秋仪 - 少女梦魇
少女时期，我住在一个小村落 - ＂红土山＂。晚上七点过后就没出外，不是父母管得严，而且外面黑压压的一片，乖乖的我吃了豹子胆也不敢流连在外。当时家中又没电视看，晚上八点过后，如觉得闷就唯有找梦中情人＂周公＂下棋去。
＂红土山＂山上的＂Datuk Acheh"神诞时，会请戏班和歌台来酬神。一年一度的那几晚我会胆粗粗的往山上看戏去。我也最爱吃戏台旁卖的＂铁钉蜗＂！至今仍念念不忘，怀念起来时唯有吃＂Bali tong"来止瘾。
村里的人都会把家中的小木凳搬到戏台前，舒舒服服的坐着看戏。没有凳子坐的只好站着看。为了过过一年一度的戏瘾，很多人甘愿站三，四个小时也不觉得脚酸。
通常哥哥姐姐会陪着我站在歌台前看戏。有一年，妈妈煮了拿手的Asam Laksa让哥哥姐姐在戏台旁卖。我帮不上忙，就站在人山人海的戏台前看戏。有很多意不在看戏的＂咸色＂不良分子，无论是少年，中年或是阿伯，他们不知羞愧的越站就越靠近，直到要喊他们＂走开 ！＂，才不再靠过来。想不到这一晚连＂淫魔掌＂也升过来，当时简直被吓坏了！虽然伤害不是很深，但过后有一段好长的日子都不可以安安稳稳的睡觉，连梦中情人＂周公＂也当成＂土匪＂，＂恶霸＂，＂魔鬼＂般不想见了! 也害得我三十多年不踏足靠近歌台之地。
世事真的太难意料，三十多年后今天的我，尽然能克服心中的伤疤，不止踏入歌台之地，还能常常站在歌台上大展歌喉呢！
几十年的人生旅途中，经历了各种不同的事物，有收获也有付出，在"得与失＂方面，有时却是不能自己，所以没有刻意去计算，只是顺其自然 - 得之我幸，失之我命 ！我也尝试着将每一天都看作是独特的，尽量不受过去的经历所影响。拿出勇气来追求属于自己的天空，让自己未来的生活过得更精彩，更丰富，更快乐！我已做了这决定，大步向前着！你们呢？？
16/8/2011 永丰：看歌台
自上个拜五开始，我家隔壁的草场开始搭了一个临时大士爷坛及一个大舞台。除了三个晚上的泰国潮州戏班TONG TONG CHANG外又有三个晚上的歌台。礼拜当晚有善男中了头奖RM600,000.00 又特地多报效两晚的歌台表演，总共是一个星期。
每晚七点真正的歌唱还未开始，舞台的喇叭就传来PING-PING-PONG-PONG的音乐，声浪大得讲话声也听不到。八点半一到，喇叭的声浪突然提升到最大，传来的吵闹声连玻璃窗都震动到发出ZZZZZZZ 的震波，只是差点没掉下来罢了。
还有一个月小儿子就要考UPSR，在这种环境下如何可以安心温习功课呢？在别无他法之下，带了两个要考试的儿子躲到 Queensbays 的Borders书局里面温习功课去了。只要花费一杯饮料就能无限时的坐在舒适的沙发上看书做功课，难怪整间Starbucks 都坐满了学生子弟，好不热闹。
先不管那些酬神歌台的喇叭声浪到底乱倒什么程度？是不是会引起其他族群的不满？是不是会给他人带来不必要的麻烦？等，先把这些敏感的课题放在一边，谈谈我们小时候对这些酬神戏的乐趣吧！
印象里最深刻的还是七十年代，每逢农历三月十五，日落洞大帝爷庙庆祝神诞时，一定请来戏班做戏酬神。大帝爷的庙外面有一个永久戏台，每逢有演出时，我们兄弟姐妹一定不会错过。那时从我老家骑脚车去大帝爷还是有一段距离，脚车还需要付一角让人看顾。大帝爷庙里烟火很盛，非常热闹。演出的戏班大多都是“福建班”或是“潮州班”，我们这些小伙子根本都不知道戏班在演些什么“冬冬”，只是知道人很多，喇叭声浪很大，唱戏的在台上也不知道是在喊些什么鬼，讲的好像是外星人的语言，只知道每讲一句，后面一定有“tok-tok-chang”跟着来，完全听不懂！可是还看得津津乐道，好像很厉害，很明白，很享受的。真是活受罪！
吵归吵，闹归闹，song 的还是台下那些不停走动。男的穿着当年最流行的“hala-hala”裤脚大得头都可以钻进去。女的就穿着那时最流行短的不能再短的“迷你裙”“阿ba 跟阿nya”在那挤满人的台下穿来穿去，挤来挤去，擦来擦去，摸来摸去，碰来碰去，别跟我说你没经历过，也别骗我你没有挤来挤去。因为我知道你一定有到过“大帝爷看戏”。
其实大家真正的目的就是要互相“观看”，互相“物色”好比七月半才有机会出来逛逛的“好兄弟”。难得光明正大的“看料”，女的就名符其实的让人家“欣赏其花容月貌”。。。
我们十多岁的青少男少女，身上连喝牛奶的味道都还能嗅到，那里会学人家去“看料”，说是去“挤肉油”就真的啦！
还有最让我念念不忘的还是戏台下面的小档子，“抽牌- liu pai”那种鬼玩意我很喜欢，五分钱抽一张小纸，撕开后里面有个号码，号码如果对上同样号码的奖品，那么这奖品就是你的了。OhOh 好刺激，好好玩。。我不知道花了多少零用钱在那边。
戏台旁边还有一档买“铁钉黎”的，那一小盘的“铁钉蜗”其实是一种煮熟的“贝壳类”，差不多有一寸长，黑黑一头尖尖的，吃时要放点辣椒酱，然后放在嘴唇上用“暗力”把里面的蜗肉吸出来，“CHUP”一声，一小块的“铁钉蜗肉”就被吸进口里了，好过瘾！
戏台外面的“KIAM MOI”,“LOR BAK"“SI KO TNG”，等都是不吃不能罢休的人间美食！那时口袋里有五块钱就享用不尽了，换是先在，没有五十块，你敢去走走吗？
这样的情景还在吗？“铁钉黎”，“四果汤”，“麻吉”，“LOR BAK”，“日本炸弹- 冰条”我好想念呀！还有当年一个秘密和我一起相约去看大戏的小学女同学，不知道你还记得这往事吗？
永丰随笔
Monday, August 15, 2011
15/8/2011 永丰： 七月半？
七月，鬼如何旺的呢？
民间认为，整个七月为鬼月。初一鬼门开，十五鬼门关。此月，鬼经过春夏的沉寂，又可以出来活 动，所以叫做鬼门开。民间以路边点火、河中放灯、提供鞋子等办法，满足鬼出门活动的需要，以免它们连基本的需求都得不到满足，无法出行而在原地为非作歹， 当然，点灯引路等办法更是希望野鬼能够“远走他乡”。七月时，鬼门初开群鬼纷出，一时“群鬼乱窜”，由于鬼刚刚经历一夏的墓居煎熬，饥肠辘辘，所以给饿鬼 施食就成为要紧之事。由于此时鬼可以自由外出活动，祭祀祖先就可不必上墓，只要把祖先的鬼魂“接”到后代子孙的家中，祖先之灵便可饱餐祭品。道教中元节
道教认为产生天地万物的三个基本元素是天、地、水，即“三元”，三者称“官”，即时空流动过程中的节段。天官紫微大帝赐福，诞于正月十五，称上元节。地官清虚大帝赦罪，诞于七月十五，称中元节。水官洞阴大帝解厄，诞于十月十五，称下元节。我们熟悉的元宵节即上元节，或称上元灯节。三元节时，三官下界巡游，履行职务。它们法力无边，中元地官清虚大帝于七月十五中元时普渡孤魂野鬼，有罪的人也可向其祈求赦罪。《修行记》云，“中元日 ，地官降下，定人间善恶，道士於是夜诵经，饿节囚徒亦得解脱。” 中元节时，道教宫观举行“中元斋醮”，俗称“道场”，为民众祈福。是日殿上设“太上中元七气赦罪洞灵清虚大帝平等应善天尊”的神位，广陈供养。卯刻，道众闻鼓上殿，经师们加披五彩云鹤班衣，位列前排左右。高功头戴五老冠，金莲盖顶，身披天仙法衣，手执朝简，在钟鼓齐鸣中拈香、宣表，称“庆贺朝科”，便拉开了法会序幕。法会的一般安排是，除上下午唪诵 《玄门功课经》外，主要是拜《玉皇宥罪锡福宝忏》。晚间唪诵《铁罐焰口施食》，超度前羽后化的祖师，并普渡十方孤魂。佛教盂兰盆节
七月十五也是佛教盂兰盆节。盂兰盆，梵文Ullam-bana的音译。“盂兰”，倒悬的意思，倒悬形容苦厄之状，盆是指盛供品的器皿。佛教认为供此具可解救已逝去父母、亡亲的倒悬之苦。盂兰盆即“解倒悬”之意。佛典《佛说盂兰盆经》中记载了这么一个故事：
释迦牟尼的 十大弟子之一目连（亦称目键连），得到六通（六种智慧）后，想报答父母的养育之恩，即用道眼视察，看到已逝去的母亲在饿鬼道中受苦，瘦得皮包骨头不成人 形。目连十分伤心，于是用钵盛饭，想送给母亲吃，但是饭刚送到他母亲手中，尚未入口即化为灰烬。目连无奈，哭着请求佛祖帮助救救他的母亲。
佛祖说：“你母 亲罪孽深重，你一人是救不了的，要靠十方僧众的道力才行，你要在七月十五日众僧结夏安居修行圆满的日子里，敬设盛大的盂兰盆供，以百味饮食供养十方众僧，依靠他们的感神道力， 才能救出你的母亲。”目连照佛祖的指点去做，他的母亲真的脱离了饿鬼道。佛祖还说：“今后凡佛弟子行慈孝时，都可于七月十五日僧自恣日，即佛喜欢日（于佛 制每年一夏九十日间，僧众聚集一处安居，坚持戒律、皎洁其行，于最后一日，僧行自恣法，即请僧众举出各自所犯之过失，于大众中发露忏悔而得清净，自生喜 悦，称为自恣。又十方诸佛欢喜其安居圆满之精进修行，故亦称佛欢喜日、欢喜日），备办百味饮食，广设盂兰盆供，供养众僧，这样做既可为在生父母添福添寿， 又可为已逝的父母离开苦海，得到快乐，以报答父母的养育之恩。” 从此，在汉语系佛教地区，根据《佛说盂兰盆经》而于每年七月十五日便举行超度历代宗亲佛教仪式，称为盂兰盆法会、盂兰盆斋、盂兰盆供等。盂兰盆法会有复杂的仪规，仪润《百丈清规证义记》卷八中详载《兰盆仪轨摘要》，云全卷见《兰盆会纂》中。其中有净坛绕经、上兰盆供、众僧受食诸仪节。 传说，有个叫做目连的人做梦，他梦见自己去世的母亲沦落在饿鬼行列中，于是，他送饭给母亲，却 屡屡不行。
目连将此事告诉佛，佛劝他供养僧众多行善事，以解脱母亲在阴间的罪孽，目连在七月十五这天作盂兰盆（梵意为“解救倒悬”），于是，僧众们“皆先 为施主家咒愿，愿七世父母行禅定意，然後受食”，目连尊者的母亲脱离了苦海。由此可见，佛教的七月十五的盂兰盆节，有两层涵义，一是教育人们要供养宗教僧众，二是教育人们多做善事超脱先人罪孽，并提倡孝道。
阿弥舵佛
15/8/2011 永丰：八月的聚餐 20/8 拜六8pm
首先热烈欢迎友华手术成功，重新归队为我们写BLOG。
昨天有个KL来的友人（34岁）上个月到过我Ferringhi家后喝茶后就爱上了那个地方，经过我介绍后专从KL飞来与一位房屋经纪签一宗买卖合同，屋主开价一百四十万，在1个小时不到的时间就于RM1,350,000.00 一百三十五万元成交，马上拿出支票签了一张RM13,500 的1% 定金给屋主。Oh My God！ 花一百四十五万买屋子就好像买个玩具，一个小时就能做决定。可想象到KL的人赚钱的本事，也难怪这么年轻就赚到他第一或是第二桶金了。
34岁的我，要买部新车都要三思，四思怎至五思六思都不可能啦，最后还不是买部二手的Toyota 就算了。当时的经济能力也只能买一间十多万的组屋。当时一百万的房地产，只有梦想啦，这日思夜想的“美梦”让我一直不停的奋斗每天大唱“要拼才能赢”。人家才三十四岁，未婚就将快拥有的三个房地产了，怎样去比呢？甘拜下风咯！
傍晚回到 Bkt Jambul 专程到附近中原节去烧香膜拜。一到大士爷那里，刚好有歌台在助兴非常热闹。 理事一看到我就赶忙把我拉到一个角落跟我说，“大士爷已经派钱了，RM 600,000 六十万”。细问之下才知道是因为 Batu Maung 有位人兄在拜五12/8/2011 当天前来大士爷这里膜拜顺便乐捐了RM50.00。收据号码是0733。Oh My 大士爷，昨晚14/8/2011 万能开奖头奖准准开出0733。那仁兄中了大万RM100 ，小万RM100，总奖金是RM600,000 (350,000 + 250,000)
理事的前几天才跟我说今年要帮忙多找几个人赞助几晚的歌台热闹热闹，谁知道昨晚理事跟我讲，全部歌台的费用已经被人“包了”所有多余的款项将Carry Forward 到明年的中原节。钱花到有剩，还可以Carry forward到明年？ 真是奇怪！
只是一天的光景，眼睛看到SONG-SONG，耳朵也听到也SONG-SONG ，一两百万的交易就这样过手了。也不知道财神爷几时才能看上我们，也给我们大家一个“惊喜”。人生有时就是这样奇怪，该是你的绝对逃不掉，不是你的，“BAN BAN TAN LA，TAN KU 就会有啦！”。
大家别忘了，我们八月份的聚餐好像还没有进行，this coming Sat 拜六晚上8pm ，全部有空的同学请到 Batu Ferringhi的 Coconut Garder吃点小食，过后再到我家喝杯茶，吃月饼可以吗？
八月聚餐会
日期：20/8/2011 Sat 8pm
地点：Batu Ferringhi Coconut Garden Cafe
To Confirm pls SMS 永丰 0124740123
永丰随笔
Sunday, August 14, 2011
14-08-2011-Walter Loo ~付出也是一种福份~
佑华，恭喜你重见光明！
面对以前的朦朦胧胧和手术后的暂时性黑暗，才能领会和珍惜光明的宝贵！
少了你的留言，部落格显得有点寂寞。。。！
昨晚在工地做工程至到凌晨一点多，Vacuum cleaner 里面的过滤网厂家已没再生产，在吸灰尘时四处乱飞，我跟工人从开工吸到收工，肺部被感染不知还能顶多久，不怕，还是顺其自然吧！
永丰不是讲过吗：“要来的终归会来的。。。！”
周末，好多人应该都在休息，享受家庭之乐吧！
怕部落格又被冷落，趁还未去工地再继续吸吸灰尘前的空挡，随兴涂鸦一下。。！
为部落格写留言虽然不是每个人的义务，但人生在世，总不能因为有目的才去做一件事情吧。。。。！
有机会去付出，也是一种福份。。。！
Saturday, August 13, 2011
13-08-2011-Walter Loo~再见！上海滩。。。。~
真实的讲，活到这年纪，我很少把时间消耗在电视的连续剧上。
即使有多余的时间，我也不会去追连续剧，总觉得连续剧像在吊人口味。
连续剧有如女孩子，知道男人（看官）开始喜欢她，就采取“若聚若离”的态度，让男人吊瘾，其实女人心里也是“瘾到半死”！（电台也讲收视率，也需要人看和追，不然它迟早也要关门大吉）
尤其是电视播放的，常在最要紧的关头，播放时间刚好完毕了，要知道结果，请看下回分解，致令人产生那种一直在猜测下一集故事的发展的欲望。
这就是连续剧为何会令人趋之若鹜的原因，即使老中青三种年龄阶段也都为它风靡，常见老叔老姨在闲聊时，如果都是对连续剧有相同爱好的，又同时追着同一出集剧的，那可好了，双方常讲到口沫横飞，对剧中人物的忠奸更是咬牙切齿。
第一次看连续剧是在八十年代初，那时也是刚好买了第一台录带播放机，当时的录影带都是那种黑色卡带，体积大，又占位，收藏颇为不便，且原版的价钱都很贵。
后来市面上出现了家庭式自录出租的卡带，因为以租赁方式较为合算，但卡带素质有限，好多镜头像雾又像花，好像看鬼戏般阴森恐怖，但因贪看，唯有边看边骂。
有时赶着要看下一集却碰到租户还没还回来，老A ，看连续剧就要有连贯性才够瘾，等多几天，对上一集里的剧情早已没什么印象了，所谓“打铁就要趁热”！
记忆中，第一出租来看的连续剧好像是台湾歌仔戏，由杨丽花主演的，再下来的是港剧“上海滩”，这出就够力loh，看到茶饭不思，看到半夜连当时我那年轻亲爱的“Abang”叫到口干舌燥，我也懒得理她，因为连戏剧里“丁力”的影响力早已超越“无后为大”的工作！
后来的后来，觉得为连续剧陷得太深对健康产生不良影响，因熬夜而伤肝，引致精神不振，最重要的是夫妻关系弄僵就“大镬”了，生平除了这俩个连续剧，也是最后的两个经典连续剧，尤其是“丁力”的型象，成了我永远不灭的回忆。。。。！
Thursday, August 11, 2011
11/8/2011 永丰：我也来谈谈槟华
先播放这首刘文正的“童年”一路听歌，一路看BLOG
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永丰随笔
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昨晚七点，万能，大马彩，多多开采8899 全军覆没，春水向东流，流到荷兰去了。一个星期三个希望的第一个希望已经泡汤了。接下来还有两个希望，希望“明天会更好。
也顺祝友华手术平安，早日安康！
也顺祝友华手术平安，早日安康！
看了Walter写的有关在槟华女生教书一文，我自叹在求学时代没有那种“福气”，没有机会跟那些女校学生有交流，自己所念的马来中学完全没有机会与其他华文中学有过往来，“你走你的独木舟，我过我的槟威大 桥”，那些与我们同年的槟华，协和，菩提女生别说一个，就是连半个我都不认识。人家是十年窗下无人问，我是这样不闻，不问，不看，不听默默无声的过足了五 六年的“和尚”生 活。命也！命也！
两 个月前，才上网去再看林青霞的“窗外”，Oh My GOD ！ 那种好像隔壁家不食人间烟火的小姑娘的切是美得只有天上有，地上无。SORRY！忘了我师父的话“千万别在一个女人的面前称赞另外一个美丽的女人”我又犯 了老毛病了，希望看到这留言的女同学千万别把此事放在心上。我是讲SONG而已。
大学三年级时，我也增被派到“槟华”去实习长达十个星期。还记得当时我是二十二岁，教十七岁的FORM4 女学生BIOLOGY。当年八十年代初流行的是刘文正的校园民歌。十六七岁那种少女怀春的学生脑子里也不知道是在想什么的。时不时就有个聚餐（三五个大家 姐组成然后请我们去）约了我们当时最师的F4一起去吃东西，有时又传字条跟你讲悄悄话，有时又会买礼物往你公事包里塞。最快活的就是教师节时，把我们强拉 上台去跳舞，大唱刘文正的“童年”。看到宝珠校长跟其他老师气到不能讲话，在台下向我们“大眼瞪小眼”，我们那时才不管他这么多，把他们全部当着是“吃玻 璃的”“透明的”“TRANSPEREN".
女学生难得有机会在学校跟“又年轻又缘道的男老师”唱歌跳舞真的是乐道得意忘形。恨不得要在那“封建”的校园像 Ah Q一样大喊“革命”，真的是SONG到顶极。
当 时的我已经很喜欢拍照了，拜六课外活动后，很多同学都不舍得回家，都想留下来要我替他们拍一些“写真”。那时候我才发现原来摄影这种小玩意原来是这么受欢 迎的。当时候槟华校里最美丽的校花都逃不出我的“握相机的掌心”（辛好不是魔掌），每一个都打扮得像要去相亲般的不停的向我”放电“笑出最美丽的笑容让我 拍照。
那些我教过，也替他们拍过“写真”的槟华女生，我好怀念你们呀。我好想看看三十年后的你们是怎样的，是圆的还是偏的呢？。如果岁月能够倒退，我真的好想再回去做个“实习老师”再与你们拍拍照，唱刘文正的“童年”。
*后记三十年来我这么久才遇见过一个当老师的槟华学生“杨蒙”，其他的去了哪里呢？
*后记三十年来我这么久才遇见过一个当老师的槟华学生“杨蒙”，其他的去了哪里呢？
11-08-2011-Walter Loo~佑华，献上我们的关心和祝福！~
佑华，今天是你眼睛动手术的日子，大家预祝你手术顺利，早日康复。
部落格的留言你尽可能暂时卸下，以免阻碍眼睛的康复。
我想一定有“打死不跑”的那几个为部落格效劳的，一句话：“放心休养吧！”
再次为你献上大家的关心和“祝福”。。。。。。！
Wednesday, August 10, 2011
10-08-2011-~槟华女生，你们都好吗?~
今天感到出奇的快乐！
并不是出门有“辣妹”一直对我瞧，因为我肯定每次出门时，都把“鸟笼”关得特别好。
也不是已经排到队，帮家人和朋友买到了“8899”。
那是因为在“Facebook”有个学生认出了我。
一声“吕辉乐老师是吗，你应该人如其名，快快乐乐吧？”，这一叫，真的教我飘飘然坠入三十多年前那段好像林青霞“窗外”的教书生涯之回忆，但别误会，只是感觉吧了，没真正发生“师生恋”的事情。
那段时期，钟灵和槟华都是槟州数一数二的名校，作为父母的都以自己的孩子能进这两间学校就读引以为荣，每年这两间学校都培养出优秀的人才，斐声国际。
同时也培养出好多Couple，当时很流行钟灵生去“高”槟华生，槟华生也不甘示弱来“高”钟灵生，有来有往，好不热闹，现在同学会里有好多Couple也是这样“高”出来的，只有我这傻傻的不会“高”，过了几年后才去教书。
那个时候有个朋友介绍我去槟华女中代课，而我真的也胆粗粗，不自量力的去应征，那个时候是张宝珠当校长，当时我只是个高中生，履历不高，没读过师训，经验更免谈，却想不到张校长竟答允我的申请，让我开始在“女儿国”揾食。
当时负责教导初中华文一科，尾班学生我还应付得来，头几班的我想应该是她们在教我，你知道这些好班都是拥有良好家庭背景，个个都是“叻女”，我唯有也自己恶补华文，白话文还好，文言文我就要伤脑筋，加上作家的背景，朝代，自己仿佛成了封建时代的士大夫，更常被这些“叻女”考倒。
就这样在“万花丛中”骗吃骗吃，“误人子妹”了两个学期，才告老还乡。
现在回想起来觉得很惭愧和汗颜，因为学识的有限而误了那些“叻女”的前程，希望她们在人生的道路上都学有所成，名成利就。
10/8/2011~补钙
在人生的各个生长阶段，“钙”都肩负着重要的生理功能，但你的补钙观念正确吗？补进去了，身体又能吸收多少？想必像简女士这样的人不在少数吧！现在我就来跟各位读者分享正确的补钙观念。
正确补钙的方法
1. 少吃肉：肉类及蛋等酸性食品摄取过多，容易使血液偏向酸性，而一旦血液倾向酸性，器官的生化反应便会遭到抑制，为了中和体液，使各器官能维持效率，人体会释放钙质，调整血液浓度，而这时就会支取骨骼内的钙质，造成骨质缺钙。
2. 少吃盐：高钠食物会妨碍钙的吸收，清淡些，可以让钙的吸收效果更好。
3. 少吃药：长期口服避孕药以及其他的皮质类固醇或糖皮质激素类药物，会使女性骨密度减少。因此，有服用这类药物的患者一定要追踪用药后的情况，尽可能将剂量减至最少，并摄取足够的钙质和维生素D，才能保持骨骼健康。
4. 不盲目地补钙：盲目地补钙，身体不一定吸收，选择含钙丰富而且吸收利用率高的补钙方式。
5. 吃对食物：从天然的食材中来补充钙质，如藻类中除了含有丰富的钙质外并含有许多有益于骨骼的微量矿物质，其中钙与磷的分配量非常均衡，易于人体所吸收利用。
6. 多摄取维生素Ｃ含量高的蔬菜水果：例如番石榴、奇异果、草莓、柑橘类水果、青花菜、青椒等，可提高钙质吸收率。
7. 补充钙的第一要件就是要能在胃中先被消化。胃中的消化液以胃酸为主，如果在食用含钙食物和钙的补充剂时，能同时食用一些酸味食物，则能有效的协助钙在胃中的消化过程，例如，醋、柠檬、梅子等酸味食物可以促进胃液的分泌，同时其中的枸椽酸都可以协助钙质的溶解，因此在熬大骨汤或其他含钙食物料理时，稍加些醋或柠檬等酸味食物，有助于补充身体中的钙质。
8. 均衡补钙健康加倍：一般无机钙（如碳酸钙、磷酸钙、草酸钙等）不易于人体溶解，小肠吸收状况并不佳，因此，为了提高人体可以吸收钙质的能力，要适时的补充维生素D（晒太阳），以及搭配磷与镁的均衡摄取，才能让钙质充分为人体所吸收。
9. 多晒太阳：每天晒10到15分钟的太阳，不但不会对皮肤造成伤害，而且还有利于体内维生素D的形成，促使机体对钙质的吸收。当然，在酷暑天气，一定要避开紫外线最强的时刻，如正中午至下午两点间。
10. 做有氧运动：打球、爬山、跑步、跳绳这一类运动都可以让骨质细胞感受到压力，增强骨质的活性，促使造骨细胞活动，加强骨质的形成及血液中钙质的吸收。
影响钙吸收的食物
纤维素：摄取太多的纤维素，会促进肠胃蠕动，机体还来不及摄取足够的钙质就被排出去。
饮食中草酸（oxalic acid）的含量过高。草酸是一种有机酸，多存在于菠菜、芥菜、甜菜、茶叶和可可粉中。草酸能与钙结合成为不能溶解的草酸钙，无法为人体所吸收。但只要不大量食用，对人体中的钙量不致影响太大。
经常饮用苏打汽水、硷性饮料、糖果等食物，以致中和胃酸而阻碍了钙的吸收。
咖啡因︰据统计，每天喝5杯咖啡，会发生明显的骨质流失。
烟酒︰抽烟会阻碍消化系统对钙质的吸收；喝酒则会降低血液中荷尔蒙的浓度，不利于钙质的保存。同时，喝酒还会影响肝功能，阻碍维生素D的活化，不利于身体对钙的吸收。
好了，亲爱的读者们！希望以上所说，让你对补充钙质有正确的认知，并且有助于大家的身体健康。《李延平中西医师》。。
正确补钙的方法
1. 少吃肉：肉类及蛋等酸性食品摄取过多，容易使血液偏向酸性，而一旦血液倾向酸性，器官的生化反应便会遭到抑制，为了中和体液，使各器官能维持效率，人体会释放钙质，调整血液浓度，而这时就会支取骨骼内的钙质，造成骨质缺钙。
2. 少吃盐：高钠食物会妨碍钙的吸收，清淡些，可以让钙的吸收效果更好。
3. 少吃药：长期口服避孕药以及其他的皮质类固醇或糖皮质激素类药物，会使女性骨密度减少。因此，有服用这类药物的患者一定要追踪用药后的情况，尽可能将剂量减至最少，并摄取足够的钙质和维生素D，才能保持骨骼健康。
4. 不盲目地补钙：盲目地补钙，身体不一定吸收，选择含钙丰富而且吸收利用率高的补钙方式。
5. 吃对食物：从天然的食材中来补充钙质，如藻类中除了含有丰富的钙质外并含有许多有益于骨骼的微量矿物质，其中钙与磷的分配量非常均衡，易于人体所吸收利用。
6. 多摄取维生素Ｃ含量高的蔬菜水果：例如番石榴、奇异果、草莓、柑橘类水果、青花菜、青椒等，可提高钙质吸收率。
7. 补充钙的第一要件就是要能在胃中先被消化。胃中的消化液以胃酸为主，如果在食用含钙食物和钙的补充剂时，能同时食用一些酸味食物，则能有效的协助钙在胃中的消化过程，例如，醋、柠檬、梅子等酸味食物可以促进胃液的分泌，同时其中的枸椽酸都可以协助钙质的溶解，因此在熬大骨汤或其他含钙食物料理时，稍加些醋或柠檬等酸味食物，有助于补充身体中的钙质。
8. 均衡补钙健康加倍：一般无机钙（如碳酸钙、磷酸钙、草酸钙等）不易于人体溶解，小肠吸收状况并不佳，因此，为了提高人体可以吸收钙质的能力，要适时的补充维生素D（晒太阳），以及搭配磷与镁的均衡摄取，才能让钙质充分为人体所吸收。
9. 多晒太阳：每天晒10到15分钟的太阳，不但不会对皮肤造成伤害，而且还有利于体内维生素D的形成，促使机体对钙质的吸收。当然，在酷暑天气，一定要避开紫外线最强的时刻，如正中午至下午两点间。
10. 做有氧运动：打球、爬山、跑步、跳绳这一类运动都可以让骨质细胞感受到压力，增强骨质的活性，促使造骨细胞活动，加强骨质的形成及血液中钙质的吸收。
影响钙吸收的食物
纤维素：摄取太多的纤维素，会促进肠胃蠕动，机体还来不及摄取足够的钙质就被排出去。
饮食中草酸（oxalic acid）的含量过高。草酸是一种有机酸，多存在于菠菜、芥菜、甜菜、茶叶和可可粉中。草酸能与钙结合成为不能溶解的草酸钙，无法为人体所吸收。但只要不大量食用，对人体中的钙量不致影响太大。
经常饮用苏打汽水、硷性饮料、糖果等食物，以致中和胃酸而阻碍了钙的吸收。
咖啡因︰据统计，每天喝5杯咖啡，会发生明显的骨质流失。
烟酒︰抽烟会阻碍消化系统对钙质的吸收；喝酒则会降低血液中荷尔蒙的浓度，不利于钙质的保存。同时，喝酒还会影响肝功能，阻碍维生素D的活化，不利于身体对钙的吸收。
好了，亲爱的读者们！希望以上所说，让你对补充钙质有正确的认知，并且有助于大家的身体健康。《李延平中西医师》。。
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