翠玉 25-11-10 运动

人的一生，年轻时为生活奔波，到了我们这种接近退休的年龄，多数生活巳安定下来。希望大家能抱着乐观的宗旨：＂富贵由天，知足常乐＂，快快乐乐地生活。

我也希望每位同学都身体健康、目明耳聪、声亮步健。所谓：
人生身體不健康，榮華富貴亦是空。
健康是最大財富，滿足是最大幸福。

我們除了要常注意飲食與適當社交之外，適量運動能加强全身血液循环，全身器官更强壮，我們心身皆得益，添福又添壽。
適合年長者的運動大概是以下幾种：
1= 快速步行
2= 慢跑步
3= 骑脚车
4= 跳韵律操
大家也必须注意，在以下情況時別運動：如果觉得不舒服或胸部疼痛、当天气很炎热，黑暗或空气污染的地方、在饭后的两小时内。