做一份爱心营养早餐，在准备两大杯爱心蔬果汁
一杯饭前喝，一杯放冰柜等下午才喝！
来谈谈简单的“爱心果汁” 做法，
要先有一部３５０Ｗ的搅拌机，
如果没有到Ｔｅｓｃｏ去买一台， 只售ＲＭ７９．９０
（ＣＨＥＡＰ ＆ ＧＯＯＤ）
ＰＨＩＬＩＰＳ ｔｏｕｇｈ ｂｌｅｎｄｉｎｇ ｍａｄｅ ｅａｓｙ
５ ｓｔａｒ ｂｌａｄｅ ＆ ３５０Ｗ ｍｏｔｏｒ
要买新鲜水果就要下午到ＬＯＲＯＮＧ ＫＵＬＩＴ去买了
各种各样新鲜水果１０－１４粒只卖ＲＭ１０．００
花ＲＭ５０，已经可以买到一个星期的所需的水果了。
连务ｇａｕｖａ要到Ｓｕｎｓｈｉｎｅ或Ｇｉａｎｔ买。
有高血压可加两根Ｃｅｒｅｌｙ（红毛芹菜）
Ｓｕｎｓｈｉｎｅ或Ｇｉａｎｔ有买。。
1。两三粒新鲜水果(apple,pear,guava)
2.切开后连颗心，种子一起放进搅拌器，
加点ｏｒｇａｎｉｃ ｓａｌｔ，
一点蜂蜜。
。
3. 加点冰冷的清水，搅拌两分钟
1.5L 容器可搅出3大杯果汁连同fibre
慢搅１０ＳＥＣ（按ｐａｕｓｅ１０ 次），再快搅１ＭＩＮ，
最后再慢搅２０ＳＥＣ。，）全部过程２分钟
4. 现搅现有两大杯“ 爱心果汁 ”
5. Andy 小儿子听说喝了皮肤会美得像“白斩鸡”
等不待及的kurok-kurok 喝下去了。
果汁要在饭前半个小时或15分钟前先喝下，才吃饭。
一天要喝两大杯，可随意加点Vitamins 或HLｌｏｗ ｆａｔ ｍｉｌｋ．
皮肤会美得像“白斩鸡”！
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