1.3.2011 永丰：

三叔公有两则文章“三十九个老婆”跟“学学瑜伽九招”
因为图片发生了一点技术问题而让大家开不到，在这里
向大家说“抱歉”，三叔公已把它们 Delete了。

今天让我们谈谈关于“走步”对身体的好处。五张以上的
人大多数都会有“膝盖疼痛问题”，这是我们的膝盖已经
开始退化了。最适合咱们这把年纪的运动是一些比较没有
对膝盖有刺激的运动。“慢走 或 快走”就特别适合了。

     



My grandmother started walking five miles a day when she was 60. 
Now she's 97 years old and we don't know where the hell she is. 

 

The only reason I would take up exercising is so that I could hear heavy breathing again.  



I have to exercise early in the morning before my brain figures out what I'm doing.

希望大家能每天都出去走走，让自己听到自己的“心跳声”
如专4家讲；“少抽一支烟，就能多活一天，
那多走几步应该也会多活几秒吧！