世卫新建议：每周运动150分钟防癌
世界卫生组织(WHO)于本年的世界癌症日发表新报告，指出全球有高达31%的人口缺乏运动，成为癌症、心血管疾病及糖尿病等非传染性疾病的诱因。
世界卫生组织呼吁所有18岁以上的人士，每星期要维持有150分钟中等带氧运动量，如此能减低罹患乳癌、结肠癌的风险，亦有助预防心脏病及糖尿病。
至于5至17岁的儿童及青少年，组织建议他们每周要做60分钟中等至剧烈运动，如此有助维持他们的健康及预防罹患上述的长期病。
现代人缺乏运动
据世卫统计，缺乏运动是现时全球第四大致命原因；估计全球每年有320万宗死亡个案，与运动不足有关，其中约有八成(260万宗)来自低至中等收入国家。而2008年，全球有46万名女性死于乳癌、6.1万人死于结直肠癌。
什么是中等带氧运动？能让你轻微心跳加促、身体冒汗并持续15至30分钟以上的便是。
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